Bạn có bị đầy hơi trong bụng khi bổ sung vitamin không?

써니

비타민C 먹은후 배에 가스가 차서 불편하셨네요

우리가 먹은 음식물들이 소화가 되고 특히 포도당은 분해가 되면서 이산화탄소로 바뀌고 숨내쉴때 폐를 통해서 배출이 됩니다
비타민 C 를 복용하면 가스가 내 몸속에서 휠씬 많이 생기고 많이 생긴 그 가스를 이산화탄소로 빼낼수 있는 몸이 안되면 가스가 배에 많이 차게 되는거래요
가스를 폐로 잘 배출하게 도와주는 염분,칼륨,나트륨 잘 챙겨 드시면 가스가 폐로 잘 빠져 나간다고 해요
비타민 C는 어차피 꼭 챙겨 먹어야 되는거라
배에 가스가 많이 차면 조금 줄였다가 늘이고
반복하다 보면 폐에서 가스를 잘 배출 하는 몸이
만들어 진다고 합니다
 그러니 땡땡이님은 멀티 비타민이랑 비타민 C 를  한꺼번에 드시지 말고 나눠서 드셔 보다가 나중에 같이 드시는게 좋을것 같아요

원희

비타민c를 과다 복용하면 여러가지 부작용이 있는데 그 중 설사 복통 가스 복부불쾌감 등이 과다복용 부작용으로 알고 있어요
위가 안좋으시면 식후에 먹는게 더 좋다고 하네요

HEE

저 저거 먹어봤는데 가스 안 차요. 아마 드시는 비타민 제품이 본인하고 잘 맞지 않으신 것 같아요. 영양제를 먹고 난 이후에 소화불량이나 배가 부글부글거리는 증상이 나타나는 것은 부작용이라고 볼 수 있어요. 혹시 공복에 드시나요? 비타민은 식후에 드시는 게 좋습니다. 일단 저 제품은 복용 중지하시고 다른 제품을 드시는 게 좋을 듯 합니다~

명잔걸

에효 고민이 여러가지 이네요
건강위하여 먹는건데 이렇게 고민이 생기면
어떻하나요
영양제 종류가 워낙 많아서
체질에 알맞는영양제 고르기 너므 힘들어요

H.J

한번씩 그런 현상이 생기는 경우도 있더라구요. 가스가 찬건지 몰라도 살짝 섭취후에는 장도 쓰리고 아플때도 있더라구요. 뭔가 유산균을 먹은것 처럼 느낌도 들었고 체질마다 여러가지 스타일이 있는것 같아요. 그렇다고 비타민은 안먹을 수 없는 중요한 영양제라서 늘 섭취해주셔야 된답니다.~

더달달

아무래도 비타민c가 고용량이라서 그러는 것 같아요
다른 댓글분처럼 따로 드셔보는 게 좋을 것 같아요
어차피 흡수할 수 있는 양이 정해져 있다 하니 시차를 두면 흡수율도 더 좋아질 것 같아요

많이 걷고 건강하자

찾아보니 그럴수도 있다고 하네요
용량을 낮춰서 드셔보세요

파워퀸

사람마다 체질이 있으니 다르지 싶어요.
저도 비타민 챙겨먹는데 소화불량,가스 부작용은 못느꼈는데 사람마다 다르지 싶네요.
야채많이 먹었을때는 가스찬다고 느낄때 있어요.

또또

저도 고려은단꺼 먹는데 가스찬적은 없었어요

인지니어스

경험이 없어서 잘~~ 
암튼 가스가 차면 더부룩하고
힘드시겠군요~

딸기

어 제가 비타민 먹으면 가스차서 불편해서
안먹고 있어요
쉬었다가 다시 먹어보려고요
가스차는게 곤란해요ㅠㅠㅋㅋ

쩡♡

시간차를 두고 드시는게 어떨까요?
그래도 가스가 찬다면 하나는 쉬는게
좋겠어요~

지영도영

저도 똑같은 제품 먹고있는데 잘 모르겠어요

신나게💕💕🎶🎶🎶

저도 우리님과 똑같은 것 먹어도
괜찮은데요
시간 거리을 두고 각 각 드셔보셔요

안레몬

저도 몰라서 찾아보니 비타민이 산성이라서 일부 소화불량을 일으켜서 가스가 발생할수도 있구요. 항산화제로 장내 미생물이 변해서도 가스 발생 한다네요. 계속해서 가스 발생한다면 섭취량 줄이거나 식사와 함께 복용하라고 해요.

은하수

비타민C 고용량을 먹을 경우 소장에서 다 흡수되지 않고 대장까지 내려가면 박테리아에 의해 가스가 발생할 수 있다고 하네요 
식사 후에 비타민C를 바로 드셔보세요 그래도 같은 증상이면 다른 비타민C로 바꾸는 방법도 있어요
리포좀 비타민C를 드시거나 과립 비타민씨를 처음에는 조금 드시다가 양을 서서히 늘리는 것도 방법입니다 
자신에게 잘 맞는 비타민C를 찾아서 드시는걸 권해드려요 

임★선

비타민을 잘 챙겨 먹는군요.. 
비타민 이 모든 건강에 기본이 되니까요..