Hạt macadamia

Dễ dàng để cạo

Sử dụng dụng cụ, khoảng 3 viên vào buổi sáng

Bạn có thể bóc và ăn nhanh chóng.

 

Vì là loại macadamia nguyên hạt nên tôi nghĩ việc bảo quản cũng tốt.

 

 

 

 

 

1. Sức khỏe tim mạch

Các loại hạt giàu chất béo không bão hòa mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, chúng còn giàu polyphenol và các chất chống oxy hóa khác giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim.

2. Tác dụng chống viêm

Flavonoid phong phú và axit linolenic giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, cải thiện viêm. Chúng rất hiệu quả trong việc giảm các bệnh viêm như viêm khớp.

3. Phòng ngừa rụng tóc

Protein phong phú và axit béo không bão hòa chứa trong quả macadamia có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin giúp tạo ra mái tóc khỏe mạnh.

4. Giảm cân

Việc tiêu thụ ít calo và chứa nhiều chất xơ thực phẩm có lợi cho việc giảm cân. Ăn đúng lượng hạt macadamia hàng ngày phù hợp để bổ sung các chất dinh dưỡng còn thiếu trong quá trình giảm cân.

5. Sức khỏe da

Nếu thường xuyên tiêu thụ các loại hạt, điều này có thể rất tốt cho sức khỏe làn da. Giúp giảm căng thẳng do tia cực tím gây ra và ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, còn có thể tạo ra làn da khỏe mạnh và mịn màng.