Bạn chăm sóc những vùng da bị khô khi bạn già đi như thế nào?

Khi chúng ta già đi, da trở nên khô hơn và ngứa hơn. Các vùng da bị khô khi về già không chỉ giới hạn ở da. Theo WebMD, một trang thông tin y tế của Mỹ, bảy vùng trên cơ thể có thể trở nên khô hơn khi chúng ta già đi: da, da đầu, tóc, mắt, môi, miệng, móng tay và âm đạo. Các bệnh lý có thể gây khô da bao gồm tiểu đường, bệnh thận, thiếu máu (thiếu sắt), suy giáp (thiếu hormone tuyến giáp) và viêm khớp dạng thấp.

Phụ nữ lớn tuổi đặc biệt dễ bị khô da. Tình trạng khô và ngứa da thường nghiêm trọng nhất vào mùa đông. Điều này là do không khí trong nhà quá nóng và hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi giảm đi theo tuổi tác. Cả hai yếu tố này đều khiến da khó giữ được độ ẩm. Một giải pháp đơn giản là uống nhiều nước, giúp da phục hồi nhanh hơn. Một phần tư phụ nữ cũng gặp phải tình trạng móng tay khô và dễ gãy.

 

Khi chúng ta già đi, móng tay trở nên mỏng hơn nhiều so với móng chân, dễ bị nứt dọc và bong tróc. Việc vệ sinh quá mức, chẳng hạn như rửa tay và lau khô thường xuyên, cũng có thể gây hại cho móng. Nhiệt độ cao và độ ẩm thấp cũng là những yếu tố tương tự. Nếu bạn gặp vấn đề về móng, việc thoa kem dưỡng ẩm như Vaseline trước khi đi ngủ và đeo găng tay mỏng có thể giúp bảo vệ móng.

Nó gây ra nhiều bệnh khác nhau, bao gồm tiểu đường, bệnh thận, thiếu máu, suy giáp, viêm khớp dạng thấp và khô da do lão hóa.

 

 

Khi chúng ta già đi, tuyến lệ có thể hoạt động kém hiệu quả hơn. Điều này có thể dẫn đến khô mắt, gây ngứa và khó chịu, giống như có cát trong mắt. Khô mắt nên được coi là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Bác sĩ nhãn khoa có thể giúp đỡ bằng thuốc nhỏ mắt, máy tạo độ ẩm, máy lọc không khí và các loại thuốc mỡ đặc biệt để giữ ẩm cho mắt. Khô miệng cũng có xu hướng phát triển theo tuổi tác. Hội chứng Sjogren, một bệnh tự miễn dịch mãn tính, cũng có thể gây ra triệu chứng này. Khô miệng xảy ra khi tuyến nước bọt không sản xuất đủ nước bọt để làm ẩm miệng. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như loét và sâu răng. Tùy thuộc vào chẩn đoán, thuốc, thuốc nhỏ mắt và nước súc miệng đặc biệt có thể được kê đơn. Môi khô và thô ráp cũng có thể do thời tiết lạnh, mất nước, mỹ phẩm và thuốc gây ra. Thở bằng mũi thay vì bằng miệng, tránh liếm môi, uống nhiều nước, sử dụng máy tạo độ ẩm và che miệng bằng khăn quàng cổ khi trời lạnh có thể giúp giữ cho môi mềm mại và mịn màng. Thoa son dưỡng môi hoặc kem dưỡng môi cùng với kem chống nắng cũng có thể giúp ích.

 

Khoảng 50% phụ nữ bị khô âm đạo sau khi hết kinh nguyệt. Nguyên nhân là do lượng estrogen giảm nhanh. Tình trạng khô âm đạo có xu hướng kéo dài, vì các mô ở vùng bị ảnh hưởng trở nên mỏng hơn và kém đàn hồi hơn. Quan hệ tình dục thường xuyên và kích thích có thể giúp duy trì độ ẩm âm đạo. Sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo cũng được khuyến khích.

Các dấu hiệu lão hóa do nội tiết tố dễ dàng nhận thấy trên da đầu (tóc và da đầu). Tóc bạc có thể xuất hiện và tóc có thể mỏng đi. Theo thời gian, hoạt động của tuyến bã nhờn giảm có thể dẫn đến khô da. Điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn có tóc dài hoặc tóc xoăn, hoặc nếu bạn nhuộm, duỗi hoặc xử lý hóa chất cho tóc. Tóc khô thường cần gội ít thường xuyên hơn, nhưng những người bị gàu và những người cần dùng dầu gội đặc biệt nên chú ý chăm sóc tóc hơn.

Nước, sữa, dưa lưới, dưa hấu, cần tây và rau diếp rất có lợi cho da khô, trong khi cà phê, rượu và đồ uống chứa caffeine lại có hại.

 

Để bảo vệ làn da khô và ngứa, cách tốt nhất là tránh ánh nắng mặt trời. Ở trong bóng râm giúp da tự phục hồi. Không chỉ ánh nắng gay gắt mới gây hại cho da. Ngay cả khi trời nhiều mây, tia UV có hại vẫn có thể xuyên qua mây. Chúng cũng có thể xuyên qua nước. Bạn cũng nên lưu ý đến các yếu tố làm mất đi độ ẩm của da, chẳng hạn như hút thuốc, căng thẳng và sử dụng thuốc kháng histamine hoặc thuốc chống ung thư. Nếu không, bạn sẽ dễ bị khô và ngứa ở những vùng da mỏng như khuỷu tay, cẳng chân và cẳng tay.

Nước, sữa, dưa lưới, dưa hấu, cần tây và rau diếp giúp bạn giữ đủ nước cho cơ thể.

 

Tuy nhiên, bạn nên hạn chế cà phê, rượu và đồ uống chứa caffeine càng nhiều càng tốt. Caffeine là chất lợi tiểu, gây mất nước. Nước ép trái cây, tuy ngon miệng, nhưng lại chứa nhiều đường. Ngoài ra còn có một số mẹo dưỡng ẩm hữu ích. Tắm rửa nhẹ nhàng với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, sử dụng kem hoặc thuốc mỡ đặc hơn thay vì kem dưỡng da thông thường, và thoa các sản phẩm chứa dầu ô liu đều là những cách tốt để giữ ẩm cho da. Tránh các sản phẩm làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, chẳng hạn như nước hoa hồng có cồn, retinoid và axit alpha hydroxy (AHA). Luôn đeo găng tay khi tay bạn có thể bị ướt, chẳng hạn như khi rửa bát hoặc dọn dẹp phòng tắm.

 

 

Để giảm bớt các loại da khô khác nhau, có thể cần đến các biện pháp tại nhà và những thói quen mới. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn, da bị bong tróc trên diện rộng, xuất hiện vảy hoặc trở nên đỏ và ngứa, tốt nhất nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Gãi thường xuyên có thể dẫn đến vết thương và nhiễm trùng, vì vậy hãy cẩn thận.

 

 

==============

Tôi đồng ý

Càng lớn tuổi, vùng da đó càng ngứa nhiều hơn.

Tôi cảm thấy mình đang già đi.

Sao hôm nay mắt tôi lại nặng trĩu và khó chịu thế này?