logo

Chăm chỉ xây dựng cơ bắp

Bắt đầu bằng cách nằm và thực hiện bài tập đẩy tạ đơn

Tuần này cũng chạy đua tập thể dục

Chăm chỉ xây dựng cơ bắp

0
0
bình luận 30
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    이번주도 열심히 하시는군요~
    건강을 챙기시는 모습이 보기 좋습니다^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      근력운동은 필수지요
      부지런히 단련합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    근력운동 멋져요 저는 유산소도 힘든데 ㅎ 
    내일도 화이팅입니다 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      유산소는 안해요'
      헬스장에선 근력만 해요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    부지런히 운동하시네요
    오늘도 수고 많으셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      굿밤 되세요^^
      내일 다시 만나요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    들꽃향기충남
    열달하시어요.
    응원 팍팍 드립니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      감사합니다. 부지런히 털어보아요
      내일 만납시다 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    매일 열심히 운동하시네요.
    대단하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      매일 야간 운동 가지요
      이게 루틴입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    붉은레드
    몇키로인가요 엄청 무거워보여요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      봉까지 하면  18kg입니다. 
      두개 들고 해여 양손으로
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수우이
    운동 열심히 하시네요 근육도 잘 만들고 몸도 늘 건강하시길 응원할게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      근육은 나이들어 안아프려고 합니다.
      몸매보다는 건강을 위해 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박숙자
    운동 열심히 하시는군요 꾸준히 하시면 멋진 몸매로 보답 받으시겠어요 응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      근력은 하루도 빼면 안되요
      다른 부위라도 털어야죵
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쓰리채맘
    항상 열심히 하시네요.
    너무 부럽습니다. 꾸준히 응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      ㅇ열심히 빡씨게 하네요^^
      아자아자 득근합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뚱1
    운동도 열심히. 소통왕도 열심히
    완전 멋지세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      감사합니다. 완전 너무 좋아요
      운동 시간 생기면 최고에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    와 대단하세용
    멋진 근육 만드세용
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      멋진 근육 열심히 만듭니다.
      근력운동이 너무 좋습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    근육만들기 응원합니다 저는 평생 못 만들거 같애요. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      몸 만드는게 건강을 위해서에요
      근육이 나이 들 수록 필요합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    근육 엄청 나시겠어요
    열정이 대단하세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      근육운동 열심히 합니다
      운동이 중요합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    멋지네요!!
    응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      응원 너무 감사합니다.
      열심히 운동합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    활기찬 하루를 신선하게 님~여시네요.
    목표 도전 멋지게 님~성공하시길
    
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      지폐메이커
      nhà văn
      감사합니다. 하루 시작이 아니고 마무리에요
      야간운동 간거에요^^