Seorang wanita yang mengalami kembung perut yang terus-menerus selama beberapa tahun terakhir berbagi cara sederhana untuk mengatasinya. Yaitu dengan rutin minum teh peppermint. Teh herbal yang dibuat dari daun peppermint ini memiliki rasa segar dan aroma yang menyegarkan.

 

Charlotte Smith, yang juga merupakan editor dari surat kabar Inggris Mirror, sering terlihat seperti sedang hamil karena kembung yang sangat parah meskipun dia berukuran 6. Dia telah mencoba berbagai diet selama ini. Menghindari makanan berlemak dan makanan pesan antar, serta mencoba diet bebas gluten, tetapi tidak berhasil. Kemudian dia memeriksa kebiasaan minumnya dan menyadari bahwa penyebabnya adalah kopi.

 

Dia juga adalah seorang editor yang menulis artikel terkait kesehatan dan kedokteran, dan melalui penelitiannya sendiri, dia menemukan bahwa teh peppermint bermanfaat untuk kesehatan usus. Oleh karena itu, dia membeli teh peppermint di supermarket dengan harga sangat murah (sekotak berisi 40 kantong teh = 89 pence Inggris (sekitar 15.88 won Korea)), dan mulai meminumnya secara rutin sebagai pengganti kopi, dengan harga sekitar 40 won Korea per kantong.

 

Dia mengklaim bahwa setelah mengalami perubahan, "perut saya tidak hanya menjadi lebih datar dari biasanya, tetapi kadang-kadang bahkan setelah minum kopi, jika saya minum teh peppermint di hari yang sama, saya tidak mengalami kembung." Setelah rutin minum satu cangkir teh seharga 40 won, sekarang saya bisa mengenakan gaun dan kaos yang pas lagi tanpa harus menegangkan perut.

Teh peppermint sebenarnya dikenal luas bermanfaat untuk pencernaan. Terutama, ada penelitian yang menunjukkan bahwa teh ini memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, membantu meredakan gas dan kembung. Selain melemaskan otot-otot lambung dan saluran pencernaan untuk menghilangkan kembung, teh ini juga membantu pencernaan makanan dan meningkatkan aliran empedu untuk membantu pencernaan lemak.

 

Dalam ulasan yang dilakukan pada tahun 2014, dianalisis sembilan studi yang melibatkan 726 pasien dengan sindrom iritasi usus besar (IBS). Hasil penggunaan minyak peppermint selama minimal 2 minggu menunjukkan bahwa minyak peppermint lebih efektif dalam meredakan gejala dibandingkan plasebo (obat kosong). Dalam studi lain yang melibatkan 72 pasien IBS, kapsul minyak peppermint mengurangi gejala sebesar 40% setelah 4 minggu, sementara kelompok plasebo menunjukkan perbaikan sebesar 24,3%.

Selain meredakan masalah pencernaan, teh peppermint memiliki berbagai manfaat yang diketahui hingga saat ini. Secara umum, manfaat tersebut meliputi meredakan sakit kepala tegang dan migrain, menghilangkan bau mulut, meredakan hidung tersumbat, meningkatkan energi, meredakan nyeri haid, melawan infeksi bakteri, membantu tidur nyenyak, membantu penurunan berat badan, meredakan alergi musiman, dan meningkatkan konsentrasi.

 

Teh peppermint tidak mengandung kafein, sehingga dapat dinikmati kapan saja. Disarankan untuk diminum setelah makan untuk membantu pencernaan, atau di sore hari untuk meningkatkan energi, atau sebelum tidur untuk bersantai.

 

Umumnya aman bagi kebanyakan orang, tetapi dapat menyebabkan iritasi pada sebagian orang. Karena efeknya yang melonggarkan otot saluran pencernaan, terutama bagi mereka yang menderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD), gejala dapat memburuk, sehingga sebaiknya dihindari. Orang yang sedang hamil atau menyusui serta anak-anak juga disarankan berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsi teh peppermint.

===========

Teh peppermint sangat baik, bukan?

Rasanya harum dan kepala juga menjadi lebih jernih.

 

Apakah ini juga baik untuk menghilangkan lemak?