Việc bổ sung vitamin D có hiệu quả tương đương với tập thể dục trong việc ngăn ngừa chứng teo cơ ở người cao tuổi.

 

Một nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi tiêu thụ đủ lượng vitamin D có thể ngăn ngừa chứng teo cơ ở mức độ tương tự như những người tập thể dục.

 

Viện Y tế Quốc gia thuộc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc đã xác nhận điều này thông qua thử nghiệm trên động vật. Tác dụng của vitamin D trong việc cải thiện chứng teo cơ ở người cao tuổi Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên số mới nhất của tạp chí học thuật quốc tế 'Life Sciences', theo thông báo ngày 19.

 

Nhóm nghiên cứu đã cho chuột 18 tháng tuổi uống vitamin D trong bốn tháng và xác nhận rằng khối lượng và sức mạnh cơ bắp vẫn bình thường. Ngược lại, những con chuột già không được cho uống vitamin D có nồng độ vitamin D trong máu thấp hơn đáng kể và biểu hiện chứng teo cơ.

Chứng teo cơ là một bệnh lý trong đó khối lượng cơ, sức mạnh và chức năng cơ giảm bất thường theo tuổi tác, gây ra tàn tật, tiểu đường, các bệnh chuyển hóa và các bệnh lão khoa khác.

 

Tập thể dục thường xuyên rất hiệu quả trong việc phòng ngừa và điều trị chứng teo cơ. Tập thể dục kích thích giải phóng các hormone cơ gọi là myokine, không chỉ cải thiện chức năng cơ mà còn điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giảm viêm ở não, gan và mô mỡ.

 

Khi chúng ta già đi, lượng apelin (một loại peptide gồm 77 axit amin) và các thụ thể của nó trong số các myokine giảm nhanh chóng, và nhóm nghiên cứu đã lần đầu tiên phát hiện ra rằng vitamin D làm tăng nồng độ apelin trong máu và sự biểu hiện của các thụ thể của nó.

 

Nói cách khác, bổ sung vitamin D có thể làm chậm quá trình lão hóa tế bào trong mô cơ và tăng cường tổng hợp protein cơ, ngăn ngừa teo cơ. Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc giải thích rằng tác dụng của vitamin D đối với chức năng cơ bắp tương tự như tác dụng đạt được thông qua tập thể dục. Điều này có nghĩa là ngay cả những người lớn tuổi gặp khó khăn trong việc tập thể dục cũng có thể nhận được những lợi ích tương tự từ vitamin D.

 

Ông Park Hyun-young, giám đốc Viện Y tế Quốc gia, cho biết: "Nghiên cứu này đã trực tiếp làm sáng tỏ cơ chế ngăn ngừa teo cơ thông qua việc bổ sung vitamin D ở người cao tuổi", và nói thêm: "Chúng ta sẽ có thể cải thiện tuổi thọ khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa teo cơ thông qua việc bổ sung đủ vitamin D."

 

==============

Để ngăn ngừa chứng teo cơ ở tuổi già.

Tôi thực sự cần bổ sung vitamin D.

 

Hôm nay không có nắng.

Hiện chưa có dấu hiệu nào cho thấy nó sẽ được phát hành.

Vào những ngày như thế này, tôi cần chăm sóc bản thân bằng thực phẩm chức năng và chế độ ăn uống lành mạnh.