이한울 맘
ㄷㅚㄹ 수있는대로 많이 걷는게 도움이 될거깉아요. 3만보 목표였는데 시간이.없어서 못 갈겠더라구요
Tuần này nữa rồi!! Tôi lại quyết tâm giảm cân.
Chỉ cần giảm thêm 2 ký nữa thôi~~
Đi bộ 10.000 bước
- Trong trường hợp không thể đi bộ 10.000 bước, hãy leo cầu thang 2 lần!!
Nhịn ăn sau 6 giờ tối!!!
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bình luận 39
여자윤정수힘든 다이어트 과정을 다시 시작하는군요 부디 원하는 체중으로 돌아가길 바랍니다.
이수진다이어트는 평생 숙제네요~~ 요요만 오지 않게 잘 유지하고 싶네요
- 호떡
이번주 건강목표~ 2키로 감량 응원 드릴께요~
- 이수진
2키로 감량은 안되었고 간신히 유지는 했네요~~ 담주까지 열심히 해봐야겠어요
pobe만버걷기건 계단이건 중요하지만 가장 중요한 거는 6시이후 금식인것 같네요
- 이수진
맞아요~~식단 관리가 젤 중요한거 같아요 젤 힘든것도 식단관리,...ㅠㅠ
러블리yu다이어트는 정말 끝이 없는 것 같아요. 같이 노력해봐요.
- 이수진
정말 평생 숙제라는말이 딱맞아요 그냥 포기하고 먹고싶은거 다먹고 싶네요~
강미형건강목표 응원합니다 성공하세요
- 이수진
열심히 노력해보려구요~~담주도 화이팅입니다^^ 2키로만더 감량하면 좋겠는데..지금은 유지만이라도 하고싶네요
편지한통다이어트 매번 저도 다짐하네요. 우리 열심히 해보아요
- 이수진
편지한통님도 화이팅입니다~~ 요즘 맛있는게 왜이렇게 많나요?먹고 싶은거 천지예여
유가연오호 2키로감량은 금방할수있을듯요6시 이후 금식 힘들어보여요
- 이수진
이제 빠질만큼 빠져서 더 안빠지더라구요~~ㅜㅜ 유지만이라도 하길 바라는 마음으로 매번 다이어트 해요
금지니저도 진짜 다이어트를 다짐할 때가 되엇는데.. 참 힘드네요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 이수진
그니까요~~식단 조절이 젤 힘들어요~!! 담주도 건강목표 다시 설정하고 실천들어갑니다~
최민희2키로 감량 응원할게요 ! 목표를 설정하는거 부터가 시작이라고 생각해요 아자아자 화이팅입니다 !!
- 이수진
맞아요~~그래서 목표 설정하면서 다시한번 맘 다지네요~ 열심히 실천했음 좋겠어요
Jess6시이후 금식 힘들겠네요 ㅎㅎ 화이팅 응원합니다!
- 이수진
네~~저녁에 먹고싶은거 더 많아요~~ 과일도 다 일끝나고 저녁먹고 먹는데 과일도 다 끊어야 하나봐요
로즈마리20026시 이후 금식 정말 중요해요 저는 5시 이후 금식하고 있어요
- 이수진
우와~5시이후로 금식~넘 힘들지 않나요?? 그럼 저녁을 몇시에 드시는거예요
행복한♡앤건강하게 하루를 시작하는 모습 보기 좋아요 언제나 응원합니다.
- 이수진
감사합니다~~건강도 챙기고 이쁜옷도 입고싶어서 열심히 다이어트해야해요
- 행복한♡앤
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 이수진
이번주 6시이후 금식을 잘 실천하지 못했네요~ 반성하면 다시 건강목표 설정했어요
Kkk2키로 감량 하실수있을거에요! 화이팅입니다!
- 이수진
응원 감사합니다~~빠질만큼 빠지니 1키로도 더 빼기 힘들더라구요~~ 찌지만 않길 바래요 지금은ㅋ
이현진이번주 건강목표 설정도 다 이루시길 응원합니다 저녁 6시 이후에 금식하는게 중요할거 같네요
- 이수진
네~이번주 6시이후금식 잘 지키지 못했네요~ 오늘 다시 보면서 반성하게 되네요
희야만보걷기 성공하세요 계단 오르지 마시길요
- 이수진
만보걷기는 시간이 오래 걸리는 반면 계단 오르기는 힘든데 시간은 짧아서 장단점이 있더라구요~~
- 다우니향기
이번주 다이어트 다짐 잘하셨네요 응원합니다 힘내세요~~
- 이수진
이번주 건강목표 세우고 잘 실천하지 못했네요~~ 담주도 건강목표 다시 세우고 담주는 꼭 다 실천해보렵니다
지미니향기만보걷기 실패할때 계단오르기 좋네요 화이팅입니다!!
- 이수진
계단오르기라도 해야되요~ 만보걷기 일끝나면 힘들어서 못할때도 종종있는데..하루에 어떤 운동이라도 하나는 해야죠
남경희궂은 날씨에도 대단하세요. 님 건강 챙기세요. 님 건강하게 보내세요. 만보걷기 실패하면 계단오르기 저도 해볼래요