[Trang thiết bị tập luyện riêng của tôi] Thảm yoga Daiso và dụng cụ chỉnh dáng CozyRest, thiết bị tập cổ

[Trang thiết bị tập luyện riêng của tôi] Thảm yoga Daiso và dụng cụ chỉnh dáng CozyRest, thiết bị tập cổ

 

Thảm yoga Daiso đầu tiên

 

Đi bộ, chạy, leo núi và các hoạt động thể thao khác có thể giúp bạn khỏe mạnh, nhưng cũng có thể gây quá tải cho cơ bắp.

Điều quan trọng nhất trong những trường hợp đó là các bài tập kéo giãn và thư giãn giúp làm dịu cơ bắp.

 

Tôi đã học yoga vài năm trong quá khứ nên có những động tác tôi tự thực hiện được.

Vì vậy, nó cũng dễ gập lại như một thư mục ^^

 

Bạn biết tất cả những điều đau đớn khi làm trên sàn nhà đúng không?

Bạn trải thảm yoga và thực hiện các động tác yoga, kéo dài hơn 30 phút hoặc thậm chí đến một giờ.

Khi tập thể dục cơ bụng.

 

 

Thiết bị tập thể dục cổ tốt cho đau vai cổ gáy thứ hai, đĩa đệm cổ, [Thiết bị chỉnh tư thế CozyRest]

Dịu cổ, cổ thẳng, thiết bị kéo dài cổ NextStretch

 

Khi bị thoát vị đĩa đệm cổ, tay sẽ bị tê liệt.

Bạn nên duy trì tư thế đúng và thực hiện các bài tập kéo dài cơ thể để tốt hơn.

 

Đây là dụng cụ giúp làm dịu cổ họng.

Tôi đã xoa bóp bấm huyệt trong khoảng 10 phút.

 

 

🧡Bạn nên tập thể dục kéo giãn trước khi cảm thấy đau.

Bạn chỉ cần làm khoảng hai lần một ngày là tốt rồi.