허
간단한거 같아서 은근 어렵지요 화이팅하세요
Thiết lập mục tiêu sức khỏe của riêng tôi
2023.06.01 11:41
kiểm tra gợi ý sắt vụn
- Đi bộ hơn 5000 bước mỗi ngày
- Uống ít nhất 2 lít nước
- Thử thách 100 lần tập luyện trong khoảng thời gian rảnh rỗi (tập tại nhà 3 lần mỗi tuần, mỗi lần trên 30 phút)
Đây có vẻ là mục tiêu đơn giản nhưng khó để hình thành thói quen.
Từ tuần này, tôi sẽ cố gắng ý thức và thực hành!
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bình luận 48
- 캐시또바기♡
화이팅입니다 ^^
- 편지한통
응원감사합니다. 우리 건강합시다
- 송쩡
좋은 건강목표 설정하셨네요 이번주도 화이팅해요
- 편지한통
좋게 봐주시니 감사하네요. 다가오는 주말도 화이팅!
- 금지니
적절하게 잘 믹스하셔서 하시네요. 건강목표 응원합니다.
- 편지한통
별거 아닌데 실천하기가 어렵네요 ㅜ 응원 감사합니다.
- 느릿팬더
이번주 지키기 응원합니다. 화팅입니다.
- 편지한통
응원감사합니다. 남은 주말 잘 보내세요
- 워니사랑
간단하지만 중요한 습관이네요 화이팅입니다
- 편지한통
맞아요. 이 습관 만들기 어렵네요 화이팅!
- 여자윤정수
운동을 습관화하기 정말 힘이 드네요 건강 목표 꼭 실천하도록 최선의 노력을 해주세요 응원합니다.
- 편지한통
맞는 말씀입니다. 남은 주말도 건강 지키며 지내요
- 슈슈
실천하기 응원할게요 화이팅이요 자주 걷기하시고 수분 보충 틈틈히 하세요~
- 편지한통
응원 감사합니다. 자주 걷고 수분보충 자주 할게요
- 송광
절대 간단한 목표가 아니랍니다. 의지를 가지고 꾸준히 하셔서 건강 지키시기 바랍니다 ㅎ
- 편지한통
그쵸? ㅎㅎㅎㅎ 의지가 제일 중요한 거 같아요
- 주주초롱
홈트가 저 중에 저는 제일 힘들거 같아요 저라면..ㅎㅎㅎ 그래도 응원해요 건강 목표 달성!
- 편지한통
워낙 집순이라 안나가서 걷기 5000보도 못채워요 ㅎ 저도 응원합니다
- 볼매입니다
간단한거 같아도 습관 만드는 게 힘들지요. 건강 목표 실천까지 응원합니다^^
- 편지한통
맞아요~ 응원감사해요. 건강한 습관 함께 만들어요
- 박진진맘
물2리터 마시기 은근 어렵지요~~ 홈트까지 대단하십니다!! 홧팅입니다!!
- 편지한통
목표만 거창한 건 아닌지 ㅎㅎ 응원합니다
- 아몬드봉봉
목표 세워놓고 생각하는 것만으로도 도움이 되는 거 같아요. 이번주 목표 세우신거 성공 기원합니다. ^^
- 편지한통
생각도 어디냐만은 실천해야 찐이죠! 응원합니다^^
- 올구리
간단한거 같지만 진짜 다 쉽지 않은거네요 저는 특히 물 먹기가 제일 안되는거같아요 ㅎㅎㅎㅎ
- 편지한통
자주자주 챙기는게 쉽지 않네요 ㅎㅎ 서로 열심히 건강챙겨요
- 양귀비
이번주도 건강목표한거 꼭 성공 하시길 응원합니다. 화이팅하세요
- 편지한통
응원 감사합니다. 함께 건강한 습관 만들어요~
- 반달진
오~ 이렇게만 해도 좋을 것 같은데요 근데 틈새 챌린지는 또 뭔가 싶어지네요ㅋㅋ
- 편지한통
틈새챌린지는 티비볼때 잠깐 운동, 집안일 할 때 발 굽혔다 펴고, 아이들과 놀아줄때도 가만히 안 있고 팔운동하고 뭐 여런거요~
- 이현진
간단한 거 같지만 이런게 은근히 지키기가 어렵지요 이번주 건강목표도 잘 실천하시기를 바래요
- 편지한통
간단한 거 같은데 지키기 쉽지 않네요 ㅎㅎ 응원 감사합니다
- 강아림
하루에 꾸준히 걷는 게 몸 건강에 제일 좋지 걷는 습관을 가져야겠어요
- 편지한통
네네! 꾸준히 걷기 중요하죠! 집순이라 오천보를 잡아봅니다
- 유가연
홈트 화이팅입니다 물 2리터 마시는것도 은근 어렵더라구요
- 편지한통
응원 감사합니다. 더워서 집에서 열심히 트레이닝 할려규요
- Kk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 편지한통
응원 감사합니다. 건강한 습관 만들어요~