사랑투잉
성공하시길바랍니다. 화이팅하세요.
Tôi đang đi bộ chậm rãi và tập thể dục sau khi thực hiện thủ thuật cột sống.
Mục tiêu: mỗi ngày đi bộ hoặc đi dạo 30 phút
Tôi nghĩ khoảng 30-40 phút là phù hợp vì không thể kéo dài quá lâu.
Hãy sống khỏe mạnh tất cả nhé~ Sức khỏe là trên hết đó
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bình luận 25
- 비누마덜
천천히 늘려가시는게 더 좋을것같아요 ㅎㅎ 금방 좋아지실꺼에요~
- 제라늄
본인한테 맞는 계획이 중요한 것 같아요 허리 조심히 운동 잘 하시길 응원할께요
- lsy
허리 시술을 하셨군요 네 무리하지 않는선에서 응원합니다
- 우아하기
허리시술하셨나요 저도 허리땜에 고생해서알지요ㅜ
- 바쁜하루
허리 시술하셨군요 어서 쾌차하시길 바랄게요!!
- 트윈스1
건강목표 하루에 30분 산책 좋네요. 너무 무리하지 않게 운동하시는 것도 좋아요.
- 정마담
빨리 나으세요~ 살살 걷는게 많은 도움되시길~~
- 사랑투잉
성공하시길바랍니다. 화이팅하세요.
- 강윤녀
허리가 많이 안좋으셨군요. 무리하지말고 천천히 움직이시기 바래요
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 지금도 앞으로도 ^^
무리하지말고 걷는게 제일 좋죠 늘 응원할께요
- 수컷삼색고양이
건강목표 응원할게요 허리도 빠르게 쾌차하세요 남은 주말 저녁도 편안하게 주무세요
- 꾸리호
허리 무리가지 않게 조심히 하세요 화이팅입니다
- 낭만뚜벅이
맞아요 ~~건강이 최고죠!! 건강 걷기 응원할게요!!
- 다 괜찮아
무리하지 않는 선에서 꾸준히 운동 하시고 건강하게 회복되시길 응원합니다.
- 아린
응원합니다. 굿밤되세요
- 나나
빠른쾌유 기원해요 시술이라 그래도 수술이 아니라서 넘 다행이에요
- 지미니향기
허리시술을 하셨군요ㅠㅠ 건강이 최고죠 건강관리 열심히해요
- 돈나
걷기운동이 제일 좋다고 하지요!!! 꾸준히 노력해봐요 화이티이 ^^
