"Ngày nào bụng tôi cũng đầy hơi"... Tôi uống loại trà này thay vì cà phê, và bụng tôi lại phẳng hơn?

 

 

Một người phụ nữ từng bị đầy hơi dai dẳng nhiều năm đã chia sẻ cách bà khắc phục vấn đề này bằng một giải pháp đơn giản: thường xuyên uống trà bạc hà. Loại trà thảo mộc này, được pha bằng cách ngâm lá bạc hà, có hương vị tươi mát và mùi thơm sảng khoái.

 

Charlotte Smith, biên tập viên của nhật báo Mirror của Anh, thường xuyên cảm thấy đầy hơi đến nỗi trông như đang mang thai dù chỉ mặc size 6. Cô đã thử nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, tránh đồ ăn nhiều chất béo và đồ ăn giao tận nhà, thậm chí cả chế độ ăn không chứa gluten, nhưng không có tác dụng. Sau đó, cô xem xét thói quen uống của mình và phát hiện ra rằng cà phê chính là thủ phạm.

 

Là một biên tập viên chuyên viết các bài báo về sức khỏe và y tế, anh ấy đã tự tìm hiểu và phát hiện ra rằng trà bạc hà có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Vì vậy, anh ấy đã mua một hộp 40 túi trà với giá 89 xu (khoảng 1.588 won) tại siêu thị và bắt đầu uống thường xuyên thay cho cà phê.

 

Sau đó, anh ấy nhận thấy sự thay đổi, và cho biết: "Không chỉ bụng tôi phẳng hơn bình thường, mà ngay cả khi thỉnh thoảng uống cà phê, nếu cùng ngày tôi uống trà bạc hà thì cũng không bị đầy hơi." Sau khi đều đặn uống một tách trà (giá 40 won), anh ấy đã có thể mặc váy và áo phông bó sát mà không lo bị khó chịu ở bụng.

Trà bạc hà được biết đến rộng rãi với nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi và chướng bụng. Nó làm thư giãn các cơ dạ dày và đường tiêu hóa, giảm đầy hơi và hỗ trợ tiêu hóa. Nó cũng làm tăng lưu lượng mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo.

 

Một nghiên cứu tổng quan năm 2014 đã phân tích chín nghiên cứu liên quan đến 726 bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Tinh dầu bạc hà được phát hiện có hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm các triệu chứng sau ít nhất hai tuần. Một nghiên cứu khác liên quan đến 72 bệnh nhân IBS cho thấy viên nang tinh dầu bạc hà làm giảm các triệu chứng tới 40% sau bốn tuần, so với mức cải thiện 24,3% ở nhóm dùng giả dược.

Ngoài việc giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa, trà bạc hà còn có nhiều lợi ích khác. Một số lợi ích đáng chú ý nhất bao gồm: giảm đau đầu do căng thẳng và chứng đau nửa đầu, khử mùi hôi miệng, giảm nghẹt mũi, tăng cường năng lượng, giảm đau bụng kinh, chống nhiễm trùng do vi khuẩn, thúc đẩy giấc ngủ sâu, hỗ trợ giảm cân, giảm dị ứng theo mùa và cải thiện khả năng tập trung.

 

Trà bạc hà không chứa caffeine, vì vậy bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào. Nên uống trà bạc hà sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, để tăng cường năng lượng vào buổi chiều hoặc để thư giãn trước khi ngủ.

 

Mặc dù an toàn với hầu hết mọi người, nhưng nó có thể gây kích ứng cho một số người. Vì nó làm giãn cơ tiêu hóa, những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) nên tránh dùng, vì nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú và trẻ em cũng nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng trà bạc hà.

===========

Trà bạc hà rất ngon

Nó có mùi thơm dễ chịu và người ta nói nó giúp đầu óc thư thái.

 

Nó có tốt cho việc loại bỏ mỡ thừa không?