📌 Có an toàn khi tập thể dục vào ngày tiêm Botox không? Khi nào nên tập thể dục sau khi tiêm Botox và những lưu ý 💉🏋️‍♂️

Tôi có thể tập thể dục sau khi tiêm botox không?
Họ nói rằng bạn vẫn có thể tập thể dục sau khi tiêm botox.

Có rất nhiều sự nhầm lẫn về những điều không nên làm. 🤔

 

Vậy, tập thể dục sau khi tiêm Botox có thực sự ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc không?

Hôm nay, chúng ta sẽ thảo luận về việc liệu có thể tập thể dục sau khi tiêm Botox hay không và khi nào thì tập thể dục là an toàn.

Chúng tôi thậm chí sẽ giải thích cách ngăn ngừa tác dụng phụ! 🚀

 

---

 

✅ Botox là gì?

 

Botox Phương pháp này sử dụng độc tố botulinum loại A.

Đây là một thủ thuật làm tê liệt tạm thời chuyển động của cơ.

Bởi vì điều này Giảm nếp nhăn, hoặc

Tác dụng của việc giảm kích thước cơ Bạn có thể có được nó. 💆‍♀️

 

Botox xóa nhăn trán

 

✔️ Các khu vực điều trị tiêu biểu :
- Cải thiện nếp nhăn → Trán, giữa hai lông mày, sống mũi, quanh mắt 😌
- Co cơ → Cằm (hàm vuông), cơ thang, bắp chân 💪
- Khác → Điều trị chứng tăng tiết mồ hôi (tay, chân, nách) 👏

 

👉🏻 Nhấp vào đây để xem bộ sưu tập các phương pháp điều trị Botox phổ biến!

 

 

Bạn có thể quay lại cuộc sống thường ngày ngay sau khi tiêm Botox, nhưng

Có một số biện pháp phòng ngừa cần thực hiện để ngăn ngừa tác dụng phụ.

đặc biệt, Các phần liên quan đến bài tập Bạn phải cẩn thận! 🚨

 

---

 

❌ Tại sao bạn không nên tập thể dục vào ngày tiêm botox

 

Sau khi tiêm botox Điều quan trọng là phải tránh tập thể dục quá sức. LÀM.

Tại sao vậy?

 

1️⃣ Tăng nhiệt độ cơ thể và lưu lượng máu 🔥 

Khi bạn tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng lên và lưu lượng máu cũng tăng lên.

Khả năng Botox lan rộng từ vị trí ban đầu của nó Cái này cao quá.

- Tăng nguy cơ tác dụng phụ (Nó có thể lan sang các vùng khác ngoài vùng điều trị)
- Giảm hiệu quả (Botox có thể bị phân hủy trước khi có thể phát huy tác dụng)

 

2️⃣ Có khả năng sưng tấy và bầm tím nặng hơn 💢

Sau khi tiêm Botox, bạn có thể bị sưng nhẹ hoặc bầm tím.
Khi bạn tập thể dục, huyết áp của bạn sẽ tăng lên. Sưng tấy có thể trở nên tồi tệ hơn .

 

3️⃣Áp lực vật lý 🚫

đặc biệt tập tạ Trong khi làm

Khi bạn thực hiện tư thế ép mặt (nằm đẩy tạ, chống đẩy, v.v.)
Khi botox lan rộng Gây ra hiệu ứng không đối xứng Bạn có thể làm được. 😨

 

Tác dụng phụ của Botox

 

---

 

🏋️‍♂️ Khi nào tôi có thể tập thể dục sau khi tiêm Botox (theo vùng)

 

Khi nào tôi có thể tập thể dục sau khi tiêm Botox?

- Đi bộ nhẹ, giãn cơ → Có thể sau 4 giờ 🚶‍♂️
- Tập thể dục cường độ cao → Khuyến nghị sau 1-2 tuần 🏋️‍♀️
- Thời điểm tập thể dục sẽ khác nhau tùy thuộc vào vùng được tiêm Botox. ! 🚨

 

✔️ Mặt (trán, glabella, cằm tiêm botox)
- Sau 4 giờ → Có thể đi bộ nhẹ và giãn cơ 🌿
- Sau 1 tuần → Bạn có thể bắt đầu tập luyện cường độ cao 🏃‍♂️
- Khi rửa mặt, hãy nhẹ nhàng và không chà xát quá mạnh.

 

✔️ Botox bắp chân  
- Sau 1~2 tuần → Có thể tập các bài tập cho phần thân dưới 🦵

- Từ 2 tuần trở đi → Leo cầu thang và đi giày cao gót 👠

 

✔️ Botox cơ thang vai
- Sau 1 tuần → Có thể kéo giãn nhẹ phần thân trên 🙆‍♀️
- Từ 2 tuần trở đi → Có thể tập tạ vai 💪

 

---

 

💡 Những điều cần lưu ý sau khi tiêm Botox, ngoài việc tập thể dục

 

Thận trọng khi tiêm Botox

 

- Tránh rượu bia và thuốc lá → Kiêng rượu ít nhất 3 ngày đến 1 tuần 🍷🚫 (tăng nguy cơ viêm do giãn mạch)
- Tránh phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt → Tác dụng của Botox có thể giảm do nhiệt độ cơ thể tăng cao ♨️
- Không massage vùng tiêm botox → Tránh massage mạnh hoặc bấm huyệt trong ít nhất 1 tháng 💆‍♂️

 

---

 

❓ Những câu hỏi thường gặp (FAQ) sau khi tiêm Botox

 

Câu hỏi 1. Tôi có thể được huấn luyện cá nhân sau khi tiêm Botox không?
- Trong PT Sau 1 tuần nếu bạn kết hợp tập tạ Được khuyến nghị từ bây giờ!
- Kéo giãn nhẹ và tập tim mạch sau 4 giờ khả thi

 

Câu 2. Tôi có thể chạy trên máy chạy bộ sau khi tiêm botox không?
- Chạy bộ cường độ cao có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm giảm hiệu quả của botox!
- Có thể đi bộ nhanh, nhưng Một tuần tập cardio cường độ cao khiến bạn đổ mồ hôi nhiều gợi ý

 

Câu 3. Tôi có thể đi bộ đường dài sau khi tiêm Botox không?
- Đi bộ đường dài có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể khi cường độ tập thể dục tăng lên.
- Có thể nếu đi bộ nhẹ nhàng. Núi cao ít nhất 1 tuần sau Thử thách!

 

---

 

🔥 Kết luận: Khi nào tôi có thể tập thể dục sau khi tiêm Botox?

 

- 4 giờ sau → Đi bộ, giãn cơ nhẹ nhàng 🚶‍♀️
- 1 tuần sau → Bài tập cường độ vừa phải, tạ 🏋️‍♂️
- 2 tuần sau → Bài tập tim mạch cường độ cao (chạy bộ, đi bộ đường dài) 🏃‍♀️

 

Hãy cẩn thận không nên bắt đầu tập thể dục quá sớm vì điều này có thể làm giảm hiệu quả của Botox!

 

---

 

🤔 Bạn có tò mò về các đánh giá về Botox không?

 

Hãy xem các đánh giá của người dùng được viết trong cộng đồng Cashdoc!

 

👉🏻 Đánh giá botox cơ thang vai
👉🏻 Đánh giá Botox xóa nhăn trán

👉🏻 Đánh giá Botox xóa nhăn mắt

 

---

 

🗯️

Bạn bắt đầu tập thể dục bao nhiêu ngày sau khi tiêm botox?
Nếu bạn có bất kỳ kinh nghiệm nào, hãy chia sẻ chúng trong phần bình luận nhé! 😊