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임플란트 수명, 관리 방법에 따라 얼마나 달라질까요?”[1]

임플란트는 인공치아이지만 관리 습관에 따라 오래 쓰기도 하고, 문제가 생기면 빨리 교체해야 하는 경우도 있다고 들었어요. 양치질만으로는 부족해서 치아 사이까지 꼼꼼히 관리해야 한다고 하고, 하루 한 번은 치실을 꼭 사용하는 게 좋다고 하네요. 또 작은 불편함이 느껴지면 치과 점검을 받아야 한다는데… 실제로 임플란트 수명이 평균적으로 얼마나 되는지 궁금합니다.

[건강칼럼] 임플란트 치실 꼭 사용해야 할까? 임플란트 수명 좌우하는 관리법[6]

안녕하세요! 서울센텀치과 대표원장 이현섭입니다.    임플란트 치료를 받으신 분들이 진료실에서 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 있습니다.   “임플란트는 인공치아인데, 치실까지 써야 하나요?” 🤔   결론부터 말씀드리면 오히려 자연치아보다 더 꼼꼼한 관리가 필요합니다.   양치만으로는 치아 사이 깊숙한 곳까지 깨끗하게 관리하기 어렵기 때문입니다.   오늘은 임플란트 수명을 좌우할 수 있는 치실 관리 방법과 많이 궁금해하시는 사용 시기, 치실 선택법, 올바른 사용법까지 정리해 보겠습니다. ✨   임플란트도 치실을 꼭 사용해야 하나요? 🦷임플란트는 충치가 생기지 않아도 잇몸 관리가 매우 중요합니다.   임플란트 주변 잇몸은 자연치아와 달리 세균에 대한 방어력이 약한 편입니다.   그래서 양치질만으로 관리하면 치아 사이 깊은 곳의 치태 제거가 어렵습니다.   이 상태가 계속되면 임플란트 주변 잇몸 염증(임플란트 주위염)이 생길 수 있고 심한 경우 공들여 심은 임플란트를 잃을 가능성도 있습니다. ⚠️   ✔️ 그래서 임플란트를 오래 사용하려면 치실을 통한 치간 관리가 필수적인 관리 습관이 됩니다.   🔸 예시 양치는 잘하지만 치실을 사용하지 않는 경우 치아 사이 음식물이 자주 끼는 경우 임플란트 주변 잇몸이 자주 붓는 느낌이 있는 경우   💡 관리 팁 : 하루에 한 번, 특히 자기 전 치실 사용 습관을 들이면 관리에 도움이 됩니다. 임플란트 치실은 언제부터 사용하면 되나요? 🦷보통 식립 후 약 1~2주 이후 사용을 권장합니다.   임플란트 수술 직후에는 잇몸 조직이 회복되는 시간이 필요합니다.   이 시기에 치실을 너무 빨리 사용하면 봉합 부위가 자극될 수 있습니다.   따라서 일반적으로는 ✔️ 실밥 제거 이후 ✔️ 주치의 안내를 받은 뒤 치실 사용을 시작하는 것이 좋습니다.   그 전까지는 다음과 같은 관리가 도움이 됩니다.   🔸 관리 방법 강하지 않은 가글 사용 부드러운 칫솔질로 구강 청결 유지 ⚠️ 수술 직후에는 무리한 치실 사용을 피하는 것이 중요합니다.   임플란트에는 어떤 치실을 선택하는 것이 좋을까요? 🦷임플란트 구조에 맞는 치실을 선택하면 관리가 훨씬 편해집니다.   임플란트 보철물은 여러 개가 연결된 구조이거나 위에서 아래로 치실을 넣기 어려운 경우가 많습니다.   그래서 일반 치실보다 특정 형태의 치실이 더 도움이 됩니다. ✔️ 한쪽 끝이 빳빳한 치실 → 낚싯줄처럼 단단해 치아 사이 공간에 넣기 쉬움 ✔️ 스펀지 형태 치실 → 침이 닿으면 부풀어 음식물 제거에 도움 ✔️ 왁스 코팅 치실 → 치실이 쉽게 끊어지는 상황을 줄이는 데 도움 ⚠️ 임플란트 보철물 경계면이 거친 경우 치실이 자주 끊어질 수 있습니다.   이런 경우에는 치과에서 상태 점검이 필요할 수 있습니다. 임플란트 치실은 어떻게 사용하는 것이 올바른가요? 🦷치실은 세게 당기기보다 부드럽게 사용하는 것이 중요합니다.   치실을 사용할 때 톱질하듯 세게 당기면 잇몸 출혈의 원인이 될 수 있습니다.   따라서 부드럽게 천천히 움직이며 사용하는 방법이 권장됩니다.   ✔️ 사용 권장 횟수 하루 1~2회 ✔️ 특히 권장되는 시간 자기 전   ⚠️ 치실이 걸려 빠지지 않는 경우 다음 방법을 먼저 시도해 보세요.   🔸 해결 방법 미온수로 헹궈 마찰 줄이기 반대 방향으로 천천히 밀어보기 그래도 빠지지 않는다면 억지로 당기지 말고 치과 방문이 필요합니다.   또한 치실이 자꾸 끊어지는 경우 보철물 상태 확인이 필요할 수 있습니다.   FAQ Q1. 임플란트는 충치가 없는데 치실을 꼭 써야 하나요? A1. 임플란트 자체는 충치가 생기지 않지만, 주변 잇몸 관리가 중요합니다. 치실을 사용하면 치아 사이 치태 제거에 도움이 됩니다.   Q2. 임플란트 치실은 하루 몇 번 사용하는 것이 좋나요? A2. 보통 하루 1~2회 사용을 권장하며, 특히 자기 전 사용이 도움이 됩니다. Q3. 치실이 자꾸 끊어지는데 정상인가요? A3. 치실이 반복적으로 끊어진다면 보철물 경계 상태를 확인해야 할 수 있으므로 치과 방문 상담이 필요할 수 있습니다. 결론 임플란트는 인공치아이지만 관리 방법에 따라 수명이 크게 달라질 수 있습니다.   ✔️ 양치만으로는 부족할 수 있는 치아 사이 관리 ✔️ 하루 한 번 치실 사용 습관 ✔️ 문제가 느껴지면 치과 점검   이 세 가지가 임플란트를 오래 사용하는 데 도움이 됩니다. ✨   무작정 관리 방법을 따라 하기보다 현재 상태에 맞는 관리 방법을 전문의 상담을 통해 확인하는 것이 가장 중요합니다.   오늘부터 자기 전 치실 한 번, 소중한 임플란트 관리 습관으로 시작해 보시길 바랍니다. 🦷 서울센텀치과 이현섭 대표원장 통합치의학과 전문의 고려대학교 졸업 경희대학교 치과대학 치의학 석사 대한 구강악안면 임플란트학회 정회원 대한 근관치료학회 정회원 대한 통합치과학회 정회원 미국 심미치아학회 (AACD) 정회원 미국 임플란트학회 (AAID) 정회원 세계 임플란트학회 (ICOI) 정회원 임플란트 17,000건 이상 식립 경험 보유 10개국 이상 찾아오는 해외 경험 다수 보유 고난이도 임플란트 케이스 다수 경험 이현섭 원장님의 다른 건강 컬럼 읽기> [건강칼럼] 매복사랑니, 왜 문제일까? 통증, 염증, 손상까지 한눈에 정리 [건강칼럼] 궁금한 임플란트 기간, 얼마나 오래 사용할 수 있을까요? [건강칼럼] 임플란트 뼈이식, 종류가 이렇게 많다던데… 어떤 기준으로 선택할까요?

여수명물[9]

아들이여수에서  명물인 갓버터 도나스를 사가지고왔네요

임플란트 수명은 얼마나되나요? [8]

9월부터 찬물 마실때 이가 찌릿한게 통증이 생겼어요. 처음엔 왼쪽만 그러더니 그다음은 오른쪽까지 그러더라고요. 그리고 찬물 뿐 아니라 뜨거운 물이나 음식 먹을때도. 뿐만 아니라 양치하려고 수돗물 양치할때도 뭏온도가 미지근하지않으면 아프고.  입을 벌리고 있어도 찬 공기때문에도 이가 시린 증상까지 생겨서 신경치료 문의하러 치과에 방문 했어요.  괜찮다며 잇몸사이를 보강제로 메꿔주시고 끝.  그래도 똑같아서 다른치과에 갔더니 거기서도 딱히 별말없이 치실을 너무 자주 하지 말라는 말과 스케일링만 해주시고 지켜보자 하셨어요.  오른쪽 치아는 임플란트까지 있어 문의드렸던 건데 사실상 임플란트는 이미 신경이 다 죽어있기때문에 통증이 있을리 없고 임플란트 양쪽에 있는 어금니(1)나 앞쪽의 보철씌운 이(4)를 의심해야한다고만 하셨는데 실제론 1.2.3.4 번 다 통증이 있는거 같아서요. 바람도쏴주시고 이에 물도 흘려확인해주셨을때말이죠... 1월 중순쯤에 딱 2주간 증상이 없어졌다가 다시 시리고 찌릿한 증상이 시작되서 치과를 가볼까하는데 혹시 임플란트도 수명이 있는지.  현재 임플란트는 10년쯤 되었는데 이상이 있을수 있을런지 (작년까지 정말 잘 관리됐다 하셨었는데...) 이런 증상엔 1.4번을 신경치료하는 게 맞을지 궁금해요! 치과전문이신 분들의 의견 부탁드려요! 

[건강칼럼] 20대 초반·후반 벌써 임플란트라니? 비용·수명·후기까지 솔직 정리[10]

안녕하세요, 서울센텀치과 이현섭 원장입니다.   아직 스물몇 살인데 임플란트라니…😥 진료실에서 20대 환자분들이 가장 많이 망설이는 질문이 바로 이것입니다. 주변엔 아직 임플란트한 친구도 없고, 검색해보면 대부분 50–60대 이야기뿐이니까요. 하지만 생각보다 20대 초반·후반에도 임플란트를 고려해야 하는 상황은 꾸준히 존재합니다. 오늘은 왜 이런 선택의 기로에 서게 되는지, 그리고 비용·수명·후기까지 차분히 정리해드릴게요.   20대에 임플란트를 하게 되는 이유는 무엇인가요? 🦷관리 실패보다 ‘불가피한 상황’에서 시작되는 경우가 많습니다.   그럼 왜 이런 일이 생길까요? 20대 임플란트는 생활 습관 문제보다는 피할 수 없는 이유로 이어지는 경우가 흔합니다. 🔸 대표적인 경우 세 가지 ✔️ 깊게 진행된 충치·신경치료 실패 어릴 때 치료한 치아가 반복적으로 문제를 일으키다 결국 발치로 이어지는 경우 ✔️ 사고·외상 자전거, 킥보드, 운동 중 충격으로 앞니나 어금니가 손상되는 상황 ✔️ 선천적 결손치 태어날 때부터 치아가 하나 없는 경우, 교정 vs 임플란트 선택의 기로 “그냥 비워두면 안 되나요?”라는 질문도 많이 나옵니다. ⚠️ 하지만 치아는 빈 공간을 그대로 두지 않습니다. 옆 치아가 기울고 맞물림이 틀어지면서 오히려 멀쩡한 치아까지 손상되는 방향으로 진행되는 경우가 많습니다. 20대 임플란트 비용은 왜 더 부담스럽게 느껴질까요? 🦷처음 겪는 ‘큰 치료비’이기 때문입니다   20대에 임플란트 비용이 크게 느껴지는 이유는 단순합니다. 대부분 인생 첫 고비용 치과 치료이기 때문이죠. 🔸 임플란트 비용을 구성하는 요소 ✔️ 잇몸뼈에 들어가는 임플란트 본체 ✔️ 본체와 치아를 연결하는 어버트먼트 ✔️ 겉으로 보이는 보철물(크라운) ✔️ 필요 시 추가되는 뼈이식·상악동 거상술 다행히 20대 초반·후반은 뼈 상태가 좋은 경우가 많아 뼈이식 없이 기본 임플란트만으로 끝나는 사례도 적지 않습니다. 평균적으로는 1개 기준 80만 원대 중후반~100만 원대 초반에서 형성되는 경우가 많지만, 브랜드·보철 재질·사후관리 시스템에 따라 차이가 큽니다. ✨ 중요 포인트 20대에게는 ‘한 번의 가격’보다 ‘장기 비용’이 더 중요합니다.     20대에 임플란트 하면 수명은 얼마나 갈까요? 🦷수명을 결정하는 건 ‘나이’가 아니라 ‘관리 습관’입니다.   가장 많이 듣는 질문입니다. “이렇게 젊은데… 평생 써야 하는 거잖아요?” 결론부터 말하면, 젊다고 자동으로 수명이 길어지지는 않습니다. 일반적으로 임플란트 보철의 평균 수명은 약 10년 전후로 설명됩니다. 하지만 이는 관리 상태가 평균적인 경우를 기준으로 한 이야기입니다. 🔹 20대 임플란트의 장점 ✔️ 잇몸 회복 속도가 빠름 ✔️ 전신질환이 적음 ✔️ 초기 골유착 성공률이 높은 편 🔸 주의해야 할 단점 ⚠️ 이갈이·이악물기 습관 ⚠️ 야식·흡연·불규칙한 생활 ⚠️ 정기검진을 소홀히 하는 경우 결국 임플란트 수명을 좌우하는 것은 나이가 아니라 관리 습관입니다. 20대 임플란트 후기에서 공통으로 나오는 이야기는? 🦷‘임플란트보다 방치한 시간이 더 아쉬웠다’는 말입니다.   실제 20대 임플란트 후기를 보면 비슷한 말이 반복됩니다. 🔸 자주 나오는 이야기 “생각보다 아프지 않았다” “왜 더 미루려고 했는지 모르겠다” “초반 관리가 정말 중요하더라” 특히 인상적인 말은 이것입니다. “임플란트가 문제가 아니라, 그 전까지 방치했던 시간이 더 후회된다.” 20대는 시간이 많다고 느끼는 시기지만, 치아 문제만큼은 미루는 시간이 곧 손실로 이어질 수 있습니다. FAQ Q1. 20대 임플란트는 많이 아픈가요? A1. 개인 차는 있지만, 후기에서는 “생각보다 참을 만했다”는 의견이 많습니다.   Q2. 임플란트 비용은 왜 병원마다 차이가 나나요? A2. 임플란트 브랜드, 보철 재질, 사후관리 기준에 따라 차이가 발생합니다.   Q3. 20대에 하면 나중에 다시 해야 하나요? A3. 관리 상태에 따라 다르며, 정기적인 관리가 수명에 큰 영향을 줍니다. 결론 ✔️ 20대 임플란트는 ‘이른 선택’이 아니라 ‘필요한 선택’일 수 있습니다. ✔️ 가격만 보고 결정하기보다 장기 유지 관점을 꼭 확인해야 합니다. ✔️ 임플란트 경험, 보철 설계 관리, 사후관리 기준을 꼼꼼히 살펴보세요. 임플란트는 단기 치료가 아니라 앞으로 수십 년을 함께 써야 하는 구조물입니다. 특히 20대라면 더더욱 신중해야 합니다. 혼자 검색만 하지 말고, 현재 상태를 정확히 확인한 뒤 본인에게 맞는 방향을 전문의와 상담해보시길 권해드립니다. 서울센텀치과 이현섭 대표원장 통합치의학과 전문의 고려대학교 졸업 경희대학교 치과대학 치의학 석사 대한 구강악안면 임플란트학회 정회원 대한 근관치료학회 정회원 대한 통합치과학회 정회원 미국 심미치아학회 (AACD) 정회원 미국 임플란트학회 (AAID) 정회원 세계 임플란트학회 (ICOI) 정회원 임플란트 17,000건 이상 식립 경험 보유 10개국 이상 찾아오는 해외 경험 다수 보유 고난이도 임플란트 케이스 다수 경험 이현섭 원장님의 다른 건강 컬럼 읽기> [건강칼럼] 매복사랑니, 왜 문제일까? 통증, 염증, 손상까지 한눈에 정리 [건강칼럼] 궁금한 임플란트 기간, 얼마나 오래 사용할 수 있을까요? [건강칼럼] 임플란트 뼈이식, 종류가 이렇게 많다던데… 어떤 기준으로 선택할까요?

질문) 임플란트 치료 받았는데 수명은 얼마나 될까요?[7]

저는 간식을 좋아 하기도 하고 주기적으로 치과검진을 임플란트 시술를 20대때 했어요  그당시에는 임플란트는 보험도 안 되고 비싼 비용으로 치료 받았네요. 근데 반영구가 아니라서 나중에 다시 시술을 받아야 한다고 들었는데 영구적인 임플란트 없는 걸까요?! 나중에를 위해서 치아 보험을 들어야 하나 고민이 되네요

폐기종 증상, 방치하면 사망까지? 말기 징후와 수명 총정리[10]

혹시 요즘 따라 숨 쉬는 게 갑갑하고   평소보다 금방 지치고 피로하다면,   그냥 노화나 피곤함 때문이라 넘기기보다   ‘폐기종’ 같은 호흡기 질환을 의심해볼 필요가 있어요. 폐기종 증상은 초기에 별다른 신호 없이 시작되기 때문에   많은 사람들이 늦게 발견하고, 그만큼 치료 시기도 늦춰지게 되죠.   심한 경우 말기 증상으로 진행되면   폐기종 수명 자체에 직접적인 영향을 주기도 합니다. 오늘은 폐기종의 주요 증상부터,   말기 징후, 치료법, 사망 가능성까지   꼭 알아둬야 할 핵심 정보들을 정리해봤어요. 폐기종이란? 폐기종은 폐 안에 있는 ‘폐포’라는 작은 공기주머니들의 벽이   파괴되면서 점점 큰 공기 주머니로 변해버리는 질환이에요.   이로 인해 산소와 이산화탄소의 교환 능력이 떨어지면서   숨 쉬는 것 자체가 힘들어집니다. 정상적인 폐는 마치 벌집처럼 촘촘하게 구성되어 있어야   공기 순환과 가스 교환이 원활하게 이루어지는데,   폐기종이 발생하면 그 구조가 무너지면서   ‘숨을 들이마셨는데 내뱉지를 못하는’   상황이 벌어지는 거예요. 폐기종 증상, 초기에 나타나는 신호들 초기에는 자각 증상이 거의 없을 수도 있어요.   하지만 질환이 진행되면서 다음과 같은 증상들이 나타납니다. - 만성 기침   - 끈적한 가래   - 활동 중 호흡 곤란   - 쉬고 있을 때도 숨이 가쁜 느낌   - 입술이나 손끝이 파래지는 청색증 특히 운동하거나 계단을 오를 때 숨이 차는 증상은   폐기종의 대표적인 초기 징후입니다. 폐기종 말기 증상과 진행 속도 질환이 말기까지 진행되면,   호흡곤란은 더 이상 활동 여부에 상관없이 상시적으로 나타납니다.   밤에 잠자는 것조차 어려울 수 있고,   조금만 움직여도 심각한 숨참이 느껴질 수 있어요. 또한 체중 감소, 근육 소모, 만성 피로 등   전신적인 증상들도 함께 나타날 수 있어   삶의 질이 크게 떨어지게 됩니다. 폐기종 진행 속도는 사람마다 다르며,   흡연력, 유전적 요인, 환경적 노출 등이 영향을 줘요. 폐기종 수명, 정말 위험한가요? 폐기종 자체만으로 사망률을 단정짓긴 어렵습니다.   하지만 폐기종이 심해지면   COPD(만성폐쇄성폐질환)로 발전할 수 있고,   이는 세계적으로 사망률이 높은 질환 중 하나입니다. 폐렴, 독감, 기관지염 등 2차 감염에 취약해   단순한 감기도 생명을 위협할 수 있죠. 그래서 폐기종 사망은 직접적인 폐 손상보다   합병증으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 폐기종 치료방법, 완치는 가능한가? 안타깝게도 이미 손상된 폐포는 다시 회복되지 않아요.   하지만 진행을 늦추고, 증상을 완화시키는 치료는 가능합니다. 치료 핵심 포인트 - 금연: 폐기종 진행을 늦추는 가장 강력한 방법   - 약물치료: 기관지 확장제, 흡입제 사용   - 예방접종: 독감·폐렴 백신으로 2차 감염 예방   - 호흡 재활: 운동요법, 물리치료 등으로 호흡 능력 강화 빠르게 발견하고 꾸준히 관리하면   삶의 질을 유지하며 살아갈 수 있어요. 폐기종, 이렇게 예방하세요 - 지금이라도 금연 시작하기   - 호흡기 증상 생기면 방치하지 말고 병원 방문   - 독감 유행 전 예방접종 필수   - 미세먼지 심한 날엔 KF94 마스크 착용   - 규칙적인 운동으로 폐활량 관리 정리하자면 폐기종 증상은 초기에 별다른 경고 없이 시작되기 때문에   미리 알고 대비하는 게 정말 중요합니다.   방치할 경우 폐기종 말기 증상으로 악화되어   수명 단축이나 사망 가능성까지 연결될 수 있어요. 흡연자라면 특히 더 주의하고,   작은 호흡 변화라도 가볍게 넘기지 말아야 합니다.   폐는 한 번 망가지면 되돌릴 수 없는 만큼   조기 진단과 관리가 가장 중요하다는 점,   잊지 마세요. 😷관련 게시글 더 보러가기👇 > ‘콜록콜록’ 8주 지속되면 만성 기침 > 췌장암 증가 이유 “간접흡연 이렇게 위험하나”…길거리 흡연은?

크론병 입으로 똥 나온다? 입냄새, 완치 사례, 수명까지 정리[15]

크론병이 심해지면 장과 위, 식도 사이에 비정상적인 통로가 생겨  ‘입으로 똥이 나오는 것 같은 증상’이 발생할 수 있습니다. 이는 ‘누공’이라는 합병증 때문으로, 실제로도 매우 드물지만 보고된 적 있는 심각한 상황입니다. 충격적이지만 크론병의 심각성을 잘 보여주는 대표적인 사례입니다. 입으로 똥이 나온다 = 누공이 생겼다는 뜻 '입으로 똥 나온다'는 말은 비유가 아니라 정말로 장 안에 있던 내용물이 식도 쪽으로 새는 거예요. 그 경로에 감염까지 생기면 입냄새도 엄청 심해진다고 하고요. 그래서 크론병 입냄새 검색해보면 단순한 구강 문제 말고 내장 문제에서 올라온 냄새 얘기도 많아요. 크론병, 완치도 가능할까? 크론병은 원인 불명으로, 완치는 어렵습니다.  완치는 어렵지만, 몇 년 동안 증상 없이 지내는 사람들도 있어요. 요즘은 생물학적 제제 같은 약이 좋아져서, 증상이 거의 없어지고 일상생활 유지하는 사람들 꽤 많아요. 병원 커뮤니티 같은 데 보면 “10년 넘게 별 탈 없이 지냈다”는 글도 있고, 약 잘 맞고 식단 잘 지키면 충분히 잘 지낼 수 있다는 희망적인 얘기도 많더라고요. 크론병 수명도 걱정돼서 찾아봤는데… 크론병 진단 받으면 제일 먼저 검색하는 게 아마 ‘수명’일 거예요. 근데 요즘은 치료법도 좋아져서 관리를 잘하면 일반인이랑 별 차이 없다고 해요. 다만 누공이나 장 폐쇄처럼 심한 합병증 생기면 수술도 필요하고, 컨디션이 쭉 안 좋을 수도 있으니까 조기 진단이랑 꾸준한 관리가 진짜 중요하다고 하네요.  크론병 정리하자면... - ‘입으로 똥’ 증상은 누공이 위쪽까지 뚫린 극단적인 경우✅ - 입냄새도 장 문제에서 오는 경우가 있음 - 완치보단 장기적으로 증상 없이 지내는 게 목표 - 수명 걱정은 크게 안 해도 되지만, 합병증 관리 필수✅ 혹시라도 크론병 앓고 계신 분이거나 이런 증상 검색하다 들어오신 분들께 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠네요.  읽어주셔서 감사합니다. 

사람들이 들으면 놀라는 멀티탭 수명[16]

멀티탭도 사용 기한이 있는 줄은 몰랐네요  근데 2년은 너무 짧은 것 같아요 

담배 한 개비 피울 때마다 수명이😱😱[60]

담배 한 개비 피울 때마다 수명이 20분이나 단축이 된다네요ㅠㅠ 완전한 금연이 수명을 연장 할 수 있겠지요 금연 까지 것 해보세요~~ 흡연 하시는 분들 할 수 있어요~~홧팅!!!

"주변에 흔한데"...'이 병' 앓으면 수명 10년 가까이 줄어 [13]

"주변에 흔한데"...'이 병' 앓으면 수명 10년 가까이 줄어 박주현 기자 (sabina@kormedi.com)  우울증은 스트레스 체계의 혼란을 일으켜 수명을 최대 10년 가까이 단축시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 뇌과학전문 뉴로사이언스 뉴스는 우울증이 신체의 스트레스 시스템을 교란시켜 심장병, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 신체적 건강 위험을 유발하고 기대 수명을 7~10년 단축시킨다고 학술지 《뇌 의학(Brain Medicine)》에 발표된 논문을 인용해 보도했다. 저명한 신경내분비 정신과의사인 필립 W. 골드 박사가 발표한 이 논문에 따르면 우울증으로 교란된 스트레스 시스템은 전두엽 하부 피질 부피를 40% 감소시키는 등 뇌 구조 변화를 유발하고 부신피질자극호르몬 방출 호르몬(CRH), 노르에피네프린, 코르티솔과 관련된 호르몬 시스템을 교란하는 것으로 나타났다. 골드 박사는 “CRH, 노르에피네프린, 코르티솔, 염증 경로의 결합 효과는 우울증이 종종 다양한 질병의 조기 발병과 영향을 받는 사람들의 수명을 단축시키는 이유를 설명하는 데 도움이 된다”라며 “우울증의 피해는 기분과 생각을 넘어 관상동맥 질환, 당뇨병, 골다공증, 뇌졸중과 같은 신체적 건강 위험으로 확대된다”라고 설명했다. 그는 또 “우울증은 뚜렷한 스트레스 반응을 보이는데 이는 개인화된 치료의 필요성을 시사한다”라고 덧붙였다. 이 연구는 또 우울증 하위 유형 간에 중요한 차이점을 보여줬다. 우울증은 스트레스 시스템 활성화가 높아지는 반면, 비정형 우울증은 CRH 분비와 코르티솔 수치가 낮았다. 골드 박사는 “생물학적 메커니즘이 서로 다른 치료 접근 방식이 필요로 한다는 것을 시사한다”라며 “이러한 이해는 새로운 치료 가능성을 열어준다”라고 말했다. 보도에 따르면 이 연구는 CRH 길항제, IRS p53 작용제, 호르몬 수용체 조절제를 포함한 신경내분비 기능 장애를 표적으로 하는 혁신적인 치료법을 제시하며, 이는 잠재적으로 우울증 질환을 관리하는 데 더 효과적인 옵션을 제공한다 ========= 우울증은 스트레스 체계의 혼란을 일으켜 수명을 최대 10년 가까이 단축시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.  얼마전에도 저희동네 아파트에서도 안좋은 소식이 들렸는데 요즘은 우울증도 제일 무서운병중에 하나인거 같아요

원시시대 인간의 수명[4]

보통 70~80세까지 살았고 유아사망률이 높아서 평균수명이 낮은 거라고 하네요 

매일 ‘이 정도’만 걸으면, 수명 여섯 시간씩 늘어난다[7]

매일 ‘이 정도’만 걸으면, 수명 여섯 시간씩 늘어난다 오상훈 기자 님의 스토리  •  매일 ‘이 정도’만 걸으면, 수명 여섯 시간씩 늘어난다 몸을 많이 움직이면 수명을 최대 11년 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 그리피스대 연구팀은 신체 활동량이 수명에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 미국 연방건강조사(2003~2006년)에 참가한 40세 이상 미국인 3만6000여명의 신체 활동량을 평가했다. 그런 다음 미국 국립건강통계센터(NCHS)의 2017년 사망률 데이터를 바탕으로 미국 인구 생명표(2019년)를 작성해 교차분석했다. 연구팀이 참가자들의 신체 활동량을 기준으로 사분위수를 구한 결과, 가장 활동량이 적은 하위 25%는 하루에 평균 50분을 걷는 것으로 나타났다. 그 다음 그룹은 약 80분 걸었고, 세 번째 그룹은 약 110분 걸었다. 가장 활동량이 많은 상위 25%는 하루에 160분 걷는 것으로 확인됐다.   신체 활동량에 따라 참가자들의 기대수명에 큰 차이가 났다. 가장 활동량이 적은 그룹에 속하면 기대수명은 약 78세에서 73세로 5.8년 감소했다. 반면, 40세 이상 미국인이 상위 25% 수준으로 활동량을 늘리면 기대수명은 5.3년이 증가해 84세가 됐다. 이를 토대로 연구팀은 신체 활동량이 가장 적은 그룹이 하루에 111분 더 활동한다면 수명을 최대 11년 연장할 수 있는 것으로 내다봤다. 연구의 저자 레너트 비어만 교수는 “매일 한 시간 더 걸을 때마다 수명이 여섯 시간 더 늘어나는 것으로 계산됐다”며 “낮은 신체 활동량으로 인한 수명 손실은 고혈압, 흡연 등과 맞먹는다”고 말했다. ============ 어제오늘은 실내에서 뱅글뱅글 ㅎㅎ 오늘은 어제 보다 걷기가 그나마  괜찮은거 같네요 

작은 변화가 수명을 늘린다. 실천 다섯가지~[5]

알고도 모르고도 했던 행동들입니다. 기왕이면 알고서 하면 더 열씸히 할것 같네요.  작은 생활습관을 변화시켜서 건강한 삶을 누려야겠네요

이번 세기 내 인간 평균수명 130세 넘는다[19]

평균수명이 130살이라니 지금으로선 도저히 상상조차 안 되네요 

크론병 수명에 영향 있을까? 사망률 알아보자![2]

크론병 수명에 영향 있을까? 사망률 알아보자! 크론병은 소화관에 만성적인 염증이 생기는 질환으로, 환자들에게 큰 불편을 초래하는 병입니다. 그렇다면 이 병이 수명에 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 사망률에 대해 알아보겠습니다. 먼저, 크론병 자체가 직접적으로 수명을 단축시키는 질환은 아닙니다. 하지만 치료하지 않거나 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우,  합병증이나 만성 염증으로 인해 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.  예를 들어, 장폐색, 장 천공, 심한 출혈 등은 크론병의 심각한 합병증 중 하나로, 적절한 치료를 받지 않으면 생명에 위협이 될 수 있습니다. 크론병 환자의 사망률은 일반 인구에 비해 약간 높다고 보고된 바 있습니다. 이는 주로 질병 자체보다는 합병증이나 만성 염증으로 인한 건강 악화가 원인입니다.  다행히도 현대 의학의 발전으로 인해 크론병을 잘 관리하고 치료하면, 사망률을 크게 줄일 수 있습니다. 약물 치료, 식이 조절, 생활 습관 개선 등으로 환자들은 증상을 조절하고 정상적인 삶을 유지할 수 있습니다. 따라서 크론병이 수명에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 합병증으로 인해 건강에 문제가 생길 수 있습니다

매일 십분만 걸어도 수명이...[5]

60대 이후에 매일 십분만 걸어도 기대 수명이 늘어난다고 하네요. 걷기운동이 얼마나 중요한지 다시한번 느껴지네요

기대 수명 1년 연장하는 하루 걷기 운동 시간은?[5]

기대 수명 1년 연장하는 하루 걷기 운동 시간은? 기대 수명 1년 연장하는 하루 걷기 운동 시간은? [스포츠조선 장종호 기자] 인간의 기대 수명을 1년 연장할 수 있는 걷기 운동 시간량이 제시됐다. 오래전부터 규칙적인 운동은 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 및 암을 포함한 주요 질병의 위험을 줄이는 것으로 알려져 왔다. 이에 따라 근육 형성과 유산소 운동을 혼합해 1주일에 150분 정도 운동할 것을 권장해 왔다. 하지만 새로운 연구에 따르면, 하루에 한 번 딱 10분만 걷는 것만으로도 60세 이상은 기대 수명에 최대 1년을 추가할 수 있는 것으로 나타났다. 영국 매체 데일리메일에 따르면, 레스터 대학교 연구팀은 대부분 60대인 여성 4만명과 남성 3만명을 대상으로 연구를 진행했다. 그 결과, 규칙적인 걷기로 인한 수명 연장 효과는 남성 '16개월', 여성은 '11개월' 정도라는 결과가 나왔다. 걷기의 거리와 강도를 증가시킴으로써 더 많은 수명 연장 효과를 얻을 수도 있었다. 하루에 30분 걸으면 여성의 경우 16개월, 남성의 경우 거의 2년 반의 수명과 관련이 있었다. 연구를 이끈 레스터 대학의 생리학자 톰 예이츠(Tom Yates)는 매체와의 인터뷰에서 "이번 연구에서 왜 성별 차이가 있는지는 정확히 알 수 없다. 이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요하다"고 말했다. 이어 "이 연구에서 중요한 것은 우리가 운동의 이점에 대해 훨씬 더 정확한 영향을 받고 있다는 것"이라고 강조했다. 공동 연구자인 프란체스코 자카르디(Francesco Zaccardi) 박사는 "이번 연구는 습관적인 일상 신체 활동이 건강과 장수를 결정하는 강력한 요인이라는 증거를 추가한다"고 설명했다. 이어 "현재 비활동적인 성인은 신체 활동을 조금씩 추가하는 것이 중요하다는 것을 보여 주었다"고 전했다. 한편 최근엔 하루 1만보 걷기와 7000보 걷는 것은 운동 효과에 있어 큰 차이가 없다는 연구 결과도 있다 ================== 만보 걷기를 많이들 하고 있잖아요  1만보와 7천보 운동효과에 있어  큰차이는 없는 거군요 그래도 생활걸음 플러스 하면  하루 만보걸음은 항상 걸어 지는것 같아요  60세이상은 하루 10분만으로  기대수명 1년 연장 꾸준한 운동이 해답이죠 ~~~

수명을 앞당기는 요인[3]

수명을 앞당길 수 있는 요인들이 많지만, 식물성 유지가 몸에 안 좋다는 건 뜻밖의 사실이네요 

뜨거운 국물에 밥 말아 먹고 오징어 질겅질겅, 임플란트 수명 뚝[9]

저도 임플란트가 하나 있는데 치과 선생님께서 치실사용해주라고 하시더라구요. 오래사용하려면 꾸준히 치실 사용해줘야겠네요. 1. 자연치아 아껴 쓰는 게 첫 단계 첫 번째 비법은 자연치아 최대한 오래 사용하기다. 충치와 잇몸병은 치아를 발치하는 흔한 원인이다. 양치할 때 치간칫솔을 함께 사용하면 치아 사이에 끼인 음식물과 플라크를 효과적으로 제거해준다. 이미 생긴 플라크와 치석은 양치로 제거하기 어려우므로 정기적으로 치과 스케일링을 받아야 한다. 스케일링은 잇몸질환 예방에 효과적이다. 국민건강보험에서 만 19세부터 연 1회 스케일링 비용을 지원해준다. 비용 부담은 약 2만 원 정도로, 스케일링의 원래 가격인 7~8만 원보다 저렴하다. 2. 국민건강보험 혜택으로 비용 절감 만 65세 이상이면 임플란트 비용을 줄일 수 있는 좋은 방법이 있다. 국민건강보험 혜택을 받는 것이다. 임플란트 가격의 30%만 본인이 부담하고, 나머지 70%는 보험에서 지원해 준다. 단, 1인당 평생 2개까지 혜택을 받을 수 있다. 자연치아가 전혀 없는 경우에는 제외된다. 3. 가성비 좋은 임플란트 틀니 고려 자연치아가 하나도 남아있지 않은 경우에는 임플란트 틀니가 대안이 될 수 있다. 일반 틀니는 고정력이 약하고 식사할 때 불편할 수 있지만 임플란트 틀니는 고정력이 뛰어나고 만족도가 높다. 상악과 하악에 각각 2~4개의 임플란트를 식립한 후 특수 장치로 틀니를 고정하는 방법이다. 전체 임플란트보다 비용 부담이 적고, 잇몸뼈가 부족한 경우에도 가능하다. 4. 필요하면 뼈 이식과 잇몸이식 병행 임플란트의 수명은 재료뿐만 아니라 심는 방법에 따라 달라진다. 튼튼한 턱뼈가 중요한데, 턱뼈가 부족한 경우에는 뼈 이식을 진행한다. 이때 발치한 본인의 치아로 ‘자가 치아 뼈 이식재’를 사용하면 인체 거부반응이 없으며 회복이 빠르다. 씹는 힘을 많이 받는 위치에 임플란트를 적절하게 심고, 필요하면 잇몸이식도 병행하는 것이 좋다. 5. 뜨거운 국물에 밥 말아 먹는 습관 NO 치실과 치간칫솔을 매일 사용해 임플란트 주변의 음식물을 깨끗이 제거해야 한다. 음식물이 남아있으면 염증이 생기고 잇몸뼈가 녹는다. 질긴 음식은 피하는 것이 좋다. 강한 힘이 자주 가해지면 임플란트 나사가 헐거워지거나 부러지기 쉽다. 임플란트는 위아래로 씹는 힘에는 강하지만 오징어를 질겅질겅 씹듯 옆으로 가해지는 힘에는 약하다. 뜨거운 국물도 피하는 것이 도움된다. 구강 내 보철물을 변형시킨다. 밥을 국물에 말아 먹기보다는 건더기와 함께 먹는 습관을 들이자.  이민영 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr

배터리수명이 단축되는 행동[16]

배터리 수명이 단축되는 행동이라... 요즘 나무 더우니깐 베터리 수명이 줄어 들겠어요  그리고 저는 폰케이스를 껴고 무선충전기에 올려 충전하는데... 이것도 배터리 수명을 줄이는 행동인가요 😭 핸드폰도 컴퓨터와 같아서 한번씩 껏다가 켜줘야 한다고 해서 저는 그렇게 하고 있어요  근데 걷기 어플들 깔아놓으니  배터리 수명이 빨리 줄어드는거 같아요  핸드폰 배터리 수명 이행동들은 피하세요 출처for_you_tip

“염증 확 잡으면, 건강수명 25%나 늘릴 수 있다?”[5]

“염증 확 잡으면, 건강수명 25%나 늘릴 수 있다?” 김영섭기자 (edwdkim@kormedi.com)  염증은 면역체계가 감염, 부상, 질병으로부터 몸을 보호하기 위해 만드는 일종의 생물학적 반응이다. 하지만 염증이 장기화하면 각종 질병을 일으킨다. 염증은 건강과 수명에 매우 큰 영향을 미친다. 염증을 잡으면 건강하게 오래 살 수 있다. 국제학술지 ≪네이처(Nature)≫에 실린 싱가포르 듀크-싱가포르국립대 의대 등 연구 결과에 따르면 염증을 촉진하는 특정 단백질(인터루킨-11)을 차단하면 신진대사가 활발해지고 몸이 건강해지며, 수명이 약 25% 늘어나는 것으로 나타났다. 생쥐실험 결과에서다. 연구팀의 캐시 슬랙 박사(노화생물학)는 “단백질, 노화 방지 및 회춘에 관한 연구 결과 중 대다수는 임상시험까지 가지 못했지만, 이번 연구는 더 진전될 확률이 높다”고 말했다. 이 연구(Inhibition of IL-11 signalling extends mammalian healthspan and lifespan)에는 영국 임페리얼 칼리지 런던, 호주 멜버른대 등도 참여했다. 미국 건강매체 ‘헬스라인’에 따르면 염증을 줄이는 가정 요법으로 식생활 개선이 필요하다. 당분과 트랜스 지방 함량이 낮은 식품을 선택하고, 가공식품을 피하면 도움이 된다. 음식으로 염증과 싸울 수도 있다. 항염증 식품, 베리류 및 체리, 연어 고등어 등 지방이 많은 생선, 브로콜리, 아보카도, 녹차, 표고버섯 등 버섯, 강황 생강 정향 등 향신료, 토마토 등이 염증을 줄이는 데 좋다. 꾸준한 운동, 스트레스 해소 관리, 금연, 기존 질병의 치료 및 관리, 염증 치료도 필요하다. 만성 염증을 일으킬 수 있는 음식으로는 설탕, 정제된 탄수화물, 트랜스 지방, 알코올 등을 꼽을 수 있다. 염증은 급성 염증(최대 2주 지속). 만성 염증(6주 이상 지속), 아급성 염증(2~6주 지속, 급성과 만성의 과도기) 등 세 가지로 나눌 수 있다. 만성 염증은 만병의 근원이다. 자가 면역병과 장기간의 스트레스와 밀접한 관련이 있다. 그 일반적인 증상으로는 신체 통증, 지속적인 피로와 불면증, 우울증 불안 및 기분장애, 변비 설사 위산 역류 등 위장 문제, 의도하지 않은 체중 증가나 감소, 잦은 감염, 일반적인 자가면역병(염증질환) 등을 꼽을 수 있다. 자가면역병에는 류마티스관절염, 염증성장질환, 다발성경화증 등이 포함된다. 염증 진단에는 혈액검사를 비롯해 혈청단백질, C-반응성단백질(CRP) 등 검사가 필요하다. 염증성 위장병을 진단하기 위해 대장 내시경, S상 결장경 등 검사를 할 수도 있다. 약물로는 비스테로이드성 소염제(항염증제) 등을 쓸 수 있다. 만성 염증의 징후가 나타나면 서둘러 의사를 찾아 진료를 받는 게 좋다. ==================== 만성 염증은 만병의 근원이다  너무도 유명한 말인데요 작은 염증들은 쉽게 놓치는 경우  아니면, 대수롭지 않게 생각하는 경우 많죠  불편함이 생기면, 병원진료가 먼저네요

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 20회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[2]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   🚨리워드 적용 및 지급 : 08월 08일(목)🚨   *리워드 지급은 캐시닥 d포인트 내역을 확인해주세요!   ------------------------------------   👇글씨를 클릭하면 💚통증💚 관련 꿀팁 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 손목 통증 완치에는 파라핀 온열치료 🤩 2️⃣ 오른쪽 팔꿈치 통증으로 도원정형외과 방문한 후기 💞 3️⃣ 견갑골 통증으로 다닌 더 바른의원 치료후기 🧑🏻‍⚕️ 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      박효정 또이또이 쭈2   * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 ..💕하니(0:20분발송) 손승환 쩡희^^(소원💖) ..💕한밧드(0:20발송) 손주연 초이 ♡ 송송이 쵸코파이팅구 3382Q 슈빠 칸쵸 거친찔레꽃 신혜림 캐시닥이요 구름방울 ㅇㅅㅇ 케이스 기춘이 아침햇살77 파랭이 김 아하 평송가성 김대박 안레몬 풀에버 김민정 애플 프카쟁이 김정수 야롱 하루 김현옥 얌이얌이 하루=즐겁게+행복하게+웃으며 깐데또까 어디해보자 합격기원 깨개갱 영선이 해피혀니 깽별 오늘도 화이팅^^~ 햄찌 냥냥이 요즘 혀ㄴ 냥식집사 우곰 현♡진 냥이키우기 우블리에 희영 다용이 원숭이개쥐 흰둥이 담율로 원희 bi 람라미 은하수 cashwalker 문문맘 이닝지아 clare 물까치 이베트미욘 cogo092 미니미니민 이야기 Fro 미리내♡♡♡ 이지혜 GUNDDAM 민트홀릭 이하린 H.J 바다사랑태양 이희자 highway032 반달진 인내하는 삶 HJ♡ 백설기 인프리 hong 별사탕향기 임삼미 JN 복롱인처 임형수 Jsk 뷰리플 재털이 neplos 블리비 정미영 olivekkk 살뜨리 조하민 PKB 샤바댕 조현숙 S.J. Kim 서여사 주안맘0413 seabuck 서원 주여니2 ssul0115 셰어 준영 sun flower 손송희 지영도영 wons맘 지원유진빠^^ zntkskzlzy     장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

“염증 확 잡으면, 건강수명 25%나 늘릴 수 있다?”[4]

“염증 확 잡으면, 건강수명 25%나 늘릴 수 있다?” 염증은 면역체계가 감염, 부상, 질병으로부터 몸을 보호하기 위해 만드는 일종의 생물학적 반응이다. 하지만 염증이 장기화하면 각종 질병을 일으킨다. 염증은 건강과 수명에 매우 큰 영향을 미친다. 염증을 잡으면 건강하게 오래 살 수 있다. 국제학술지 ≪네이처(Nature)≫에 실린 싱가포르 듀크-싱가포르국립대 의대 등 연구 결과에 따르면 염증을 촉진하는 특정 단백질(인터루킨-11)을 차단하면 신진대사가 활발해지고 몸이 건강해지며, 수명이 약 25% 늘어나는 것으로 나타났다. 생쥐실험 결과에서다. 연구팀의 캐시 슬랙 박사(노화생물학)는 “단백질, 노화 방지 및 회춘에 관한 연구 결과 중 대다수는 임상시험까지 가지 못했지만, 이번 연구는 더 진전될 확률이 높다”고 말했다. 이 연구(Inhibition of IL-11 signalling extends mammalian healthspan and lifespan)에는 영국 임페리얼 칼리지 런던, 호주 멜버른대 등도 참여했다. 미국 건강매체 ‘헬스라인’에 따르면 염증을 줄이는 가정 요법으로 식생활 개선이 필요하다. 당분과 트랜스 지방 함량이 낮은 식품을 선택하고, 가공식품을 피하면 도움이 된다. 음식으로 염증과 싸울 수도 있다.  항염증 식품, 베리류 및 체리, 연어 고등어 등 지방이 많은 생선, 브로콜리, 아보카도, 녹차, 표고버섯 등 버섯, 강황 생강 정향 등 향신료, 토마토 등이 염증을 줄이는 데 좋다. 꾸준한 운동, 스트레스 해소 관리, 금연, 기존 질병의 치료 및 관리, 염증 치료도 필요하다. 만성 염증을 일으킬 수 있는 음식으로는 설탕, 정제된 탄수화물, 트랜스 지방, 알코올 등을 꼽을 수 있다. 염증은 급성 염증(최대 2주 지속). 만성 염증(6주 이상 지속), 아급성 염증(2~6주 지속, 급성과 만성의 과도기) 등 세 가지로 나눌 수 있다. 만성 염증은 만병의 근원이다. 자가 면역병과 장기간의 스트레스와 밀접한 관련이 있다.  그 일반적인 증상으로는 신체 통증, 지속적인 피로와 불면증, 우울증 불안 및 기분장애, 변비 설사 위산 역류 등 위장 문제, 의도하지 않은 체중 증가나 감소, 잦은 감염, 일반적인 자가면역병(염증질환) 등을 꼽을 수 있다. 자가면역병에는 류마티스관절염, 염증성장질환, 다발성경화증 등이 포함된다. 염증 진단에는 혈액검사를 비롯해 혈청단백질, C-반응성단백질(CRP) 등 검사가 필요하다. 염증성 위장병을 진단하기 위해 대장 내시경, S상 결장경 등 검사를 할 수도 있다. 약물로는 비스테로이드성 소염제(항염증제) 등을 쓸 수 있다. 만성 염증의 징후가 나타나면 서둘러 의사를 찾아 진료를 받는 게 좋다. 김영섭기자 (edwdkim@kormedi.com)

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 19회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[5]

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수명 연장에도 기여하는 마늘의 효능 4... 피해야 할 섭취법?

생마늘... 진짜 못먹는데... 마늘은 생으로 먹어야 더 효과가 좋네요.. 뭐.. 위염이 있으니까... 역류성 식도염이 있기도 했었으니.. 저는 그래도 익혀먹는 것으로 하겠습니다. 하하... 여튼 마늘 효능 좋은건 다들 아시니... 본인에게 맞는 섭취법으로 잘 챙겨드시길 바래요~ ------------------------------------------------------- ◆…[사진=클립아트 코리아] 한식에 빠질 수 없는 식재료인 마늘. 마늘을 예로부터 '일해백리(一害百利)'로 불리곤 했다. 매운 냄새라는 한 가지 단점과 백 가지 장점으로 붙은 이름이다. 이처럼 마늘은 옛날부터 질병에 효과는 물론 건강에도 효과가 있다고 인정받아 왔다. 오늘은 미국 건강전문사이트 웹엠디(WebMD)가 밝힌 마늘의 효능과 국내 자생 한방병원이 소개한 마늘의 효과적인 섭취법을 소개한다. 마늘에는 어떤 효과가 있을가? 감기 예방에 도움 선행 연구를 살펴보면, 마늘에 포함된 항바이러스 특성이 감기 바이러스가 우리 몸에 침투할 때 세포를 복제하는 것을 발견했다. 또 2016년 연구에서는 숙성 마늘 추출물(AGE)이 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 것도 알 수 있었다. 연구팀은 감기와 독감이 한창 활발할 시즌에 3개월간 AGE 보충제를 섭취한 사람들이 감기 면역력이 더 강력했으며, 결석일도 적다고 설명했다. 혈압 내리는데도 제격 세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환은 심장마비와 뇌졸중을 포함해 가장 많은 사망 원인 중 하나이다. 고혈압은 이 질환을 유발하는 주요 요인 중 많은 부분을 차지한다. 한 연구에 따르면 고혈압 환자가 마늘 보충제를 섭취하면 혈압이 유의미하게 감소하는 것을 확인할 수 있었다. 연구팀은 마늘 보충제를 먹은 사람들이 심혈관과 관련한 문제가 생기는 것이 그렇지 않은 대조군보다 대략 16~40% 줄었다고 설명했다. 덧붙여 또 다른 연구에서도 마늘이 일반 혈압약과 효과는 비슷하지만, 부작용은 적다는 의견이 나오기도 했다. 콜레스테롤 수치 개선 마늘은 총 콜레스테롤과 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추는 데 효과가 있다. 2016년 진행된 한 연구에 따르면, 2개월 이상 마늘 보충제를 섭취한 사람들이 LDL 수치가 최대 10% 감소한 것으로 나타났다. 수명 연장에 기여 마늘이 수명 연장에 미치는 잠재적 효과는 지금 당장 입증하기는 어렵다. 다만, 혈압 등 주요 위험 요소에 마늘을 섭취할 때 얻는 긍정적인 영향을 미치는 점을 고려한다면, 마늘이 수명 연장에 기여할 수 있다는 논리는 타당하다고 볼 수 있다. 2019년 진행된 한 연구에 따르면 매주 최소한 한 번 마늘을 섭취한 노인들이 그렇지 않은 노인들보다 더 오래 산 것으로 나타났다. 또한, 감염성 질환에 대한 방어 효과도 뛰어난 것으로 나타났다. ◆…[사진=클립아트 코리아] 이렇게 좋은 마늘, 효과 높이는 섭취법은? 자생 한방병원 건강 자료에 따르면, 마늘은 익혀 먹는 것보다 생으로 먹을 때 더 많은 영양소를 얻을 수 있다. 마늘에 열을 가하면 '알리신' 함량이 크게 줄어들기 때문인데, 마늘의 효능을 이야기 할 때 이 알리신을 빼놓고 이야기 할 수 없다. 마늘 속 알리신은 마늘의 알싸한 냄새의 주성분이다. 인체에 이로운 여러 효능을 가지고 있으며 대표적으로 항균 작용이다. 알리신은 세균 속으로 침투해 세균을 이루는 단백질을 분해하고, 결핵, 장티푸스, 헬리코박터균 등 병균의 번식을 억제한다. 또 몸속에서 알리신과 비타민B1과 결합하면 '알리티아민'이라는 물질로 변한다. 알리티아민은 비타민B1과 같은 작용을 하지만 보다 몸에 잘 흡수되고, 혈액 속에 오랫동안 남아 있어 체력 회복에 도움이 되고 신진대사를 원활하게 한다. 덧붙여 알리신은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 작용을 하여 심혈관 건강에도 좋다. 이런 알리신의 효과를 극대화 하기 위해서는 익혀 먹는 것보다 가급적이면 그냥 먹는 것이 좋다. 예를 들어 고기와 쌈을 먹을 때 생마늘을 먹는 방법처럼 말이다. 생마늘 염증 개선에 효과가 있고 면역력을 높이며, 혈압과 혈중 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 건강에 도움이 된다. 다만 생마늘은 역류성 식도염이 있는 사람에게는 좋지 않다. 속쓰림을 유발하고 소화기관을 자극하기 때문이다. 평소 위가 약하다면, 소화기관 자극을 피하기 위해 익힌 마늘로 대체해서 먹는 방법을 선택할 것을 추천한다. 김혜인 (phoenix@joseilbo.com) 기자 프로필

수명 연장에도 기여하는 마늘의 효능 4... 피해야 할 섭취법?[1]

건강을 지키고 수명을 늘리는 방법[4]

건강한삶을 사는데는 긍정적이고 건전한 생활방식이 중요하다. 미국 건강 영양정보 매체 '잇디스낫댓'의 수명을 늘리는 비결을 소개할께요. ㅡ건강을 위한 정직한지식 코메디닷컴 펌글.

수명 단축 하는 일상 습관[7]

일상 속 작은 습관만 개선해서 노화 속도를 늦출 수 있다.노화를 촉진해 기대 수명을 단축시키는 생활습관은 알아 두면 좋을것 같아요. ◇수분 부족 체내에 물이 부족하면 혈액 속 나트륨.노폐물 등의 농도가 짙어져 노화 과정이 가속화 된디. 목이 마를 때 커피나 음료를 마시기보다 물을 마시는 습관이 좋다. ◇가공 식품 섭취 가공 식품은 맛을 높이고 유통기한을 늘리기 위해 단순당과 트랜스지방.소금 등이 많이 첨가된다. 과도한 단순당 및 포화지방.나트륨 섭취는 세포의 노화 지표인 텔로미어 길이를 빠르게 단축 시킨다. 가공식품 위주의 식단에서 벗어나 채소.과일.통곡물.견과류 위주의 식사를 하는게 좋다.  ◇수면 부족 수면 부족은 세포 회복을 방해하고 호르몬 불균형을 야기하 노화를 부추긴다. 수면이 부족하면 체내 염증이 증가하는데 이로 인해 신체 재생 능력이 떨어지게 된다.   ◇과도한 햇빛 노출 자외선에 과도하게 노출되면 피부 노화가 빨라진다.자외선은 피부 DNA를 손상시켜 피부 주름을 만들고 기미'주근깨를 생성한다.또한 흑색종과 같은 피부암 발병 위험이 높아진다. 저속노화를 위해서 자외선 차단제를 꼼꼼이 바르고 자외선이 강한 시간대인 오전 10시에서 오후 4시 사이에는 자외선ㅈ노출을 피하는게 좋다.   ◇음주 .흡연 알코올은 신체에 부정적인 변화를 일으키는 대표적인 위험 요인이다. 특히 일주일에 여섯 잔 이상 술을 마시는 과음은 소화기계 질환을 유발하고 수명을 단축 시킨다. 흡연은 각종 암 발병 위험에 영향을 미치며 심장마비.뇌졸중.만성 폐쇄성.폐질환의 주된 요인이다.

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 18회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[1]

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😊 직업별 평균수명 TOP 10? 여러분은요? 😊[6]

직업별 평균수명 TOP 10은 아래와 같다고 합니다. 종교인(82), 교수(79세), 정치인(79세), 법조인(78세), 기업인(77세), 고위공직자·예술인·작가(각 74세), 언론인(72세), 체육인(69세), 연예인(65세) 순이라고 합니다. 단, 경찰과 군인, 의료인 등은 표본수가 적고 사고 등의 사망이 많아 이번 분류에서 제외됐다고 합니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요^^

수명 5년 더 늘리고 싶다면…“4가지 습관 유지하세요”, 뭐길래?[4]

백번 강조해도 모자라지 않는 내용이죠? 알면서도 어려운것들!! 하나하나씩 실천해보아요^^ 건강한 생활방식을 가질 경우, 유전적 영향을 60% 이상 상쇄하고 수명을 5년 이상 늘릴 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 또 장수하려면 '적당한 수면과 규칙적인 신체 활동, 금연, 건강한 식단' 등 4가지 생활습관이 중요하다고 연구팀은 강조했다. 29일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면, 영국 에든버러대학교와 중국 저장 의과대학 연구팀은 35만3742명에 대한 평균 13년 간에 걸친 추적조사 결과, 이 같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 조사대상을 유전적으로 결정된 수명이 긴형(20.1%), 중간형(60.1%), 짧은형(19.8%) 등 3개의 그룹으로 분류했다. 또 생활방식에 따라 양호한(23.1%), 중간인(55.6%), 좋지 않은(21.3%) 생활방식을 가진 그룹으로 나눈 뒤 평균 13년 간에 걸쳐 이들의 삶을 관찰했다. 조사 기간에 중 발생한 사망자는 2만4239명이었다. 연구팀은 추적조사 결과, 건강한 생활방식이 수명 단축 유전자의 영향을 62%까지 상쇄하고 수명을 5년 늘릴 수도 있다는 결론을 얻었다고 말했다. 또 유전적 위험은 높았지만, 건강한 생활방식을 가진 40세 참가자들은 기대 수명을 약 5.22년 연장할 수 있었다고 연구팀은 설명했다. 연구팀은 이어 유전적 위험이 높은 사람은 생활방식과 관계없이 유전적 위험이 낮은 사람에 비해 조기사망 위험이 21% 증가하는 것으로 나타났다고 소개했다. 반면 건강하지 못한 생활방식을 지닌 사람은 유전적 위험과 상관없이 조기 사망 가능성이 78%나 높아졌다고 연구팀은 밝혔다. 연구팀은 건강하지 못한 생활방식과 짧은 수명의 유전자를 가진 사람의 조기사망 위험이 더 오래 살 수 있는 유전자와 건강한 생활방식을 가진 사람보다 2배 이상 높았다고 지적했다. 오래 살기 위한 "최적의 생활방식 조합"은 절대 흡연하지 않는 것, 규칙적인 신체 활동, 적당한 수면 시간 및 건강한 식단이라고 연구팀은 강조했다. <출처 헤럴드경제>

오래 앉아 있으면…병이생기고, 수명이 짦아진다[13]

운동은커녕 신체 활동을 잘 하지 않는 사람은 건강한 삶을 꾸리기가 어렵다.  엉덩이가 의자에 붙은 듯 오랫동안 줄곧 앉아 있으면 이런저런 병이 생기고, 수명이 짧아진다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 자료를 토대로 온종일 앉아있으면 온몸에 미치는 나쁜 영향에 대해 알아봤다. 의료 전문가들에 따르면 이런 악영향에서 벗어나려면 매일 더 많이 움직여야 한다. 30분마다 자리에서 일어나 스트레칭을 하고, 발가락을 만지고, 사무실 주변을 산책한다.  가끔 책상 앞에 선 채, 거치대에 얹은 컴퓨터 화면을 보며 일하는 것도 한 방법이다.  줄곧 앉아 있는 자세의 나쁜 영향을 막고 건강을 지키는 데 좋은 다양한 방법을 찾아 실천해야 한다. 살이 찐다 앉은 채 오랫동안 TV를 보거나, 웹 서핑을 계속하면 매우 위험하다.  과체중 또는 비만이 될 확률이 부쩍 높아진다.  매일 운동하면 물론 좋지만, 스크린에 너무 많은 시간을 쏟아 불어나는 체중을 감당하기 어렵다. 심장이 나빠진다 하루의 대부분을 앉은 채 지내야 하는 버스, 기차 등 대중교통 운전자  그룹과 그렇지 않은 승무원 그룹을 비교한 연구 결과가 있다.  이에 따르면 앉아 지내는 사람들이 서서 움직이는 사람들보다 심장병에 걸릴 위험이 약 2배 더 높다.  그들의 식단과 생활방식은 엇비슷했는데도 그랬다. 치매 위험이 커진다 너무 많이 앉아 있으면, 치매에 걸릴 위험이 높아진다.  오랫동안 앉은 채 지내는 습관에 빠지면 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 고혈압, 고콜레스테롤에  걸릴 확률이 대폭 높아진다. 하루 종일 움직이면 모든 건강문제의 위험을 낮추는 데 큰 도움이 된다.  몸을 계속 움직이는 신체활동이 운동보다 훨씬 더 중요하다. 당뇨병에 걸릴 확률이 높아진다 하루 종일 앉아 있으면 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높아진다.  칼로리 소모가 적기 때문만은 아니다. 그 이유는 명확하지 않다.  하지만 의료 전문가들은 줄곧 앉아 있으면 신체가 인슐린에 반응하는 방식이 바뀔 수 있다고 생각한다.  인슐린은 당분 및 탄수화물을 태워 에너지로 만드는 데 도움이 되는 호르몬이다. 심부정맥혈전증에 더 잘 걸린다 심부정맥혈전증(깊은정맥혈전증, DVT)은 다리에 피떡((혈전)이 생기는 질환이다.  너무 오랫동안 가만히 앉아 있으면 생길 수 있다.  피떡이 다리 혈관에서 떨어져 나와 폐 동맥을 막으면 심각한 일이 벌어진다.  붓기와 통증을 느낄 수 있지만, 이렇다할 증상이 없을 수도 있다.  한꺼번에 오래 앉아 있을수록 더 위험해진다. 불안감에 휩싸인다 종종 혼자 있고, 스크린을 통한 활동에 참여할 수 있다.  이 때문에 수면에 방해를 받으면 더욱 불안해질 수 있다.  또한 홀로 지내는 시간이 너무 많으면 친구·연인 등과 멀어진다.  이는 사회적 불안으로 이어질 수 있다. 정확한 원인은 아직 파악되지 않고 있다. 허리에 통증이 발생한다 앉은 자세는 등 근육, 목, 척추에 엄청나게 큰 스트레스를 준다.  구부정하게 앉으면 증상이 더 심해진다. 이럴 땐 적절한 높이의  인체공학적 의자에 앉아 등을 적절하게 기댈 수 있다.  그러나 아무리 편안해도, 등은 오래 앉아 있는 걸 좋아하지 않는다.  30분마다 1~2분씩 일어나 움직이면 척추를 일직선으로 유지하는 데 좋다. 정맥류로 이어진다 정맥류는 부종, 뒤틀림, 부풀음 등 증상을 보인다.  너무 오래 앉아 있으면 다리에 피가 고일 수 있다.  이 때문에 정맥이 추가 압력을 받는다. 거미 정맥(부러진 혈관 다발)이 나타날 수도 있다. 일반적으로는 심각하지 않으나, 통증이 있을 수 있다.  의사의 도움을 받는 게 바람직하다. 골다공증에 걸려 활동성을 잃는다 활동적이지 않은 노인은 특히 골다공증에 걸릴 가능성이 매우 높다.  욕실, 화장실에 가는 등 거동이 불편해지거나 활동성을 서서히 잃을 수 있다.  적당한 운동도 이를 예방할 수는 없다.  한 번에 몇 시간씩 줄곧 소파에 몸을 눕히지 않는 게 상책이다. 암에 걸릴 위험이 높아진다 결장암, 자궁내막암, 폐암 등에 걸릴 확률이 더 높아질 수 있다. 줄곧 앉아 있을수록 그 위험이 더 커진다.  나이든 여성은 유방암에 걸릴 확률이 더 높아진다.  자리에서 종종 일어나 크고 작은 움직임을 지속해야 한다. [출처: 코메디 닷컴]

종합비타민 매일 섭취시 수명연장 효과 없어[3]

1.한국인 10명 중 4명 이상(44.9%)이 종합비타민을 먹음. 2.미국 국립보건원 산하 국립암연구소  3.성인 39만 124명 20~27년 추적 관찰했다. 4.추적 기간 동안 16만 4762명이 사망 5.매일 종합비타민을 먹어도 암이나 심혈관질환 등 사망 원인을 줄일 수 있다는 증거를 찾지 못함 6.예상과 달리 매일 종합비타민을 먹은 사람들이 먹지 않은 사람들보다 사망률이 오히려 4% 높았다.    7.연구진은 앞으로 종합비타민을 먹는 것이 왜 사망 위험을 더 높이는지 추가 연구가 필요하다고 제안 8.종합비타민은 사람들이 기대하는 것만큼 효과가 있지 않다” 9.비타민과 미네랄 등 영양소는 식품을 통해 섭취하는 것이 건강에 가장 좋다” 10.신선 식품 섭취 어려울 때만 비타민 영양제 필요 참고 자료 JAMA   Network   Open (2024),  DOI :  https : / / doi.org/10.1001/ jamanetworkopen.2024.18729 JAMA   Network   Open (2024),  DOI :  https : / / doi.org/10.1001/ jamanetworkopen.2024.18965 https://n.news.naver.com/mnews/article/366/0001000964  

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 17회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[4]

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임플란트 수명 어느정도에요? 늘리는 법도요 ㅠ[4]

임플란트 수명임플란트 수명은 얼마나 되나요? 인터넷을 검색해보면 10년에서 15년 정도라고 하기도 하고, 20년 이상 사용하는 경우도 있다고 해서 정확하게 잘 모르겠어요!  임플란트 수명에 영향을 미치는 요인들이 무엇인지 알고 싶습니다.  또한, 임플란트를 할 때의 초기 상태나 수술의 성공률도 임플란트 수명에 영향을 미치는지 궁금합니다. 임플란트를 오래 사용하려면 어떻게 관리해야 하나요? 평소에 특별히 주의해야 할 점이나 습관이 있는지 알고 싶습니다.  일상적인 치아 관리와는 다른 점이 있을까요?  예를 들어, 어떤 음식을 피해야 하는지, 정기적으로 치과를 방문해야 하는 주기가 있는지 궁금합니다. 또한, 치과에서 제공하는 전문적인 관리 방법이나 보조 기구 등이 있다면 추천해 주세요. 사실, 저는 치과 치료에 대한  두려움이 커서 가능한 한 자주 방문하지 않고도  임플란트를 잘 유지하고 싶습니다. 하지만 현실적으로는 꾸준한 관리가 필요하다는 걸 알고 있어요.  저와 같은 고민을 가진 분들이 많을 것 같은데,  다른 분들은 어떻게 임플란트를 관리하고 계신지, 실제 경험담도 듣고 싶습니다. 임플란트 수명 정보 알려주세요 ㅎㅎ 

유엔이 발표한 각국 남녀 평균수명 표

유엔 세계 인구 현황 보고서에 들어있는 2015-2020년의 현재 남녀 평균수명 표. 보고서는 2018년에 발표되었지만, 각국의 2018년 지표를 바탕으로 작성된 2015-2020년 평균수명임. 참고로, 유엔이 발표한 2015-2020년 "기대수명"은 일본과 한국이 각각 세계 1, 2위로 올라와있음. 일본 뭐냐 ㅋ

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 16회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[6]

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💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 15회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[4]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   🚨리워드 적용 및 지급 : 05월30일(목)🚨   *리워드 지급은 캐시닥 d포인트 내역을 확인해주세요!   ------------------------------------   👇글씨를 클릭하면 💚혈당관리💚 관련 꿀팁 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 건강검진후 1년 혈당관리프로젝트 후기!🏃🏻‍♀️ 2️⃣ 녹십자 그린닥터 혈당측정기로 하는 혈당관리🤗 3️⃣ 당뇨 전단계에서 정상이 되기까지✨ 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      윤민지 수퍼마덜 은하수   * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 ..💕하니 서원 주여니2 ..💕한밧드 선영 준영 강미미 손성현 지민보라해💜 거친 찔레꽃 손승환 쩌기저별 건강이최고 손주연 초이 굿맨 송송이 쵸코파이팅구 권윤태 송현희 캐시닥이요 기춘이 숑숑이야 케이스 김기자 숲과 나무 평송가성 김대박 슈빠 프카쟁이 김민정 ㅇㅅㅇ 하루 김상우 아코 하루=즐겁게+행복하게+웃으며 김영미 아하 한니발 김예란 안레몬 합격기원 김정수 앙칼진애미나이 해설사 김화순 애플 해피혀니 깨개갱 앵두정원 햄찌 꽃돼지 야롱 헬로우 키티(민속) 나나 얌이얌이 혀ㄴ 노을 양진국 현♡진 다용이 엄마 건강하게 오래사세요! 황상우 담쓰담쓰담 연완이맘 흰둥이 담율로 영선이 bi 뚜윤 오늘도 화이팅^^~ cashwalker 띠띠 요즘 clare 람라미 우곰 cogo092 레몬 원희 genee 마고할미 윤성맘 GUNDDAM 망고가좋아 은이 highway032 머랭이 이베트미욘 hmr 미나리 이수민 JN 바다사랑태양 이야기 Jsk 바다속고양이 이지혜 Lynn 박효정 이하린 m 반달진 이희자 Mimi 밴드닥터 인내하는 삶 minji 뷰리플 인프리 neplos 블루버드 임삼미 OBanggU 블리비 임형수 olivekkk 뽀굥마미 재털이 S.J. Kim 뽁뽁 정미영 sara1298 사랑해 정우철 SM YANG 살뜨리 정정우 SM.Han 샤바댕 조하민 ssul0115 서여사 조현숙 Stella♡ 주안맘0413 Sweet seon     장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

계단오르기 수명연장 효과 크다.[3]

계단오르기 힘들어서 많이 안했는데 오늘부터 올라갈땐 엘리베이터 안타고 계단으로 다녀야 하겠어요. 

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 14회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[6]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   🚨리워드 적용 및 지급 : 05월16일(목)🚨   *리워드 지급은 캐시닥 d포인트 내역을 확인해주세요!   ------------------------------------   👇글씨를 클릭하면 💪🏻관절템🦵🏻 관련 꿀팁 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 사무실에서 손목 관절을 보호하는 방법🧑🏻‍💻 2️⃣ 대전 관절 전문 병원 찾고 계신다면 여기!🏥 3️⃣ 단계 조정도 가능한 무선 공기압 손목 마사지기😮 4️⃣ 관절 연골에는 보스웰리아, 선물용으로 최고👍🏻 5️⃣ 관절 건강 특효약 MSM 먹고 관절 통증 개선됐어요💥 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      인프리 쭈2 더달달 JN 엄마 건강하게 오래사세요!   * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 ..💕하니 살뜨리 조현숙 ..💕한밧드 샤바댕 주안맘0413 강혜영 서여사 지민보라해💜 구름방울 손주연 지영도영 굿맨 송송이 진숙희 권윤태 숲과 나무 진쿄 그냥걷자 쓰리채맘 쨋든럽 기춘이 ㅇㄱ 쭈2 김대박 ㅇㅅㅇ 채니맘 김민정 아열대 초이 김범기 아하 최원경 김예란 안레몬 쵸코파이팅구 김유미 안정희 치웅 김태경 앙칼진애미나이 캐시닥0713 김화순 애플 캐시닥이요 깨개갱 앵두정원 케이스 꽃돼지 야롱 토끼7 나나 얌이얌이 파랭이 나는자유다 양진국 평송가성 남아 엄마 건강하게 오래사세요! 폭스 노을 영선이 풀에버 담쓰담쓰담 오늘도 화이팅^^~ 프카쟁이 담율로 오예오예 하루 더달달 옥잉 하루=즐겁게+행복하게+웃으며 들꽃7 요즘 합격기원 또이또이 우곰 해피혀니 뚜윤 원희 햄찌 람라미 윤성맘 혀ㄴ 레몬 은이 호이야 로즈마리2002 은하수 후리지아3270 루끼 이베트미욘 흰둥이 마고할미 이수경 agnes0117 마님 이수민 bi 마루 이재복 clare 망고가좋아 이재철 Gale 머랭이 이지혜 GUNDDAM 문문맘 이하린 H.J 미나리 이희자 highway032 민트홀릭 인내하는 삶 hmr 바다사랑태양 인프리 JN 반달진 일랑일랑(써니) LKS 벌곡댁 임삼미 Margaret Moon 정아 불멍40 임형수 minji 뷰리플 정미소 olivekkk 블루버드 정미영 pcd 블리비 정정우 S.J. Kim 뽀굥마미 정현순 seabuck 사랑이 제제 ssul0115 조하민 sun flower     장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

수명 10,000년 추가 됐어요 🤣[4]

저 오늘 장수왕 이벤트 수면템 베스트 당첨됐어요^^ 오랜만에 글 적은거라....기대 안하고 있었는데~ 당첨되서 기쁘네요🩷

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 13회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[10]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   🚨리워드 적용 및 지급 : 05월03일(금)🚨   *리워드 지급은 캐시닥 d포인트 내역을 확인해주세요!   ------------------------------------   👇글씨를 클릭하면 😴수면템😴 관련 꿀팁 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 팥앤찜 팥 눈 찜질팩 사용 방법부터 효능까지🎇 2️⃣ 트루헬퍼 굿밤차로 불면증 극복한 후기✨ 3️⃣ 대현하이텍 전기온매트로 잠자리 온도 조절해요🤗 4️⃣ 필수 수면템, 암막커튼에 대한 모든 것🤩 5️⃣ 남편 코골이도 막아주는 밤비쉬 귀마개🎧 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      수퍼마덜 인프리 아침햇살77 뽁뽁 앙칼진애미나이   * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 ..💕하니 뽁뽁 치웅 ..💕한밧드 살뜨리 캐시닥0713 ♡ 샤르데냐 캐시닥이요 🎸🎸🎸🎸🎸 서원 케이스 💗BE HAPPY💗 또는 어른아이 송쩡 트윈스1 😁 송현희 티끌모아큰티끌 가을사랑묵 수퍼마덜 평송가성 강미미 숲과 나무 풀에버 강인영 아딸견맘 퓨마 골드키위짱 아침햇살77 합격기원 구래수 안레몬 해설사 구름방울 앙칼진애미나이 해피우쿨렐레 굿맨 애플 해피혀니 권윤태 앵두정원 햄찌 그냥걷자 야롱 혀ㄴ 기춘이 양진국 형이 긴에스패트로 엄마 건강하게 오래사세요! 혜원(진하고 연한 하늘빛♡) 김기자 에너자이저2 호이야 김대박 영선이 황상우 김민정 오늘도 화이팅^^~ 희야 김예란 요즘 흰둥이 김태경 우곰 AA 김화순 윤민지 bi 꽃돼지 윤성맘 clare 나나 은이 Coco 남아 은하수 cogo092 노을 이닝지아 Gale 담쓰담쓰담 이령맘 genee 담율로 이베트미욘 GUNDDAM 들꽃7 이수경 H.J 또이또이 이수민 HEE 람라미 이재복 HJ♡ 레몬 이지혜 hmr 루끼 이하린 hong 마고할미 이희자 hwoh 만해요 인내하는 삶 jiyaaa 머랭이 인프리 JN 메리와달님 일랑일랑(써니) Kkk 문문맘 임삼미 kookies 미나리 임형수 Lynn 민천사 쟈니 Margaret Moon 정아 민트홀릭 정정우 minji 바다사랑태양 조경옥 neplos 박동삼 조하민 non 박둥실 주안맘0413 olivekkk 박효젓 지영도영 pcd 백설기 진쿄 S.J. Kim 밴드닥터 쨋든럽 seabuck 보루미 쩌기저별 Sese68 불리비 쩡희^^(소원💖) SM YANG 뷰리플 쭈2 ssul0115 블루버드 초이 Stella♡ 뽀굥마미 최길선 Sweet seon 쵸코파이팅구 youngmi     장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 12회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[4]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   🚨리워드 적용 및 지급 : 04월18일(목) 14시🚨   *장수왕 이벤트의 경우 리워드 지급시  문자 발송되지 않으니 이 점 참고 부탁드립니다.  캐시닥 앱 내 지급내역을 확인해주세요!   ------------------------------------   👇글씨를 클릭하면 👟운동템👟 관련 꿀팁 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 딥다라인으로 실내에서 즐겁게 운동해요! 😁 2️⃣ 관절에 무리가지 않는 메디니스 스텝퍼 😯 3️⃣ 이고진 밸런스 보드 활용법 총정리 🧡 4️⃣ 벨롭 지압슬리퍼로 근육 강화부터 다이어트까지! 💪🏻 5️⃣ 스트레칭? 아리프 EVA 마블 폼롤러로 끝내요 🤓 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      ㅇㄱ 쭈2 아라리오 프카쟁이 뽁뽁   * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 ..💕하니 뻑은뻑은 진숙희 ..💕한밧드 뽀굥마미 쨋든럽 😁 뽁뽁 쩌기저별 강미미 사랑해 쭈2 강인영 살뜨리 초이 건빵엔별사탕 샤바댕 쵸코파이팅구 겨울이에요 서여사 치웅 골드키위짱 서원 캐시닥0713 구름방울 선영 캐시닥이요 굿맨 손승환 케이스 권윤태 숑숑이야 켈리장 규랑 숲과 나무 쿠보 그냥걷자 슈빠 파랭이 기춘이 시아81 프카쟁이 김경섭 썬이♡ 하루 김기자 ㅇㄱ 하루=즐겁게+행복하게+웃으며 김대박 아니 합격기원 김민정 아라리오 해맑게 웃자 김범기 아하 해설사 김수영 안레몬 해피혀니 김영미 안순희 혀ㄴ 김예란 안정희 현♡진 김지혜 앙칼진애미나이 형이 깨개갱 애플 희야 꽃돼지 야롱 희야 꿈굽는사람 양진국 흰냥 나나 어디해보자 흰둥이 나야나 엄마 건강하게 오래사세요! ᆢ람쥐 나의보물 에너자이저2 AA 노을 여니솔이맘 agnes0117 담쓰담쓰담 영선이 bi 담율로 오늘도 화이팅^^~ Cashdoc 도도717 요즘 clare 들꽃7 원희 GUNDDAM 딴지 윤민지 gunii 또이또이 윤성맘 H.J 뛰어라 은이 HEE 람라미 은하수 highway032 레드 이베트미욘 HJ♡ 레몬 이수경 hmr 루끼 이수민 hong 마고할미 이야기 hwoh 머랭이 이재복 JN 메리와달님 이지혜 Jsk 문문맘 이하린 Margaret Moon 정아 미나리 이희자 Mimi 민천사 인내하는 삶 minji 민트홀릭 임삼미 neplos 바다사랑태양 임형수 olivekkk 박둥실 정미영 pcd 박효정 정우철 R 방토 정현순 S.J. Kim 배짱이 조경옥 seabuck 백설기 조하민 SM.Han 별사탕향기 조현숙 ssul0115 보루미 주여니2 Stella♡ 블루버드 지민보라해💜 Sweet seon 블루사슴 지영도영 youhj3 zntkskzlzy     장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

보일러 수명이,,,[2]

보일러 1월에 수리한번 받고 또 에러코드가 계속 떠요 일단 담주 수리예약해뒀는데,, 이게 사실 10년 넘어서 온수쓸때마다 보일러 소음이 우당탕거리거든요ㅎㅎ 펌프부분,, 그래서 불안해서 보일러 교체 알아보는데,, 린나이 할려고 전화돌려보니 거의 현금80으로 부르네요ㅎㅎ 지금꺼는 나비엔인데,, 나비엔도 전화돌려볼지,,다들 보일러 어디꺼 쓰세요? 린나이 경동나비엔 귀뚜라미 이렇게 나오죠?? 생각지도 않았던 돈 나가겠어요ㅠㅠ

수명을 앞당기는 요인[2]

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💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 9회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[7]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   9회차 장수왕 이벤트 당첨 발표를 진행합니다! 운영진이 직!접! 선정한 BEST 장수왕 게시글도 아래에 공유해드리오니 💪🏻캐시닥 커뮤니티 회원님들 모두 💙단백질템💙 꿀팁 얻어가시고 무병장수하시길 바랍니다! 💗     -----------------------------------------------------   🍯글씨를 클릭하면 BEST 장수왕 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 맛있고 간편하게 섭취 가능한 오늘틴 단백질 쉐이크✨ 2️⃣ 하림 닭안심과 마이밀 프로틴으로 근감소증 예방💪🏻 3️⃣ 입터짐 방지용 닥터유 프로 단백질바 크런치😍 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      인프리 은하수 깐데또까     쭈2 손주연 냥식집사 * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 .. 살뜨리 쵸코파이팅구 🎸🎸🎸🎸🎸 샤바댕 치웅 😁 서여사 캐시닥0713 가희 서원 캐시닥이요 감사와행복 선영 케이스 강미미 소푸 켈리장 강혜영 손승환 쿠보 건빵엔별사탕 손주연 탱굴이 괜찮아 송쩡 프카쟁이 권윤태 숑숑이야 피직스 금강송이 신혜림 하루 기춘이 ㅇㅅㅇ 합격기원 김경섭 아니 해볼랑가 김기자 아하 해설사 김대박 안레몬 해피혀니 김민정 안순희 햄찌 김영미 앙칼진애미나이 행복한♡앤 김예란 애벌래에서 나비로 혀ㄴ 김지혜 야롱 현♡진 김하은 얌이얌이 현주사랑 깐데또까 양진국 호이야 깨개갱 에너자이저2 호호 꽃돼지 영선이 홍태규 Ted 꿈굽는사람 오늘도 화이팅 AA 나야나 오혜영 agnes0117 나의보물 옥잉 ayy 남아 요즘 CHARLIE^'" 냐옹 우곰 clare 냥식집사 원희 Coco 네바이넙 은이 Gale 노랑풍 은하수 GUNDDAM 노을 이닝지아 gunii 눈사람코 이베트미욘 H Kim 닥리버스 이수민 H. Lee 단짠단짠2 이재복 highway032 담율로 이지혜 HJ♡ 더달달 이하린 HJSSJ 두부 이한울 맘 huyu 들꽃7 이희자 JN 뚜윤 인내하는 삶 johndoe128 매너모드극의 인프리 Kkk 머랭이 임삼미 Mimi 무문관일기 임형수 minji 문문맘 잭라빈3점팡팡 mjeong 물까치 쟈니 neplos 민천사 정미영 olivekkk 민트홀릭 조경옥 PKB 바다사랑태양 조남옥 rain1950 발리 조하민 seabuck 별사탕향기 주안맘0413 SM.Han 보람 지영도영 ssul0115 부르지 쨋든럽 Sweet seon 붉은레드 쩌기저별 tufs 블루사슴 쭈2 vovo 뽀굥마미 채소걸 youngmi zntkskzlzy       장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티, SNS에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 8회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[6]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   8회차 장수왕 이벤트 당첨 발표를 진행합니다! 운영진이 직!접! 선정한 BEST 장수왕 게시글도 아래에 공유해드리오니 💪🏻캐시닥 커뮤니티 회원님들 모두 🦷치아관리법🦷 꿀팁 얻어가시고 무병장수하시길 바랍니다! 💗     -----------------------------------------------------   🍯글씨를 클릭하면 BEST 장수왕 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 칫솔, 치약, 가그린까지! 치아 관리템 총정리 💓 2️⃣ 깔끔한 드라이브러싱 치약을 소개합니다💯 3️⃣ 간이 양치질 가능한 여행 필수품 고체 치약🤭 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      냥식집사 rain1950 인프리     수퍼마덜 쭈2 구름방울 * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 .. 바다사랑태양 정정우 😁 박세진 조경옥 2자 밴드닥터 조남옥 가희 별사탕향기 조하민 강미미 보이윤 주안맘0413 강성룡 붉은레드 지민보라해💜 강인영 뷰리플 진영 강혜영 블루버드 쨋든럽 건빵엔별사탕 블루사슴 쩡희^^(소원💖) 괜찮아 뽀굥마미 쭈2 구름방울 사랑이 쵸코파이팅구 권윤태 새해복 치웅 그냥걷자 샤바댕 캐시닥0713 그린망고 서여사 케이스 금지니 선쟈 켈리장 기춘이 소푸 탱굴이 김경섭 송쩡 평송가성 김기자 숑숑이야 하루 김대박 수퍼마덜 하루=즐겁게+행복하게+웃으며 김동순 시아81 합격기원 김민정 신정호 해설사 김선주 신혜림 해피혀니 김영미 썬이♡ 햄찌 김예란 안레몬 혀ㄴ 김준오 안정희 호이야 김찬수 앙칼진애미나이 호호 김하은 애니홀릭 화니 깐데또까 야롱 AA 깨개갱 얌이얌이 agnes0117 꽃돼지 양재천 ayy 꿈굽는사람 양진국 Cashdoc 나나 여루별 clare 나는자유다 영경 dl 나야나 영선이 Gale 나의보물 영진왕빠 GUNDDAM 난 오늘도 화이팅 H Kim 남아 옥잉 H. Lee 냥식집사 올라 HEE 네바이넙 와라라 highway032 노랑풍 요즘 HJ♡ 노을 웅이에나 hmr 눈사람코 원희 jiyaaa 닥리버스 윤성맘 JN 담율로 은이 johndoe128 더달달 이닝지아 kjs 뚜윤 이베트미욘 Kkk 람라미 이슬기 MH 레몬 이지혜 minji 로또2등당첨 이하린 mjeong 로즈 이한울 맘 neplos 마고할미 이현주 olivekkk 망고가좋아 이희자 pcd 매너모드극의 인내하는 삶 rain1950 몽이어멈 인프리 seabuck 무문관일기 임삼미 SM.Han 문문맘 임형수 solye 물까치 자일리톤 ssul0115 민천사 잭라빈3점팡팡 Stella♡ 민트홀릭 저주받은장딴지 Sweet seon 바다 정미영 yhs7 정우철 zntkskzlzy       장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티, SNS에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 7회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[6]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   7회차 장수왕 이벤트 당첨 발표를 진행합니다! 운영진이 직!접! 선정한 BEST 장수왕 게시글도 아래에 공유해드리오니 💪🏻캐시닥 커뮤니티 회원님들 모두 등산/아웃도어템 꿀팁 얻어가시고 무병장수하시길 바랍니다! 💗     -----------------------------------------------------   🍯글씨를 클릭하면 BEST 장수왕 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 등산 필수품! Karnik 등산 스틱 재구매 의사 100%✨ 2️⃣ 아크테릭스 자켓과 패딩 강력추천(착용샷有)💗 3️⃣ 하산할 때 무릎에 가해지는 부담을 줄이고 싶다면?👉🏻 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      엄마 건강하게 오래사세요 JN 어디해보자     쭈2 손승환 장보고 * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 .. 손승환 쨋든럽 😁 손주연 쩡희^^(소원💖) 가희 송쩡 쭈2 강미미 숑숑이야 쵸코파이팅구 강성룡 슈빠 치웅 강인영 썬이♡ 캐시닥0713 강혜빈 ㅇㅅㅇ 캐시닥이요 건빵엔별사탕 아롬이 켈리장 권윤태 아롱마미 쿠보 그냥걷자 안레몬 키키 금강송이 안순희 탱굴이 기춘이 앙칼진애미나이 평송가성 김경섭 앵두정원 프카쟁이 김대박 야롱 피직스 김민정 양재천 하루 김영미 양진국 하루=즐겁게+행복하게+웃으며 김예란 어디해보자 합격기원 김하은 엄마 건강하게 오래사세요 해설사 깨개갱 에너자이저2 해피혀니 꿈굽는사람 여리나 햄찌 나나 영경 혀ㄴ 나야나 영선이 현♡진 나의보물 영진왕빠 호호 남아 오늘도 화이팅 흰둥이 냠냐미 옥잉 AA 냥식집사 요즘 agnes0117 노랑풍 우곰 Cashdoc 노을 원희 clare 눈사람코 윤성맘 GUNDDAM 닥리버스 은이 H Kim 뚜윤 이닝지아 H. Lee 람라미 이동건 happy 레몬 이재복 HEE 망고가좋아 이지혜 highway032 머랭이 이하린 HJ♡ 몸로맘청 이현주 jiyaaa 문문맘 이희자 JN 민천사 인내하는 삶 johndoe128 민트홀릭 인프리 kmo 바다 임삼미 Mimi 바다사랑태양 임형수 minji 별사탕향기 장보고 mjeong 보람 잭라빈3점팡팡 neplos 부르지 정미영 pcd 뷰리플 정우철 seabuck 블루버드 조경옥 SM.Han 블루아이즈 조남옥 ssul0115 살뜨리 조하민 Stella♡ 샤바댕 주안맘0413 sunෆ⃛ 서여사 지민보라해💜 Sweet seon 서원 지영도영 yhs7 zntkskzlzy       장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티, SNS에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 6회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[12]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   6회차 장수왕 이벤트 당첨 발표를 진행합니다! 운영진이 직!접! 선정한 BEST 장수왕 게시글도 아래에 공유해드리오니 💪🏻캐시닥 커뮤니티 회원님들 모두 안마템 꿀팁 얻어가시고 무병장수하시길 바랍니다! 💗     -----------------------------------------------------   🍯글씨를 클릭하면 BEST 장수왕 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 만능 다이소 원목 괄사! 단돈 2,000원의 행복😊 2️⃣ 오아 눈편한 세상으로 눈 마사지 완전 정복💚 3️⃣ 플로나 바디 괄사지기와 리프팅 크림으로 관리한 후기✨ 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      수퍼마덜 쭈2 손주연     김나영 구름방울 Cashdoc * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 ♡1+1=4♡ 뷰리플 쭈2 😁 뽀굥마미 처음처럼 가희 살뜨리 청초롱 강성룡 생에한번쯤은 쵸코파이팅구 강인영 서여사 치웅 갱♡ 서원 캐시닥0713 건빵엔별사탕 손승환 캐시닥이요 골말 손주연 케이스 구름방울 송쩡 켈리장 권윤태 수퍼마덜 쿠보 그냥걷자 ㅇㅅㅇ 탱굴이 금강송이 아롬이 토끼7 기춘이 안레몬 평송가성 김나영 안순희 피직스 김민정 안정희 핑효모 김범기 앙칼진애미나이 하루 김영미 앵두정원 하루=즐겁게+행복하게+웃으며 김예란 야롱 합격기원 김준오 얌이얌이 해피워니 김지혜 양진국 해피혀니 김찬수 에멘탈 혀ㄴ 김하은 영경 현♡진 깨개갱 영선이 호호 꽃돼지 오늘도화이팅 홍초롱 나는자유다 우곰 황상우 나야나 웅이에나 후리지아3270 남아 원희 희야 냠냐미 윤성맘 흰둥이 냥식집사 이닝지아 bali 네바이넙 이베트미욘 Cashdoc 노랑풍 이지혜 clare 노을 이하린 dl 눈사람코 이현주 H Kim 닥리버스 이희자 H. Lee 더달달 인내하는 삶 HEE 도토리 임☆선 highway032 람라미 임삼미 HJ♡ 레몬 임영택 hmr 로즈 임형수 j.kazuma 로즈마리2002 장보고 jiyaaa 루끼 잭라빈3점팡팡 johndoe128 망고가좋아 정미영 kjs 머랭이 정애 kmo 문문맘 정우철 Magic 민트홀릭 정지현 Mimi 바다 조경옥 minji 바다사랑태양 조남옥 neplos 박계진 조하민 pcd 박금주 주안맘0413 Phoenix 밴드닥터 지민보라해💜 seabuck 별사탕향기 지영도영 ssul0115 보람 쨋든럽 Stella♡ 불사조 쩌기저별 sun 붉은레드 쩡희^^(소원💖) Sweet seon yhs7       장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티, SNS에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 5회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[8]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   5회차 장수왕 이벤트 당첨 발표를 진행합니다! 운영진이 직!접! 선정한 BEST 장수왕 게시글도 아래에 공유해드리오니 💪🏻캐시닥 커뮤니티 회원님들 모두 수면템 꿀팁 얻어가시고 무병장수하시길 바랍니다! 💗     -----------------------------------------------------   🍯글씨를 클릭하면 BEST 장수왕 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 매일이 피곤하다면? 종근당 이뮨 듀오 멀티비타맥스 추천!😲 2️⃣ 원료까지 생각한다면 고려은단 멀티비타민 올인원💥 3️⃣ 다양한 영양소가 담긴 세노비스 트리플러스 우먼 강추💚 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      rain1950 수퍼마덜 구름방울     손승환 바다 해피워니 * 가독성을 높이기 위해 이름이 가나다 순으로 정렬되었습니다. 참고부탁드립니다 🍨툐리부인💗 샤바댕 지민보라해💜 😁 서여사 지영도영 ㄱㄱㅅ 서원 진주씨 ㄱ이희정 소푸 쨋든럽 감사와행복 손승환 쩡희^^(소원💖) 강인영 손주연 쪼꼬미어터 건빵엔별사탕 송송이 찌니 골말 송쩡 청귤탱귤 구름방울 숑숑이야 최혜선 권윤태 수정 쵸코파이팅구 금지니 수퍼마덜 치웅 기춘이 스타썬 캐시닥0713 김기자 신혜림 케이스 김민정 썬이♡ 켈리장 김범기 쓰리채맘 쿠보 김영미 ㅇㅅㅇ 탱굴이 김예란 아라리오 푸딩조아 김준오 안레몬 하늘호수 김찬수 앙칼진애미나이 하루=즐겁게+행복하게+웃으며 김하은 애니홀릭 해설사 김혜숙 앵두정원 해피워니 꽃돼지 야고 해피혀니 꽃잎 야롱 혀ㄴ 나나 얌 현♡진 나의보물 양진국 호이야 냐옹 에가오 호호 냥식집사 여리나 황상우 노랑풍 영경 후리지아3270 눈사람코 영선이 흰둥이 닥리버스 영진왕빠 bali 담율로 예린짱 clare 더달달 오늘도화이팅 H Kim 도토리 와탕카7 H. Lee 람라미 요즘 highway032 레몬 웅이에나 HJ♡ 로니아니아 원희 hmr 로또2등당첨 윤성맘 hnlovejs 로즈 이베트미욘 jiyaaa 로즈마리2002 이순신 JN 망고가좋아 이지혜 johndoe128 머랭이 이하린 js27 문문맘 이한울 맘 kjs 문혜진 이현주 Kkk 민천사 이희자 kmo 민트홀릭 인내하는 삶 malkuro 바다 임삼미 Mimi 바다사랑태양 임형수 minji 박경남 잭라빈3점팡팡 neplos 박금주 정미영 Phoenix 박예준 정애 PKB 밴드닥터 정우철 rain1950 보통아이 정정우 seabuck 불사조 정지현 SM.Han 붉은레드 조경옥 ssul0115 블루버드 조남옥 Stella♡ 블루아이즈 조하민 Sweet seon 뽀얀둥이 주안맘0414 syeon 뽁미 준 맘 youngmi       장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티, SNS에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻  

임플란트 수명 어느 정도 생각해야 할까요?[8]

안녕하세요! 임플란트 수명이 궁금해서 이렇게 글을 적어봅니다~ 엄마가 이제 40대 후반이신데, 임플란트를 해야 한다고 얘기를 들었어요. 엄마도 임플란트까지 생각을 안했어서, 저도 엄마도 당황스럽더라고요. 임플란트 수명이 어느 정도인지 알아야 임플란트를 받아도 뭔가 대비(?)를 할 수 있겠더라고요. 오스템 임플란트가 제일 유명하던데, 임플란트 보증기간이 2년이더라고요. 만 65살이면 임플란트 보험 적용이 되는 거로 알고 있는데ㅠㅠㅠ 그게 아니라서, 약간 부담도 되네요...ㅎ 오스템 임플란트 보증기간은 2년이지만, 임플란트 수명은 10년 정도라고 하는데 맞나요? 요즘 100세 시대인데 임플란트 수명이 10년이면 너무 짧은 게 아닌가 싶네요... https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4484 캐시닥 병원 이벤트 보니까, 저희가 다녀왔던 치과 임플란트 가격보다 더 저렴하더라고요. 이벤트로 임플란트 해보신 분들 계신가요~? 너무 저렴한 가격은 약간 못 믿겠어서 적당한 가격을 보고 있는데 확인해 주시면 감사드려요~ 그리고 임플란트 수명 10년 이상으로 사용하고 계신 분들도 계신가요? 혹시나 임플란트 관리는 어떻게 하면 좋은지 등등 알려주실 천사분 구합니다.....ㅠㅠ

인바디 체중계와 수명다한 밧데리😭😭😭[16]

요즘 인바디 체중계를 매일 안재고 있었고 잴때마다 먹고 자는것에 비해 체중이 안 느는거예요. 다행이다고 생각하면서 저녁에 체중을 재는데 체중은 뜨는데 인바디에 결과가 인식이 안되더니 깜박 깜박.... 밧데리 수명이 다 한것 같길래 밧데리 교체 후... 체중을 쟀더니 . 1kg이나 더 나가네요😭 어쩐지... 먹고 자고 먹고 자고 계속 이러는데  체중이 덜 나가는게 이상하다고 생각했네요ㅠㅠ 밧데리 수명이 다 되었다고 체중도 덜 나가게 표시가 되다니...😭😭😭

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 4회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[13]

똑똑~🚪수명 N년 추가 완료되었습니다!😉   4회차 장수왕 이벤트 당첨 발표를 진행합니다! 운영진이 직!접! 선정한 BEST 장수왕 게시글도 아래에 공유해드리오니 💪🏻캐시닥 커뮤니티 회원님들 모두 수면템 꿀팁 얻어가시고 무병장수하시길 바랍니다! 💗     -----------------------------------------------------   🍯글씨를 클릭하면 BEST 장수왕 게시글로 이동해요👇     1️⃣ 12/9(토)관절건강을 위해 "말엘라스틴" 먹고 있어요🦿🦿 2️⃣ 관절건강을 위해 실리콘 무릎보호대를 써요😗 3️⃣ 나만의 관절템! 적외선 조사기👍👍 캐시닥 커뮤니티는 건강을 위해 노력하는 모든 회원님들의 무병장수를 기원합니다 👍  -----------------------------------------------------      냥식집사 js27 해피워니     바다 구름방울 쭈2 .남아 샤바댕 정우철 😁(J4NEU) 서여사 정지현 건빵엔별사탕 서원 조하민 구름방울 소푸 주안맘0413 금강송이 손승환 지영도영 금지니 손주연 쪼꼬미어터 기춘이 송쩡 쭈2 김경섭 숑숑이야 쵸코파이팅구 김민정 ㅇㅅㅇ 치웅 김영미 안레몬 캐시닥0713 김예란 안정희 켈리장 김지혜 야롱 쿠보 깐데또까 어디해보자 탱굴이 꽃돼지 에너자이저2 피직스 꿈굽는사람 여리나 하루=즐겁게+행복하게+웃으며 냥식집사 영경 해설사 노랑풍 영선이 해피워니 눈사람코 오늘도 화이팅 해피혀니 닉네임생략 요즘 현♡진 닥리버스 울트라돼지런 흰둥이 또이또이 웅이에나 AA 람라미 이동건 clare 레몬 이베트미욘 HEE 로즈 이순신 highway032 망고가좋아 이슬기 hmr 머랭이 이지혜 jiyaaa 문문맘 이하린 JN 미니미니민 이하린 johndoe128 민천사 이한울 맘 js27 바다 이현주 Kkk 바다사랑태양 이희자 minji 박경남 인내하는 삶 neplos 박상진 인어공주 PKB 반달진 인프리 seabuck 밴드닥터 임삼미 SM.Han 별사탕향기 임형수 Stella♡ 보람 잭라빈3점팡팡 Sweet seon 붉은레드 unice486 블루버드 valor314 zntkskzlzy       장수왕 이벤트에 당첨되신 분 모두 축하드립니다!💛   받으신 선물 & 이벤트에 대해 타 커뮤니티, SNS에 널리 소문내주세요~! 🎁   --------------------------------------------- 이벤트 관련 문의사항은 캐시닥 커뮤니티 > 쪽지 로 문의해주시기 바랍니다 🙏🏻

수명연장 받았어요^^![14]

수명연장 받았어요^^~ 기분이 좋네요. 다들 맛점하세요^^~

똑똑 수명 500년 추가![23]

알람도 기분좋게.오네요.

💪🏻수명 N년 추가 완료! 장수왕 이벤트 3회차 당첨자 발표 ❤️당첨 축하드립니다😊[6]

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