logo

Câu chuyện sức khỏe

(Hỏi) Tôi thường bị chuột rút ở chân. Có loại thực phẩm chức năng nào hiệu quả không?

2025.09.21 23:45
kiểm tra sắt vụn

Dạo này tôi rất mệt mỏi, nhưng tôi thường bị chuột rút ở chân giữa lúc đang ngủ.

Tôi đau đớn vô cùng khi chuyện này xảy ra giữa lúc đang ngủ. Có phải chỉ vì mệt mỏi nên tôi bị chuột rút ở chân không?

Hay còn lý do nào khác?

 

Có loại thực phẩm bổ sung nào giúp ngăn ngừa chuột rút chân không? Tôi luôn lo lắng về việc uống chúng trước khi đi ngủ.

(Hỏi) Tôi thường bị chuột rút ở chân. Có loại thực phẩm chức năng nào hiệu quả không?

1
0
bình luận 6
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    보통 다리에 쥐가 나는 대표적인 이유는 근육통이 제일 큽니다
평소 무리한 운동을 했거나 장시간 앉아있거나 서있을 경우에
다리근육에 무리가 가서 쥐가 나기도 하더라구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      행복한일상
      nhà văn
      댓글 감사합니다. 최근에 헬스 운동을 시작하기 했는데 운동하고 나서 다리 마사지 잘 해줘야 겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    행복한일상님 자다가 쥐가 나면 자기전에 다리 마사지를 꼭 해보세요 다리마사지 기구 사용해서 꼭 하고 마그네슘이 부족하다는 신호일수 있으니 챙겨드세요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주여니2
    다리에 쥐가 자주 나시는 군요. 약은 잘 모르겠지만. 아침 저녁으로 스트레칭 잘 해주시면 좋지 않을까요. 그리고 하체 근력 운동도 도움이 될듯해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서여사
    다리에 쥐가 많이 나시는군요. 혈액순환의 문제일수도 있을것 같아요. 잘때 압박스타킹같은것도 도움이 된다고 들긴 했어요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    명잔걸
    자기전  스트레칭 하면 좋다고하여
저는 잠들기전에 20 분정도 움직입니다
운동시작후 쥐 가나지 안네요