푱푱푱푱
전 쥬시에서 바나나랑 파인애플 쥬스를 마시곤해요 너무 심할땐 약도 섭취하곤 합니다
Nếu ăn đủ ba bữa một ngày thì không bị táo bón.
Vì giảm khẩu phần ăn để giảm cân nên bị táo bón rất nặng.
Nước ép xanh cũng không giúp ích gì nhiều.
Bạn khác giải quyết như thế nào?
Thật khó khăn khi không thể đi vệ sinh.
Xin vui lòng cung cấp thêm thông tin.
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bình luận 28
- 박오늘
저도 다이어트 하면 변비가 항상 찾아오더라구요 그래서 락사그래뉼, 유산균, 요거트 3종 세트로 먹고 있어요 락사그래뉼이 비싸지만 인생 별거 없다 싶고 변비 해결되서 좋아요
- 사춘기와갱년기
박오늘님 락사그래뉼이란 제품이 효과가 좋군요. 좋은 정보 감사합니다
- 소영
물이랑 사과먹는거 밖에 생각이 안나네요 아님 병원가셔서 약처방이 직빵이긴한데
- 사춘기와갱년기
소영님 저 물은 진짜 많이 마시네요~~ 남은 시간도 화이팅하세요
- 민경이
맞아요 유산균을 먹거나 아님 아는분은 양배추를 먹게되면 좋다고 하시더라구요
- 사춘기와갱년기
민경이님 유산균은 먹고 있네요. 양배추도 효과 좋군요~~ 좋은 정보 감사합니다
- 뜨거운아이스티
다이어트하면 변비는 필수인거 같아요. ㅠ 저는 그냥 유산균 꾸준히 섭취하는중이용
- 사춘기와갱년기
뜨거운아이스티님 전 유산균이 별 도움이 안되네요~~ 완전 만성 변비네요~~ㅜㅜ
- 혜선
유산균 필수로 먹고 ...사실 그것도 크게 효과없는데 안먹는것보단 낫더라구요
- 사춘기와갱년기
혜선님 그쵸 안먹는 것보다는 좋겠죠~ 유산균은 복용중인데 다른것도 알아봐야 겠어요
- 수정
마자요 다이어트 하면 저도 변비 생기더라구요 .. 근데 먹는만큼 배출해내는거라 .. 적게 없으면 잘 못보긴 해요
- 사춘기와갱년기
수정님 진짜 화장실이 가기 싫어지네요. 남은 시간도 화이팅하세요
- 진간장
다이어트 할때 고구마 유산균 요거트 등등 잘 챙겨 드셔 보세요 너무 심하면 변비약 처방 받거나 약구에서 구입 하면 좀 낳던데요
- 사춘기와갱년기
진간장님 유산균은 복용중이니 고구마를 먹어야 할까봐요~근데 고구마 열량이 은근히 높더라구요
- SKY0118
양배추 즙먹으니 효과 있더라구요 반신반의 하며 먹던 동생도 이젠 푸른보다 더 좋데요
- 사춘기와갱년기
SKY0118님 양배추즙이요~~ 바로 사야겠어요 혹시 맛은 어떨까요?
- 써니
매일 아침 사과 먹기, 식이섬유 풍부한 음식 먹기 유산균은 크게 도움 되는지 모르겠지만 그래도 혹시나 하고 챙겨먹고 있어요
- 사춘기와갱년기
써니님 사과도 질리더라구요~~ 먹어도 효과도 모르겠구요~ㅜㅜ
- 아이쇼핑
저는 과일 사과나 바나나, 토마토를 간식으로 먹거나 윌이나 쉼 같은 장요구르트 마셔요
- 사춘기와갱년기
아이쇼핑님 골고루 챙겨드시는군요. 이게 다이어트도 해야 하니 딜레마 빠지네요
- 강아림
다이어트 하시는분들이 보니까 변비가 잇는분들이 많잊잇더라구요
- 사춘기와갱년기
강아림님 진짜 먹는걸 줄이니 변비가 괴롭히네요. 남은 시간도 화이팅하세요
- 채아미
다이어트하면 변비는 무조건 따라오는걱 같아요 아무래도 먹는양이 작으니깐
- 사춘기와갱년기
채아미님 진심 치질 걸릴것 같은 고통이네요~~남은 시간도 화이팅하세요
- 써니
저도 다이어트 할 때 변비 꼭 오더라구요 그래서 과일, 야채 등 식이섬유 풍부한 음식으로 먹으려고 노력해요
- 사춘기와갱년기
써니님 다이어트만 해도 힘든데 변비랑도 싸워야 하니 두배로 힘드네요
