logo

Sức khỏe xương là trứng luộc nướng tự làm tại nhà

Khoảng 50 phút trong nồi cơm

Nếu nhìn vào phần thịt bên trong, lòng đỏ cũng không bị cứng nhắc

Rất mềm mại và nhẹ nhàng

Lòng trắng trứng cũng có vị dai rất ngon.

 

Chỉ ăn 2-3 cái thôi đúng không?

 

Sức khỏe xương là trứng luộc nướng tự làm tại nhà

 

Dinh dưỡng của trứng luộc
  • Vitamin và khoáng chất: Trứng luộc chứa magiê, vitamin B6, sắt, kali, natri, canxi, vitamin D, cobalamin,
  • Chứa collagen
  • Sức khỏe xương: Vitamin D cần thiết cho việc hấp thụ canxi, và protein đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo xương.

    Trứng luộc chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện sức khỏe xương và chức năng não.
8
0
bình luận 21
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    구운계란 쫀득쫀득 맛있겠네요 
    저도 한번 또 만들어야겠어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    맛나게 잘 만들어졌네요 
    드시고 온몸구석구석 뼈에 스며들면
    좋겠어요 
    행복한 주말 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쩡♡
    구운계란 고소하고 쫀득하니
    맛있죠 또 만들어야 겠어요
    뼈건강 잘 지켜야죵~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서여사
    뼈에 좋군요
    좋은하루되세요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    구운계란 맛있게 되었네요
    저도 밭솥으로 다시 도전해봐야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    고우경
    똑같은 계란인데 구운계란은 왜 이렇게 맛있는지 모르겠어요 무엇보다 삶은계란은 껍질이 잘 안까지던데 구운계란은 껍질이 잘 까져서 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    밥솥에 50분 구운면 맛나게 성공할수 있군요. 구운 계란 특유의 쫄깃함이 매력인것 같아요 👍 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
    쫀득쫀득하니 구운란 맛있찌요 
     저도 슬슬 만들어 줘야겠는데요
     간식으로 먹어줘야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    더달달
    구운계란 넘 맛있죠
    저는 훈제란보다도 구운계란이 더 맛있더라고요☺️
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    작약
    와 집에 계란많은데 해봐야겠네요 맛있겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    작누💓
    배가 고픈데 먹을건 없고 나가긴 구찮고 계란이 참 맛나 보입니다 ㅠㅠㅠ 더 늦기전에 움직어야 겠어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨
    요즘 커뮤에 제일 많이 올라오는 사진이 
    계란인가봐요 ㅎㅎ
    그만큼 영양가 있고 대중적인 음식이죠
    계란은 어떻게 먹어도 맛이 있는 것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    블루사슴
    저도 삶은 계란보다는 구운 계란을 더 좋아하기는 하는데 집에서 만들어서 먹기에는 넘 힘들고 귀찮더라구요..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    투잡러
    밥솥에 넣기만하면되니
    간편하고 맛있어요
    자주 만들어먹는데
    쫄깃하고 며칠놔둬도되니
    좋은거같아요
    
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이지혜
    제가 요즘 매일 삶은 달걀을 2개씩 챙겨 먹고 있어요. 그런데 매일 먹다보니 질려가는 차인데 저도 밥솥으로 구운 계란 만들어서 먹어야 겠어요. 앞으로도 잘 챙겨먹어서 뼈건강 잘 챙겨야 되겠습니다!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    전수진맘
    다이어트로 하루 두개정도 먹고있는데
    이렇게도 만들어 먹고싶네요~^^
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    벌곡댁
    구운계란 만들기도 쉽고 맛도 좋아요
    쫀득쫀득하니 맛도 좋은데 뇌건강에도 좋다고 하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    monamento
    구운계란 그렇게 좋은효과있네요.직접만들야겠너요 좋은정보 감사합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
    계란 요 건강식 드셨네요.. 
    두개 드시랍니다 몸 관리에 좋은 듯 합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    푸른봄
    압력솥에 구우면 정말 맛있어요.
    영양에도 좋네요