Uống nước đủ lượng

Tôi hay bị ngáy nên thời gian đi ngủ thường muộn hơn.

Khi chuẩn bị đi ngủ, tôi thường uống nước một cách nhanh chóng... Trước khi ngủ, tôi thường uống nước một cách nhanh chóng haha