Lượng tiêu thụ hàng ngày của quả quýt

Tôi nghĩ rằng khi mua cam, tôi đã chọn những quả cứng nhất có thể.

Thấy rõ ràng là chỉ trong một ngày đã mềm nhũn rồi.

Nhìn vào phong bì bên ngoài, đó là kẹo táo mật ong stevía.

Vị ngọt hơn một chút nhưng lại quá nhạt.

Liều lượng tiêu thụ hợp lý hàng ngày của quả tangerine thường là từ 1 đến 2 quả. Khi xem xét lượng đường và calo trong một quả tangerine (khoảng 100g), mức tiêu thụ này giúp bạn nhận được dinh dưỡng mà không bị quá mức gây tác dụng phụ. Đối với người bị tiểu đường, nên giảm xuống còn khoảng nửa quả đến một quả mỗi ngày, và chia ra ăn cùng bữa ăn cũng là một phương pháp tốt.