서여사
스트레칭 어떠세요 움직이면 좋을듯해요
어제 부터 점심에 노곤노곤..
저녁에도 평상시 보다 일부러
1시간을 더 잤는데
점심을 많이 먹어서그런가요 ?
어제도 많이 먹었나 ㅎㅎ
식곤증 : 봄철에 오는 손님이잖아요 ~
봄나물등 제철음식하고
비타민 많이 먹으라고 하던데요
식곤증 어떻게 퇴치할까요?
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땡땡이먹고 움직여야지요 그래야 혈당 스파이크 때려 안 맞지요ㅎㅎ 자 엉덩이 들고 움직이세요😂😂
안레몬식사 이후 혈당이 올라가서 잠이 오는거 아닐까요. 식곤증 피하려면 가볍게 산책하고 스트레칭 해주면 도움되더라구요. 움직이는게 답입니다!
지영도영저도 밥먹고나면 꼭 졸립더라구요 전 커피마시며 몸을 자꾸 움직여주고 있어요
은하수저도 점심식사후 얼마나 졸음이 몰려오는지요 식곤증 피하려면 점심식사때 탄수화물을 적게 먹는게 좋다고 하네요 채소를 많이 먹는게 좋고 과일도 적당략 먹으면 비타민과 무기질 섭취로 인해 피로 해소 및 졸음이 덜 생긴다고 해요 식사후에 스트레칭을 하는 것도 도움됩니다