시력이 전보다 점점 안좋아져서 고민이예요

안레몬

시력 떨어지면 꼭 검진 받아보세요 꼭 노화의 원인이 아닐수도 있으니까요. 눈 건강은 컴퓨터 모니터나 핸드폰 사용하다가도 중간에 멀리 보면서 눈을 편하게 해주는게 필요해요

울산뺀질이

치과검진 못지않게 중요한게
안과검진인듯요
안과검진도 요즘 잘 되어있어서
꼭 가셔서 확인할 필요갰어요
정기적으로 검사해보시고
초록 숲을 많이 봐야해요
그리고 눈 감고 동그랗게 
그려보는 눈운동도 해주세요

냥냥이

노안 올려고 하니 눈이 침침 해지더라구요.
젊으신분이면 노안은 아닐거 같은데 안과진료 받아보셔요.

HEE

연령대가 어떻게 되시는지 모르지만 뿌옇고 시력이 안 좋아졌다면 백내장 초기일 수도 있으니 꼭 병원 가서 검진 받아 보세요.

OK

루테인은 노안이랑은 상관없는 영양제에요.
영양제보다는 안과가셔서 검사 받아보는게 더 좋아요~

파워퀸

노안이어서 시력이 자꾸 나삐지고 있어요.
어쩔수 없다 받아들이고 있어요.

찌니

확실히 모니터와 스마트폰 사용, 노화 모두 눈 건강에 영향을 줄 수 있어요 
제가 알고있는 꿀팁은 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보세요. 눈의 초점을 전환하여 피로를 줄이는 데 도움이 되더라고요
모니터나 스마트폰을 볼 때 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어요. 의식적으로 자주 깜빡여 눈을 촉촉하게 유지하고 안구건조증을 예방하고요
너무 어둡거나 밝은 곳에서 작업하지 마세요. 눈에 피로를 덜 주는 적절한 조명을 사용하고, 모니터의 밝기도 조절하는 것이 좋아요
루테인과 더불어 비타민 A, C, E, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식(당근, 시금치, 베리류, 등푸른생선 등)을 섭취하세요
필요하다면 블루라이트 차단 기능이 있는 안경이나 필름을 사용해 보세요.
눈 건강 상태를 정확히 파악하고 필요한 조치를 받을 수 있도록 정기적으로 안과를 방문하는 것이 중요해요
이 팁들을 실천하시면 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요^^

쭈2

정기적으로 안과검진 안해보셧으면 안과검진도 한번 해보세요~
저는 눈마사지기도 하고 눈도 한번씩 쉬면서 감아주고있어요.
눈 스트레칭도 좋아요

여리나

저도 그래요 ㅠㅠ
눈건강이 걱정이더라구요 ㅠㅠ

케이스

눈관리는 정말 힘든것 같아요. 사실 영양제를 먹어도 어떤 효과가 있는지도 모르겟구요

쵸코파이팅구情

시력의 가장 좋은 효과는 바로 상가들의 푸른 숲을 보는 방법입니다. 요새는 TV나 핸드폰 때문에 시력이 빠르게 안 좋아지고 있어요. 특히나 나이가 들면서 노안이 빨라지고 있고 시기가 젊어지고 있는  백내장 수도 점점 늘어나고 있습니다. 나이가 들면 어쩔 수 없는 것이긴 하지만 그래도 전문의와 한 번 상담해보세요

주안맘0413

안녕하세요 :)
말씀해주신 증상들—앞이 뿌옇게 보이고 시력이 떨어지는 느낌—은 눈의 피로 누적, 스마트폰·모니터 과다 사용, **노화로 인한 변화(예: 노안 초기 증상)**가 복합적으로 작용할 수 있어요.
루테인을 챙기시려는 의지도 아주 잘하고 계신 거예요! 눈 건강은 조금씩 신경 쓰는 습관이 쌓이면 분명 좋아질 수 있답니다.

마오병

눈 건강을 위해서는 블루베리 등 눈에 좋은 음식들을 챙겨 드세요. 눈에 좋은 영양제도 챙겨 드시고요. 그리고 눈 건강에 좋은 운동법도 참고하셔서 틈날 때마다 눈 운동을 해 주세요.

콘센트

눈 건강을 지키려면 우선 눈을 혹사시키지 않은 것이 가장 중요한 것 같아요. 휴대폰, 컴퓨터 모니터 보는 시간을 줄이시는 게 좋을 것 같아요. 제일 중요한 게 생활 습관 변화고 다음이 영양제 등인 것 같아요.