Câu hỏi) Tôi có nên bổ sung Omega 3, loại được cho là rất cần thiết cho con người hiện đại không?

Dạo này, tôi thấy xung quanh mình có rất nhiều người quan tâm đến sức khỏe.

Omega-3 được cho là một chất dinh dưỡng mà con người hiện đại cần phải bổ sung, nhưng tôi vẫn chưa dùng đến. Tôi thường xuyên ăn các loại thực phẩm nhiều chất béo, và tôi nghe nói rằng nó đặc biệt cần thiết cho những người ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo.

Tôi thậm chí còn không thường xuyên nấu cá ở nhà, vậy chắc tôi nên bổ sung thêm chất dinh dưỡng chăng?

Cảm ơn bạn đã chia sẻ cách chọn omega 3 tốt 🙏