Bằng cách kéo giãn các cơ và khớp bị căng cứng.
Từ từ nới lỏng nó ra.
밤사이 뭉친 근육 아침에 스트레칭 잘 하셨네요
아침 스트레칭 잘 챙겨주셨네요 수고하셨습니다
