Mục tiêu sức khỏe của tuần này là giảm mỡ cánh tay bằng tập thể dục tại nhà.

설송

팔둑살이 쉽게 빠지지 않는데 결심히셨네요.
어려운 목표를 꼭 달성하시기를 응원합니다.

레몬

홈트로 팔뚝쌀 빼기 하시는군요.. 잘 하시길 바랄게용

수퍼마덜

팔뚝살은 정말 빼기 힘들고 탄탄하게 만들기도 힘들어요..
전 탄탄한 팔뚝을 만들고 싶어요~
아들이 계속...만지면서..말랑말랑 하데요..ㅜㅜ

찌니

건강목표 응원합니다 
팔뚝살빼기 화이팅입니다 

많이 걷고 건강하자

나이 들수록 근력운동을 꾸준하게 해야 된다고 하네요. 헬스장 갈 엄두는 안나고 집에서라도 스쿼트 부터 열시미 도전해봐야겟습니다. 화이팅~~

지폐메이커

홈트로 살빼기 어렵지만..의지가 필요하죠..
홈트 잘 하시길 바래요

구름방울

이상하게 다른 곳에 살이 빠져도 팔뚝은 굵어지더라구요
나잇살이라는게 무시 못하네요. 근육도 줄어들고 ㅠ

해피하냥

근육들이 빠지면서 물살이 되어가더라구요
그렇다구 과하게하면 문제가 생기구요

summer

팔뚝살 빼기 홈트 열심히 하셔서 효과 보시길
바래요 저도 오늘 운동 전인데  슬슬 가보려구요

JN

흐물흐물 늘어지죠 팔뚝운동 동작 많이 있어요
홈트로 잘 관리하세요

에가오

나이먹으니 팔뚝살 흐물거리는거 진짜 공감해요
예전에 할머니들 왜 그럴까 했는데 이제는 제가 ㅜ

지영도영

그러게요 팔뚝살이 흐물거려 저도 신경이 쓰이네요

마르

나이들 수록 단백질 섭취, 근육운동 필수 같아요

쓰리채맘

나이드니 몸이 너무 미워져요.
얼마 전 제 사진 보고 기절하는 줄;;;

푸른봄

팔뚝살 흐물거리니 이제는 나시도 못입네요.  홈트로 관리하시길 응원할게요 

채아미

홈트로 팔뚝살 빼기 저도 해야하는데 자꾸 실천이 안되네용
같이 열심히 노력해봐용

Kkk

팔뚝살 빼기 어렵던데 
꼭 성공하시기 바랍니다 응원해요!

걷기와

새로운 목표 님 응원합니다. 파이팅
멋진 하루요. 님 좋은 하루입니다. 으랏차차

금지니

저도 예전에 팔뚝살 뺀다고 엄청 운동했던 기억이 나네요. 응원합니다.