Ngáp có phải là dấu hiệu cảnh báo của "căn bệnh này" không?

Ngáp là hiện tượng tự nhiên xảy ra khi bạn buồn ngủ hoặc mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn ngáp thường xuyên và cảm thấy buồn nôn ngay cả sau khi ngủ đủ giấc, đó có thể là do chứng đau nửa đầu. Hãy cùng tìm hiểu về các triệu chứng và phương pháp phòng ngừa chứng đau nửa đầu.

 

◇Chứng đau nửa đầu xảy ra trong nhiều trường hợp khác nhau Đau nửa đầu là những cơn đau xảy ra ở một vùng cụ thể trên đầu theo từng đợt, không liên tục. Các tình huống gây ra đau nửa đầu khác nhau ở mỗi người. Chúng có thể xảy ra trong nhiều trường hợp, chẳng hạn như khi tập thể dục, đi xe ô tô, sau kỳ kinh nguyệt, hoặc sau khi ăn pho mát, sô cô la hoặc uống cà phê; chúng cũng có thể bị kích hoạt bởi các tình huống cụ thể, chẳng hạn như ngửi mùi nước hoa nồng, nhìn vào ánh sáng chói hoặc tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian dài.

Các tình huống bạn có thể nghi ngờ mình bị đau nửa đầu bao gồm: ▲ gặp các dấu hiệu cảnh báo như mệt mỏi hoặc buồn nôn khi tiếp xúc với các tình huống cụ thể; ▲ bị đau nhói ở một bên đầu; ▲ bị đau đầu khi khó tiêu; ▲ nhạy cảm với âm thanh, mùi hoặc ánh sáng; và ▲ có người thân trong gia đình bị đau nửa đầu.

 

◇ Có những 'triệu chứng cảnh báo' của chứng đau nửa đầu như ngáp và nôn mửa. Đau nửa đầu không chỉ đơn thuần là đau đầu; các triệu chứng của nó rất đa dạng. Hầu hết các trường hợp đau nửa đầu ở người lớn là "đau nửa đầu không có tiền triệu". Cơn đau đầu xuất hiện sau khi có nhiều triệu chứng khác nhau, chẳng hạn như mệt mỏi, uể oải, buồn nôn, nôn mửa, khó tập trung, cứng cơ, khát nước và đau bụng, thường kèm theo ngáp. Trong một số trường hợp, cơn đau đầu không xuất hiện ngay lập tức mà phát triển đến hai ngày sau khi xuất hiện các triệu chứng cảnh báo, khiến mọi người cho rằng đó chỉ là do làm việc quá sức, căng thẳng hoặc khó tiêu.

 

Nếu các triệu chứng thần kinh như đốm đen trong tầm nhìn, lóe sáng, hoặc rối loạn vận động hoặc cảm giác xuất hiện sau các dấu hiệu cảnh báo, đó là "đau nửa đầu có tiền triệu". Các triệu chứng thần kinh kéo dài hàng chục phút, sau đó là đau đầu trong vòng một giờ. Trong trường hợp đau nửa đầu định kỳ ở trẻ em, chỉ xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo mà không kèm theo đau đầu. Nếu trẻ bị say xe mỗi khi đi ô tô hoặc thường xuyên than phiền về đau bụng hoặc chóng mặt, đó có thể là đau nửa đầu. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng này biến mất vào khoảng thời gian trẻ bước vào trường trung học, nhưng từ đó trở đi, trẻ sẽ bị đau đầu định kỳ.

 

◇ Cần cải thiện thói quen sinh hoạt

 

Để tránh chứng đau nửa đầu, điều quan trọng là phải loại bỏ các tác nhân gây ra nó. Trước tiên, hãy xác định những tình huống khiến bạn bị đau nửa đầu và tránh chúng. Nếu khó tránh các tác nhân gây ra và bạn bị đau nửa đầu hơn hai lần một tuần, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và dùng thuốc. Nhiều người mua và dùng thuốc giảm đau không cần kê đơn từ các hiệu thuốc để trị đau đầu, nhưng cần thận trọng vì dùng thuốc quá thường xuyên (hơn hai ngày một tuần) thực sự có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Một số thành phần trong thuốc giảm đau có thể gây ra đau đầu. Áp dụng các thói quen sinh hoạt giúp ổn định thần kinh, chẳng hạn như giãn cơ, ngủ đủ giấc, thiền định và tập thể dục nhẹ, cũng giúp giảm đau nửa đầu.

 

==========

Ngáp có phải là dấu hiệu cảnh báo gây ra chứng đau nửa đầu không?

Sáng hôm qua tôi lại bị đau nửa đầu dữ dội.

Hôm trước tôi có ngáp không nhỉ?

Tôi không chắc.