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Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay (ngày 9 tháng 10, thứ Hai)

2023.10.09 11:09
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay cũng là một ngày bắt đầu khỏe mạnh ^^

 

Bữa sáng: men vi sinh, đậu phộng, trứng luộc

Chạy bộ: Hoàn thành

Đi bộ 10.000 bước: Hoàn thành

Đi dạo buổi tối

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bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    와 벌써 러닝과 만보 끝내셨네요
제가 얼마나 게으른지 여기 게시판 보며 참 많이느끼고있어요 ㅋ
    • 바다
      nhà văn
      이른 아침에 운동을 끝내고 나면,
상쾌하게 하루를 시작할 수 있어서 좋아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett 
    오늘 건강 목표 저녁 산책만 남으셨네요.
수고하셨어요 
    • 바다
      nhà văn
      산책도 가족들과 즐겁게 잘하고 있어요.
요즘은 쌀쌀해 지긴 했지만, 그럼에도 산책 잘 이어가고 있어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    오늘 건강목표 모두 실천해 가고 계시네요. 정말 대단하세요. 오늘도 건강한 하루 되세요.
    • 바다
      nhà văn
      건강한 목표를 하루 하루 실천해 나가는
기쁨도 정말 쏠쏠해서 좋아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    러닝과 만보걷기 완료 하셨군요~
연휴동안에도 건강 지키기 참 잘 하셨습니다~
    • 바다
      nhà văn
      이른 아침에 운동을 하면 평일과 휴일 구분없이
꾸준히 할 수 있다는 장점이 있어서 좋아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    또이또이
    와우!
달리고 걷고 다 하셨는데
또 저녁에 산책하시나요?
    • 바다
      nhà văn
      걷고 달리다 보면, 그 날 하루도 
매우 역동적으로 시작하게 되니 좋아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    건강 목표 세우셨네요
달성 응원합니다!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    와우 달리기 만보 완료 
대단하세요 목표달성 매일 응원해요 
    • 바다
      nhà văn
      건강을 위한 꾸준한 실천이 건강한 삶을
만들어 주는 것 같아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    건강목표 좋네요
달리기 만보 수고하셨어요 ^^
    • 바다
      nhà văn
      달리고 걷고 하는 시간들을 통해서
더욱 건강해 지는 느낌이 드니까, 꾸준히 하게 되네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 응원합니다.
부지런히 달려나가세용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    다양한 운동을 소화한 하루셨네요. 수고하셨어요. 
    • 바다
      nhà văn
      건강 목표를 세우니, 더 열심히 하게 되는것 같아요.
그래서 목표가 중요하다고 하나 봅니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    수고 하셨습니다. 파이팅하는 하루 되세요.
꾸준하게 수행하시는 님 대단하세요.
    • 바다
      nhà văn
      무언가를 꾸준히 한다는 건 정말 소중한거죠.
하루 하루 즐겁고 건강한 나날 되세요.