S-365ダイエット
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訪問認証完了 #自然と漢方クリニック ダイエット脂肪薬処方 
전 
후 今日、初めて薬を服用しましたが、本当に信じられないほどの驚くべきことが起こりました。普段は疲れていても食欲を失ったことはほとんどないのですが、昼食の時から満腹感があり、ご飯を半分残しても夕食までお腹が全く空きませんでした。初めてなので、もう数日様子を見てみようと思っています。初日のため比較写真がないので、今日はとりあえず写真を撮ってみました。2週間後にアフター写真もアップします。2週間後にどう変わるのか楽しみにしています。^^
24.02.01 アリン漢方医院
ダイエットを始めたら、お腹にガスが溜まって少し便秘も心配なので、相談したら親切に応対してくれました。
25.06.03 エイトップ整形外科
訪問認証完了 #ラインブースター腹部脂肪吸引 
전 体重が増えたので、ゆったりとした楽な服しか探さなくなりました...ダイエットが失敗してしまったので、確実にお腹の脂肪を減らしたくて、腹部脂肪吸引を決めました～ 手術から1週間 筋肉痛のような程度の痛み？ でしたが、日常生活ができないほどではありませんでした。 腫れとあざが下に降りてきて、太ももまで来ました。 水分をたくさん摂ると血液循環が良くなり腫れが引くのに役立つと聞いたので、頻繁に飲んでいましたが、唯一の欠点は...トイレに行くたびに圧迫服を脱がなければならないことですㅜ外に出るときはワンピースを着れば中に圧迫服を着ていることはバレませんよ(笑) 2週目 2週目になると、あざは紫から黄色に変わり、食事制限をしながら運動も始めました！下腹部が張っているのを感じましたが、これが「バボン」と呼ばれるものだそうです。これがすぐに無くなるわけではないので、継続的にアフターケアを受けながらストレッチもして管理する予定です！ ☆ 良い点 ウエストラインがスッキリしている点？ そして同じパンツでも他のフィット感に！(笑) 前に履いていたパンツがすごくゆるくなったので、新しいパンツを買うついでにぴったりの服も買おうと暴風ショッピング中～もう服を選ぶことに制限がないので、普段着ない服にも挑戦してみようと思います。なぜみんなが腹部脂肪吸引をするのか分かる気がします(笑)
23.08.03 ゼロクリニック インチョン区月点
訪問認証完了 #[インチョン] 全身脂肪分解注射 59.3kgから始めてダイエット管理を4回受けた結果、合計で7.3kg減量しました。 さらに生活習慣や食事プランも提案していただき、日常に密着したケアを受けたおかげで、秋夕の誘惑にも勝ち、ダイエットに成功しましたㅎㅎ 体の変化も目に見えて分かりますが、特にお腹の上部がかなり引っ込んでいます✌️
23.09.22
コミュニティ 4,008件
もっと見るキャベツりんごサラダいつでもダイエットに気軽に楽しめますよ[3]
川と味を同時に取り出すことができる素晴らしい一食でした。 キャベツは食物繊維が豊富で、満腹感を長く保ち、リンゴはビタミンや抗酸化成分がいっぱいで体に活力を吹き込みます。特に キャベツアップルサラダ にクルミやアーモンドのようなナッツを軽く上げると香ばしい風味と栄養まで加わり、より完璧な組み合わせになります。ドレッシングはオリーブオイルとレモン汁をベースにしたビネグレットを添えればキャベツの淡白さとりんごのさわやかさがさらに生き残ってきれいに仕上げられます。 重い肉料理と一緒に添えれば、口の中を整理してくれる役割をしてくれ、全体的な食事の満足度を高めてくれます。また、ダイエットをする方にも気軽なメニューなので、ランチやディナーに気軽に楽しむことができます。何より キャベツアップルサラダ は準備過程も簡単で、自宅でも手軽に作れるというメリットがあります。 シャキッとした食感、甘いジューシー、フレッシュな香り キャベツアップルサラダ は食べるを通して気分まで爽やかになる キャベツアップルサラダ、、、。 いつでもダイエットに気軽に楽しめますよ。
임★선26.04.02閲覧 76おすすめ 0 ダイエットする時はいつもお腹いっぱい~~♡[22]
500kcal程度しかありませんが、 食べられる私のダイエット食として ランチは食べる😊
우블리에25.12.01閲覧 33おすすめ 1 「ダイエット食」キャベツ、食べる前にチェックしてみるべき人は[24]
「ダイエット食」キャベツ、食べる前にチェックしてみるべき人は 「ダイエット食」キャベツ、食べる前にチェックしてみるべき人は？ [スポーツ朝鮮キム・ソヒョン記者] 最近ダイエット食品として脚光を浴びているキャベツは米国タイム誌が選定した「世界3大長寿食品」の一つだ。 何より韓国人に多くの胃関連疾患の予防に優れた効果があることが知られている。 キャベツの中の「スルフォラファン」成分は胃がんを引き起こすヘリコバクターパイロリ菌活性を抑制 し、ビタミンUは胃潰瘍の緩和を助ける。 また、豊富な食物繊維は血糖値を調節し、コレステロールを下げるのに良い。 100gあたりのカロリーが24kcal程度に過ぎず、水分が90％に達し、満腹感の維持に役立つ。 ビタミンCも多く、免疫力増進、鉄分吸収を助ける。 必須アミノ酸であるリジンとカルシウムが多く、成長期にも良い。 特に抗酸化・抗老化効果のあるポリフェノール成分が豊富で、抗がん作用をする「インドール−３−カルビノール」成分も含有してがん予防に役立つことが知られている。 しかし、多くの長所にも過度に多く食べると不便な場合があり、注意しなければならない。 まず、 甲状腺機能低下症患者の場合は、摂取に注意してください。 キャベツのような十字化や野菜に多く含まれるゴイトロゲン成分が体内の甲状腺ホルモン生成を抑制するため、症状が悪化することがある。 1週間に2～3回1カップ程度ずつ食べるのは大丈夫だが、多量摂取は控えるのが良い。 そしてキャベツの中の食物繊維は上から分解されず、腸にある細菌が発酵させて消化をさせるのに、過剰摂取するとメタンガスなどが多く発生し、よりブルックな症状を誘発することができる。 腹部膨満が気になる場合は、摂取量を調整することをお勧めします。 また、止血剤として機能するビタミンKのため 高血圧薬、高脂血症薬、アスピリンを服用している場合や手術を控えている場合は、摂取に注意 しなければならない。 ============== 胃腸障害に良いことだけを知っていましたが、 免疫力と鉄分吸収も助けると言うので、 キャベツはもっと手に入れるべきです。 摂取注意すべき方がいらっしゃるので、 参照してください。 何でもいいのではないかと思います。
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌24.12.31閲覧 165おすすめ 6 たくさん食べても太らない" 過食の翌日、「これ」を食べるとダイエットに役立つ[22]
年末の頻繁な飲み会などで太るのを恐れるなら、「マイナスカロリー」食品を摂取してみてはいかがでしょうか。マイナスカロリー食品とは、食品自体のカロリーが少なく、消化過程で失われるカロリーが非常に大きいため、体内にほとんどカロリーが残らない食品のことを指します。 マイナスカロリー食品をたくさん食べても、痩せるわけではない。ただし、吸収されるカロリーが他の食品と比べられないほど少ないため、「マイナス」という名前が付けられた。 主に外皮が硬くて中身がシャキシャキした食品に該当します。セロリ、キャベツ、キュウリ、ブロッコリーなどが代表的なマイナスカロリー食品です。延世ハナ病院消化器内科のキム・デハ院長は「硬い外皮は体内の消化酵素がない食物繊維でできているため、胃腸の運動を促進し、吸収されるカロリーが少ない」と述べました。シャキシャキした食感は水分含有量が高いためで、50〜70％が水分で構成されており、カロリーも低めです。 マイナスカロリー食品を他の食べ物と一緒に摂取すると、炭水化物や脂肪に付着して吸収を妨げる作用もあります。カロリーが約390㎉/gのロースとんかつに食物繊維4%を加えると、カロリーが350㎉/gに低下したという研究があります（韓国畜産食品学会）。 その他にイカ、鶏胸肉、ツナ、豆腐などの低脂肪高たんぱく質食品も消化過程で失われるカロリーが大きいため、マイナスカロリー食品と呼ばれる。キム・デハ院長は「たんぱく質は消化酵素が分解しにくい結合組織を持っているため、消化に多くのエネルギーを使う」と述べた。油をあまり使わない焼き物、煮物、蒸し料理で食べると効果が大きい。 それでも、マイナスカロリー食品だけを食べるべきではありません。人は体格や活動を維持するために、1日に平均1200〜1800㎉が必要です。マイナスカロリー食品ではそのカロリーを補えないため、細胞再生能力が低下し、消化酵素も減少して消化機能に問題が生じる可能性があります。マイナスカロリー食品は、最大でも1日のうち一食だけに置き換えるのが良いでしょう。
우블리에24.12.26閲覧 162おすすめ 4
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もっと見る[健康コラム] 「ゼロシュガー」の裏切り？ゼロドリンクが口腔健康に与える影響✨[4]
こんにちは。 江南新ロ歯科医院チョン・ジェウク院長 です。 砂糖の代わりに人工甘味料を使って糖を下げた 「ゼロシュガードリンク」 ブームは本当にすごいですか？ 多くの方が砂糖がないので、虫歯の心配もないと信じて存分に召し上がります。 果たしてゼロドリンクは私たちの歯の健康に完璧な答えになりますか？ 今日は 口腔健康の観点からゼロドリンクの真実 を涼しく掘り下げてみましょう！ 1. ゼロドリンク、虫歯誘発より「酸性度」が問題ですか？ 🍋 👋 人工甘味料自体は虫歯を作らないが、強い酸性が歯を溶かすことができます。 ゼロドリンクに入るスクラロースやアスパルテームのような人工甘味料は 虫歯菌が分解できない構造 ラ直接虫歯を作らないんです。 しかし本当の問題は飲み物特有の 「酸性度（pH）」 にあります。 私たちの歯の表面であるエナメルは pH 5.5以下で腐食 始まりますが、ほとんどのゼロ炭酸飲料はこれよりはるかに低いです pH 2.5～3.5の間の強い酸性 になります。 砂糖がなくても、この酸性成分は歯を腐食させ、表面を弱くし、結果として虫歯や歯磨耗にはるかに脆弱な状態を作ります。 2. 無糖なのに、なぜ口の中が乾燥する感じがしますか？ 🌵 👋 カフェインや添加物が唾液分泌を減らし、細菌が住みやすい環境を作ります。 炭酸飲料の中のカフェインと人工添加物は口の中を乾燥させる原因となります。 私たちの唾液は口腔内の酸性を中和し、歯の表面を保護する非常に重要な役割を果たします。 ゼロドリンクを水の代わりにあまりにも頻繁に飲むと、口の中が乾燥し、細菌が繁殖するのにちょうど良い環境が作り出されます。 これはひどい口臭（口臭）を引き起こすだけでなく、長期的には 歯茎の病気 の主犯になることもあるので注意が必要です！ 3. 歯の健康を守り、ゼロドリンクを楽しむ方法は？ 🥤 👋 ストローを使用し、摂取後は必ず水で口の中をすすぐ。 ゼロドリンクは通常のドリンクよりもむし歯のリスクは低いですが、口腔健康のためには習慣を変えることが重要です。 • ストローを使う : 飲み物が歯に直接当たる面積を減らし、酸性による腐食を防ぎます。 • 水で口をすすぐ : 飲んだ直後に水で軽くすすいだ口の中 酸道を中和 する必要があります。 • うがいは30分後 : 酸性成分でエナメルが弱まった状態ですぐに歯磨きをすると歯磨耗が早くなります。 30分ほど待ってから拭くのが一番です！ ❓ FAQ Q1. ゼロコーラよりも炭酸水が歯に優れていますか ？ A1.はい、一般的に炭酸水はあまり有害ではありません。 しかし、炭酸水も酸性状態なので、ミネラルウォーターほど安全ではありません。特にレモンやライムの香りが加えられた炭酸水は酸度が高いので、もっと注意が必要です！ Q2. 「ゼロガム」や「ゼロゼリー」のようなおやつは大丈夫ですか？ ？ A2.砂糖はありませんが、ゼリーの べたつく性質 これが問題です。 歯の間に長く付着して口の中の酸性度を高く保ち、細菌の繁殖を助けるからです。 また、爽やかな味を出す有機酸成分が歯腐食を引き起こす可能性があるので、摂取後の羊歯は必須です！ 📝 結論 ゼロシュガーは代替品だけで、水に代わることはできません！ 結局ゼロドリンクも強い酸性も 「歯の腐食」 という別のリスクがあります。 健康な口腔ケアのためには、ゼロドリンクを水のように飲む習慣を警戒し、摂取後は正しい管理法を必ず実践してください。 ⚠️ 定期的な歯科検診 を介して歯の表面の摩耗状態を事前にチェックし、スマートにお楽しみください！ 江南新ロ歯科 チョン・ジェウク院長 健康福祉ブチ科補綴科専門医 延世大学歯科大学卒業 延世大学歯科医学大学院修士卒業 延世大学新村セブランス病院インターン 、 補綴とレジデント修了 大韓歯科補綴学会認定および正会員 韓国フェラチオ顔面インプラント協会 (KAOMI) 優秀会員 大韓顎関節交合学会会員 大韓審美科学会会員 私 ) 延世大学歯科大学外来教授 私 ) 延世グッドデイ科科材在店代表院長 県 ) 大韓歯科補綴学会評議員 、 専門医委員会・学術部委員 県 ) 韓国フェラチオ顔面インプラント協会 (KAOMI) 学術企画取締役 ラミネート関連エキスパートコラム もっと見る > [健康コラム] 歯無削りラミネート、本当に「無削り」なのか？必ず知っておくべき重要なまとめ [健康コラム] エアナート – 歯の削除 最小化 ラミネートで一週間最短期の歯成形可能な理由 👉口臭の原因と口腔状態を江南新ロチ科チョン・ジェウク院長にもう少し詳しく調べてみたいなら > このコラムは、疾病管理庁の国家健康情報ポータルおよび関連口腔健康情報資料を参照して作成しました。
정재욱 원장26.05.11閲覧 61おすすめ 3 [健康コラム]漢方薬ダイエット効果と副作用？ 1万人の診療で見た誤解と真実[1]
こんにちは、 ミオールハン議員光明店イ・ジヘ院長 です。 「漢方薬だけを食べる だと本当に肉が抜けますか？」 🤔 ダイエットを決心した方が最も多く、そして切に尋ねてみる質問です。 逆に「結局ヨーヨーが来たり、体に悪いのではないだろうか？」という心配混じった声も本当に多いです。 9年以上10,000人以上の患者さんに会って確認した漢方薬の本当の姿、今日その誤解と真実を率直にすべて解放します！ 1️⃣漢方ダイエット、一般的な食欲抑制と何が違いますか？ 📌私の体が太る根本原因から見つける「カスタマイズ型代謝治療」です。 単に食欲だけを抑える一般的な薬とは確かに違います。 私の体がなぜ肉が蒸るのか、なぜ有毒にならないのかをまず把握することが優先です。 韓医学では、肥満の原因を大きく3つに分けてアプローチします。 ビギホ（脾氣虛）： 消化機能が弱く、老廃物がよく積み重ねられた場合 肝泣鬱結： ストレスにより気の循環が止まった場合 浸漬（痰飮）： 水分代謝がスムーズではなく、浮腫とともに肉が蒸る場合 同じ体重でも人ごとに処方が全く違う理由はまさにこの「原因」が違うからです。 2️⃣実際にどのような効果が現れますか？ 📌 体脂肪はすっかり抜き、代謝効率が高まり、「肉が少ない体」を作ります。 最も顕著な変化は数字ではありません 「体成分」 の変化です。 ✔️無理な食事が制限なくても筋肉量は最大限維持しながら体脂肪中心の減量を目指します。 自然な満腹感 : 消化機能が改善され、無理やり我慢しなくても食事量が自然に減ります。 停滞期突破 : 努力しても体重が夢見ない停滞期に代謝効率を引き上げ、変化を引き出します。 筋損失防止 : 飢えて抜く方法で現れる筋損失の問題を防ぎ、健康に減量します。 3️⃣誤解と副作用、率直に申し上げます！ ⚠️ 📌 副作用は一時的であり、ヨーヨーは「漢方薬」のためではなく「生活習慣」の問題です。 多くの方が気になるヨーヨーは薬のためというより、 治療後、以前の食習慣に戻ったときに発生 します。 これはどんなダイエット方法でも同じです。 初期不快感 : 消化不快感、軽い下痢、睡眠の変化などが現れることがありますが、これはほとんど一時的です。 カスタマイズ可能 : 不快感が感じられる時は、担当の医師に知らせればすぐに処方調整が可能なので安心してください。 肝臓の健康心配？ : 医療機関で処方された漢方薬は肝毒性のリスクが低く、研究結果によれば、むしろ肝臓の数値を改善したり、一般医薬品と同様のレベルで安全であることが報告されています。 4️⃣私のような人も効果を見ることができますか？ 📌 私に合った方法であることを確認することが何よりも重要です。 🔹 こんな方におすすめです！ 食事と運動でさえ解決されない ダイエット停滞 更年期や山 後 などホルモンの変化 と突然肉が蒸した場合 PCOS（多嚢胞性卵巣症候群） などの根本的な原因がある肥満 ストレスや睡眠不足 で暴食を調整するのが難しい場合 ⚠️ こんな方はご注意ください！ 妊娠中または授乳中の方、特定の基礎疾患がある方は必ず事前に十分な相談が必要です。 5️⃣ 始める前に、ぜひ確認すべきチェックリスト！ 📌 体系的な管理システムを備えた場所かを慎重に検討してください。 徹底した事前ケア : 体質や原因分析なしで薬からお勧めする場所は避けてください。 継続的な経過管理 : 通常2週間単位で体の変化をチェックし、処方を調整するところが良いです。 統合管理プログラム : 漢方薬だけでなく、食事の指導、生活習慣の矯正を一緒に案内することを確認してください。 透明な相談 : 治療計画と予想費用について最初から明確に案内されるのが信頼の基礎です。 FAQ Q1.効果はいつから現れますか？ A1.通常2週間程度で体重や体成分の初期変化を感じることができます。 ✨ ただし、4～12週程度着実に進行し、代謝機能を完全に回復し体質を改善することを目指します。 Q2.漢方薬をやめたらまた肉が蒸れないでしょうか？ A2.漢方薬の服用期間中に食習慣を矯正し、代謝機能を回復した場合は維持が可能です。 📌 薬を切った後、以前の悪い生活習慣に戻りますが、なければヨーヨーを十分に防ぐことができますよ。 Q3.ダイエット注射や他の薬のように食べてもいいですか？ A3.すでに服用中の薬（食欲抑制剤、GLP-1注射など）がある場合は相談の際にぜひお申し付けください！ ⚠️並行は不可能ではありませんが、状態によって処方構成が変わることがあります。 結論 🔸私のための正しい選択 漢方薬はすべての人にとって同じ魔法の薬ではありません。 人ごとに肉が蒸る理由が違うように、私に合った洗練されたアプローチが必要でしょう。 一生懸命努力しても肉が抜けないなら、それはあなたの意志の問題ではなく 私の体の代謝と体質の問題 かもしれません。 無作為に始めるより、現在の私の体の状態を正確にチェックすることから始めてみてください。 専門家との相談を通して、私にぴったりの健康的な食事療法の答えを見つけてください！ 💖 ミオールハン議員光明店 イ・ジヘ元帳 慶熙大学臨床韓医学修士修了 東国大学韓医学科の学士号 漢方肥満学会会員 累積ケア患者 10,000 人以上 ダイエットケアキャリア 9 年以上 県 ミオルハン議員 光明店 代表院長 YouTubeダイエット韓医師イ・ジヘ 体質別漢方ダイエット （ 思想体質処方 ) 食欲代謝調節漢方薬 ヨーヨーのない減量 – 代謝回復プログラム 更年期 、 産後体重管理 PCOS、 ホルモン不均衡肥満治療 ストレス性暴食 、 感情的な食事管理 ダイエット停滞器を突破
이지혜 원장26.04.23閲覧 100おすすめ 1 [健康コラム]シリフティング効果2倍の高さは秘密？施術後「コラーゲンゴールデンタイム」管理法[3]
こんにちは、 パンパン議員チョ・ミンヨン代表院長 です。 最近微細なほこりと強くなった紫外線のため肌の弾力が落ちたと感じる方が本当に多いでしょうか？ 肌の老化は誰もが経験する自然な現象ですが、どのように管理するかによって、その結果は千差万別です。 特に シリフティング 施術を悩んだり、既に受けた方は注目してください！ 単に施術を受けることで終わるのではなく、 施術後「ゴールデンタイム」でどのようにコラーゲンを管理 するか 秋の弾力維持の鍵 これです。 今日はその秘訣をわかりやすく解放しますよ！ 肌の弾力のサポート、コラーゲンはなぜ重要ですか？ 👉🏻 皮膚真皮層の70〜90％を占めるコアタンパク質、コラーゲン！ 私たちの肌をしっかり支えてくれる「サポート」の役割を果たすのがまさに コラーゲン です。 しかし残念ながら 25歳を起点に 毎年約1％ずつ 自然に減少 になります。 📌 年をとるほど： 皮膚のたるみとしわが目立つ理由は、まさにこのコラーゲン不足によるものです。 📌 今コラーゲンは単純な成分を超えて肌の体調を決める最も重要な鍵と評価されています。 💡元帳の一言： 「肌の弾力と保湿を担当するサポートが弱くなる前に、あらかじめ気にしておくことが大切です！」 シリフティングとコラーゲン、一体どんな関連関係がありますか？ 👉🏻 単に引くことを越えて、肌の中密度を埋める相互作用！ 多くの方がシリフティングを「実に肌を物理的に引っ張るだけの施術」と知っています。 実際、もっと重要な原則が隠れています！まさに 「コラーゲン再生」 ですね。 🔄 ✨ PDOルーム の魔法: 一般的に使用されているPDO室は体内に吸収され、 コラーゲン産生を誘導 します。 ✨ 基本的な改善 : 物理的なリフティング効果はもちろん、肌の中密度と弾性を根本的にしっかりとさせてくれます。 ✨ 相乗効果 : 施術後に適切な管理が並行すると、このコラーゲン生成過程がさらに活発になり維持期間が長くなります。 施術後に「ゴールデンタイム」、具体的にどのように管理すればよいでしょうか？ 👉🏻 施術直後8週間の回復期、ハリを決める決定的瞬間！ シリフティング後の薬 8週間 銀肌が回復し、コラーゲンを最も活発に作り出す 「ゴールデンタイム」 です。 この時期をどのように過ごすかによって満足度が変わります。 ✅ 📍 インナービューティー並行： コラーゲンドリンクや健康機能食品を摂取することが役に立ちます。 📍 成分確認は必須： 低分子コラーゲンペプチドなのか、ビタミンやビオチンなど合成を助ける成分が含まれているのかを慎重に選んでみてください！ 📍 日常の管理： 手軽に摂取できる製品を活用して施術効果を補助的に裏付けてくれることをお勧めします。 FAQ Q1. シリフティング結果がぎこちなく自然になるためには何が重要ですか ？ A1.無条件に強く引くより 個人の骨格と肌の厚さ、たるみの向きを考慮した カスタマイズされたデザイン これがコアです！バランスをとる繊細な施術が自然な美しさを完成させます。 ✨ Q2. 効果を長く保つために避けるべき行動はありますか？ ？ A2. 施術後 3ヶ月ほどは経絡マッサージのように過度の刺激は避けてください！ ⚠️の代わりに 冷たい で腫れを管理し、 タンパク質とビタミンC を十分に摂取すると、コラーゲン合成に大きな助けになります。 結論 施術と管理の「統合的アプローチ」がトレンドです！ 今日見たように、シリフティングの完成は病院の扉を出る時ではなく、 施術後にゴールデンタイムをどのように管理するか にかかっています。 ✔️ コアクリーンアップ コラーゲンは25歳から減るので着実に管理すること！ シリフティングはコラーゲン産生を誘導する手術であることを理解すること！ 施術後8週間の栄養摂取と注意事項を徹底的に守ること！ 単純な施術を超えて 健康な肌のエコシステム を作成する統合的な管理を通じて、より満足のいく結果を得ることを願っています。 ご不明な点がございましたら、いつでも専門医に相談してください！ありがとうございます。 パンパン議員 チョ・ミンヨン代表院長 高麗大学 医科大学卒業 高麗大学医科大学付属病院一般外科専任医 高麗大学医科大学院外科医学修士 高麗大学医科大学院外科医学博士 高麗大学医科大学 外科 教室教授 日本横浜医科大学専門医及び教授 アメリカフロリダ クリーブランド クリニック 教授 アメリカ ASMBS 国際委員会取締役 IFSO プログラム委員会 & 科学委員会取締役 アメリカ肥満美容成形学会 (AACS) 正会員 ソウル瑞草区 医師会 学術部会長 韓国肥満大社外科学会 (KSMBS) 常任取締役 韓国美容医学会 正会員 パンパン議員チョ・ミンヨン代表長のその他のコラムを読む 💬 [健康コラム] 顔シリフティング、最も多くの「悩む部位」 TOP3は？ 💬 [健康コラム] 冬季の肌の弾力低下、シリフティングで改善するには？ 💬 [健康コラム] 冬場の紫外線放置したら？光老化予防法からシリフティングが必要な瞬間まで
조민영 원장26.04.21閲覧 104おすすめ 3 [健康コラム] 歯を矯正すると肉が抜けますか？歯の矯正とダイエットファクトチェック！ ✨[12]
こんにちは。 江南新ロ歯科医院チョン・ジェウク院長 です。 歯の矯正を始めた患者さん 「元帳、矯正してるから肉が少し抜けたみたいです！」 という言葉をよくします。 実際に校正装置を取り付けると、食事の習慣と食べ物の選択が大きく変わるからです。 今日はたくさんの人が気になる 歯矯正とダイエットの本当の相関 についての中涼しく説明させていただきます！ 1. 矯正治療中になぜ体重が減るのでしょうか ？ 👋正解は「食事方式の変化」と「勤勉な羊歯習慣」にあります。 不快感のあるお知らせ（小食） デバイスを初めて装着すると、噛むと一時的な不快感が生じ、お粥、豆腐、卵などの柔らかい食べ物を探します。 食べ物を小さく切ってゆっくり食べてみると自然に食事量が減ります。 迷惑が勝った食欲 矯正中には食後のうがいが必須で面倒なので、不要なおやつや群れ質を我慢する方が多くなります。 📌元帳の一言！ これらの変化が重なり合うと、最初に一時的な体重減少が現れることがあります。 2.逆に体重が増える場合もありますか ？ 👋 はい、柔らかい高カロリー食品を中心に食べると、むしろ肉を刺すことができます 。 柔らかさの罠 噛みやすい食べ物を探してみると、アイスクリーム、パン、ケーキ、麺類のように柔らかいが、カロリーの高い食べ物を頻繁に摂取する危険があります。 液状糖類の誘惑 噛むのが面倒なので食事の代わりに糖分の多い飲み物でお腹を満たせばむしろ体重増加の原因になります。 結局のところ、体重の変化は、校正装置自体ではなく、「どんな食習慣があるのか」によって決まります。 3. 矯正中の健康な食習慣、どのように管理すべきでしょうか ？ 👋 平均1年以上かかる長期戦であるだけにバランスのとれた栄養摂取が核心です。 。 ✅ このような食べ物は避けてください 硬すぎる、または粘着性のある食品は装置を損傷する可能性があり、注意する必要があります。 ✅栄養素を均等に たんぱく質、野菜、果物など、体に良い食べ物をバランスよく取り揃えてお召し上がりください。 ✅ 液状糖類注意 糖分の多い飲み物の摂取量を減らすことをお勧めします。 ✅ 清潔は基本 食事後は必ず徹底的に口腔衛生を管理してください。 ❓ FAQ Q1.矯正し始めてご飯を食べにくいのはいつまで行きますか ？ A1. 普通の装置装着後 3～5日程度 は圧迫感や不快感があるかもしれませんが、すぐに適応して日常的な食事が可能になるので心配しないでください！ Q2.矯正が終わったら、肉は再び蒸します。 ？ A2. 矯正自体が体重を制御する治療ではありません。 治療中に飼いならされた健康的な食事を維持できない場合、体重は再び変化する可能性があります Q3.味が落ちましたが、正常ですか？ ？ A3. はい、非常に正常です！ 初期の適応器には噛むのが不便で一時的に食欲を与えることができますが、時間が経つと自然に回復します。 📝 結論 歯の矯正の本当の目的を覚えておいてください！ 歯の矯正の過程で食習慣の変化で肉が落ちることはありますが、 ダイエット手段として考えてはいけません。 校正の目的は 正しい閉塞形成、口腔機能回復、長期的な歯の健康 にあります。 したがって、校正中の食習慣の変化は健康な方向に導くことが重要です。 歯の矯正についてもっと質問がある場合、または現在の状態を確認したい場合は、いつでも 専門医療スタッフと相談 で私に合った管理方法を見つけてください！ 江南新ロ歯科 チョン・ジェウク院長 健康福祉ブチ科補綴科専門医 延世大学歯科大学卒業 延世大学歯科医学大学院修士卒業 延世大学新村セブランス病院インターン 、 補綴とレジデント修了 大韓歯科補綴学会認定および正会員 韓国フェラチオ顔面インプラント協会 (KAOMI) 優秀会員 大韓顎関節交合学会会員 大韓審美科学会会員 私 ) 延世大学歯科大学外来教授 私 ) 延世グッドデイ科科材在店代表院長 県 ) 大韓歯科補綴学会評議員 、 専門医委員会・学術部委員 県 ) 韓国フェラチオ顔面インプラント協会 (KAOMI) 学術企画取締役 ラミネート関連エキスパートコラム もっと見る > [健康コラム] 歯無削りラミネート、本当に「無削り」なのか？必ず知っておくべき重要なまとめ [健康コラム] エアナート – 歯の削除 最小化 ラミネートで一週間最短期の歯成形可能な理由 👉口臭の原因と口腔状態を江南新ロチ科チョン・ジェウク院長にもう少し詳しく調べてみたいなら > このコラムは、疾病管理庁の国家健康情報ポータルおよび関連口腔健康情報資料を参照して作成しました。
정재욱 원장26.03.23閲覧 245おすすめ 4
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もっと見る目下脂肪再配置手術完全ガイド — 費用・副作用・回復期間まで一度に[7]
目の下凸とダークサークルで悩んでいるなら、ぜひ読まなければならない文です。 手術対象基準から実際の回復過程、注意すべき副作用までまとめました。 目次 目下の脂肪再配置手術とは？ — 対象基準から理解する 目下の地方再配置手術方法 - どのように進行しますか？ 目下の地方再配置費用 - 合理的な選択のための基準 目下地方再配置回復期間 - 会社員も大丈夫でしょうか？ 目下の脂肪再配置副作用 - 率直に知っておくべきこと 目下の地方再配置のレビュー - どのような点を確認する必要がありますか？ よくある質問(FAQ) 1. 目下の脂肪再配置手術とは？ — 対象基準から理解する 目下の地方再配置手術は最近SNSやコミュニティでよく言及されており、まるで簡単な手術のように認識されることが多いです。 しかし、この手術は明確です 適合対象基準 があります。 私がその対象に該当するかどうかを最初に把握することは、手術前の最も重要な最初のステップです。 「どんな手術が良いか悪いのではなく、手術の対象が違うというのが核心です」 ソース: Gemini コア判断基準：涙と変形の有無 専門家が最初に確認するのは 涙溝（tear trough）変形 有無です。 涙と変形は、目の下部がくぼんだ日陰やダークサークルのように見える現象で、軟部組織のたるみが伴うときに現れます。 涙と変形 適切な手術方法 主な目的 ✅あり 目下脂肪再配置手術 中と脂肪を取り出して涙と部位に挿入 ❌なし 脂肪除去+ダイヤフラム強化 突出脂肪除去後のダイヤフラム締め付けサイクル つまり、目下の脂肪再配置手術は 涙と変形がある方 に適した手術です。 単に脂肪が突出しているからといって、すべて再配置手術の対象となるわけではありません。 軟部組織の弾力がある程度残っている場合 に有効なので、年齢や肌の状態も重要な考慮要因です。 💡 こんな方に当てはまります 目の下が凸に飛び出していて、そのすぐ下の部分が消えて見えたり、ダークサークルのように色合いができる方なら涙と変形を疑ってみることができます。 専門の相談を通じて、正確な診断が最初です。 2. 目下地方再配置手術方法 - どのように進行しますか？ 目下の脂肪再配置手術は、表から見える皮膚を切開せずに進行されます。 専門医は眼球を裏返します 結膜（目の内側粘膜） を介してアクセスし、できるだけ血管が少ない平面に沿って剥離（組織分離）を進めます。 手術ステップバイフロー STEP 01 — 結膜側を通る接近（皮膚の外側切開なし） STEP 02 — 血管の少ない平面への剥離の進行（出血最小化） STEP 03 — 中と脂肪を取り出して涙と変形部位に挿入 STEP 04 — 軟部組織と脂肪を縫合して固定 STEP 05 - プレスドレッシングの適用（剥離面が再接着するように固定） ✅ 外側の切開がなく、傷がほとんどありません。 結膜を通して接近するため、手術後に外から見える傷や縫い目はありません。 これが目下の脂肪再配置手術の最大の利点の1つです。 3. 目下地方再配置費用 - 合理的な選択のための基準 目下の地方再配置手術費用は、病院、集道の経歴、地域、追加施術の有無によって大きく異なります。 非給与項目 で健康保険が適用されないため、直接比較が必要です。 コストよりも重要な基準 コストが低いと良い選択ではないかもしれませんが、逆に無条件に高価な場所が良いわけではありません。 以下の基準で病院を判断してください。 ✅ 涙と変形の有無をまず診断する病院 - 無条件に再配置を勧めずに、適切な手術を提案する場所 ✅ 整形外科専門のかどうか確認 — 内科脂肪を扱う手術であるだけに、専門のキャリアが重要です。 ✅ 手術後の管理とA / Sポリシー — 副作用発生時の対応方法を事前に確認 ⚠️ イベント・割引価格のみ見て決めない — 目の周りの手術は特に慎重に 💡 相談前にこれだけはぜひ聞いてください 「私に地方再配置手術が適切な理由は何ですか？」と質問してください。 明確な根拠（涙と変形の有無）を説明してくれる病院が信頼できるところです。 4. 目下地方再配置回復期間 - 会社員も大丈夫でしょうか？ 目下脂肪再配置手術は他の顔面手術に比べて回復が速い方です。 外側切開なしに結膜を通って接近するため、大きなあざや外傷なしで手術が可能です。 回復段階 予想時期 状態と注意事項 出版物ドレッシング 手術直後〜1週間以内 剥離部位再癒着のためのテープ貼付状態 テープの取り外し 3～4日後 肌の表皮を取り除くため、特別な処置はありません 日常復帰 1〜2週間後 職場生活、軽い外出可能 完全回復 約1ヶ月 脂肪ムラ柔らかさ、運動再開可能 会社員なら？ 顔にテープが付いているのが大丈夫なら、手術後数日以内に職場生活復帰が可能です。 表側切開がなく、縫い目の除去が不要で、大きなあざや腫れがひどくない場合がほとんどです。 ただ血圧が上がる 激しい運動や飲酒は約1ヶ月間 することをお勧めします。 📌 回復中にこれだけは守ってください 軽い散歩は血液循環に役立ちます ヘルス、ジョギング、重いものの持ち上がる行動は1ヶ月後に再開 飲酒や喫煙は回復を遅らせるので、控えてお勧めします 5. 目下地方再配置副作用 - 率直に知っておくべきこと 副作用を正しく知っておくと不要な不安も減り、本当の危険信号も素早く認識できます。 一時的な現象 - 時間が経つにつれて自然に改善する ✅ 手術直後に目の下に消える - もともと突出していた脂肪が移動しながら起こる正常な過程。時間が経つと平らに回復します。 ✅ 脂肪固定部位の束 - 軟部組織と脂肪を縫合しながら起こる一時的な現象。約1ヶ月後に柔らかくなります。 ✅ 結膜浮腫と一時的な視力低下 — 手術による簿記で発生し、大部分は回復過程で自然に消えます。 ✅ 一時的な複製（重ね合わせ） - 眼球の周りの筋肉の刺激によって引き起こされる可能性があり、時間が経つと回復します。 ⚠️ 注意すべき副作用 — こんな時はすぐに病院に連絡 眼球後血腫(Retrobulbar Hematoma) は目下の脂肪再配置手術で最も深刻な副作用です。 眼と脂肪の中の血管が触れて出血が起こり、この血液が眼球の後ろに高めながら眼圧を高める状況です。 発生頻度は極めて低いが、手術後 突然の痛み、視力低下、眼球の突出感 これを感じたら、夜でも夜明けでも遅滞なく手術病院に連絡する必要があります。 迅速な処置は視力保護にとって重要です。 ❗ 脂肪の過剰除去によるオフ — 脂肪が少ない場合に無理に除去したときに発生。追加の手順で校正が必要な場合があります。 ❗ ダークサークルの原因が異なる場合 — 血管性・色素性ダークサークルが原因で脂肪再配置を施行した場合、効果がないか不自然な結果が出ることがあります。 💡 副作用の心配を減らす方法 手術前の正確な診断（涙と変形の可否）、熟練した整形外科専門医の選択、手術後のガイドラインの遵守 - これら3つは副作用のリスクを大幅に下げます。 6. よくある質問(FAQ) Q. 目下脂肪再配置手術と脂肪除去手術、何が違うのですか？ 主な違いは涙と変形の有無です。変形があれば、脂肪を取り出し、消えた部位に埋め込む再配置手術が適しており、変形がなく、単に脂肪が押し出された場合であれば、脂肪の一部を取り除き、隔膜を強化する方式が合います。両方の手術を混同すると、効果がないか、不自然な結果が生じる可能性があります。 Q. 目下地方再配置は永久的な効果はありますか？ 軟部組織の弾力が良好な状態で手術がうまく行われた場合、軟部組織の弾力が低下し、ハアンガム手術が必要になる時期までは十分な効果を維持することができます。 ただし、老化によって結果が変わる可能性があるため、永久的であると見ることは困難です。 Q.手術後、目の下が消えて見えるのは正常ですか？ はい、主に正常な回復プロセスです。もともと突出していた地方が移動しながらその場が一時的に消えて見えるようになります。 時間が経つにつれて平らになる場合がほとんどなので、あまり心配しなくても構いません。 ただし、脂肪が過剰に除去された場合は、追加の処置が必要になることがあります。 Q. 手術後はいつから運動できますか？ 軽い散歩は回復に役立ちます。 しかし、血圧が上がる激しい運動（フィットネス、ジョギング、水泳など）は、手術後約1ヶ月間控えることをお勧めします。 Q. 再手術も可能ですか？ 再手術を悩んでいるなら、必ず熟練した整形外科専門医と十分相談してください。 最初の手術後の組織の状態によって、方法が異なる場合があります。 このコンテンツは、医療広告ではなく情報提供を目的として作成されました。手術決定前に必ず専門の相談を受けてください。 カシダックコミュニティでは、実際の手術を受けた方の率直な経験談を確認できます。 病院の広告ではなく実使用者の声なので、手術前に気になる点を直接聞いたり、コメントでコミュニケーションするのも良い方法です。 江南区ジュエリー整形外科でパパ目の整形、満足です！ 目の下の脂肪の再配置後の目の下肢の悩みなら 目下地方再配置相談のために訪問したシークレット整形外科医院初体験
캐시닥 운영진26.03.20閲覧 504おすすめ 3 更年期ダイエット、昔のように落ちる本当の理由と現実的な管理方法[9]
「昔と同じように食べるのになぜ肉がもっと蒸すの？」 更年期以降の体重増加は単なる体型問題ではなく 代謝変化と健康リスクに直結する問題 として理解することが重要です。 特に、内臓脂肪の増加と代謝率の低下は、高脂血症、高血圧、糖尿病のリスクと関連する可能性があり、長期的な管理の観点からアクセスする必要があります。 1. なぜ更年期に肉がより容易に刺されたのか？ 更年期の体重増加は 女性ホルモン減少+基礎代謝量低下 が同時に作用する構造的変化です。 この時期には同じ食事量を維持しても 体が使うエネルギーが減り、体重が簡単に増加する特徴があります。 2.体型が腹部中心に変わる原理 2.1 女性ホルモンの減少と脂肪分布の変化 女性ホルモンが減少すると脂肪蓄積部位が変わる傾向があります。 ヒップ・太もも脂肪減少 腹部・脇腹脂肪増加 内臓脂肪の増加傾向 この変化は単純体型の変化ではなく 成人病のリスクの増加にもつながる可能性があります。 また、BMIより ウエスト周りは内臓脂肪の状態をよりよく反映します する指標です。 2.2基礎代謝量の減少と筋肉量の問題 更年期には体が必要とするエネルギー量自体が減ります。 筋肉量減少→基礎代謝量減少 体脂肪率の増加→エネルギー消費の低下 同じ食事量を維持すると体重増加 特に運動経験が少なく、筋肉量が低い場合 体重増加の速度が速くなる可能性があります。 3.更年期ダイエットの現実的なアプローチ（核心法） 3.1 食事：「量調節＋血糖管理中心」 更年期の体重管理は食事調節が基本です。 現実的な標準: 通常の摂取量を減らす方向に調整 白米、白パン、甘い飲み物を最小限に抑える タンパク質摂取は維持 ミックスコーヒー・シロップなど糖摂取漸進的減少 運動だけで減量を期待するより 摂取量の調整が優先される要因 と記述されます。 3.2 運動: 無理な運動より「生活活動の増加」 最初から強い運動はむしろ持続するのが難しいかもしれません。 推奨されるアプローチ： 歩くなど日常活動量の増加 公共交通機関の利用、階段の利用 体力回復後の漸進的な運動の増加 30分以上歩く習慣化 特に更年期には関節の痛みと疲労を考慮して 体力増強中心の段階的運動 これは適切です。 4. 注意すべき誤解（注意事項） 運動だけで減量は難しい 急激な運動は痛み・補償摂取につながる可能性 体重増加は美容問題でしか見られない 内臓脂肪の増加は代謝疾患のリスクと関連しています また、空腹基準ではありません 体に必要な摂取量に基づいて調整する認識の切り替えが重要です。 5. 長期的に見なければならない理由（まとめ） 更年期体重管理は短期間の減量より 代謝ヘルスケアの視点 これはコアです。 体重増加→高脂血症・高血圧リスク増加可能 ウエスト周り増加→内臓脂肪指標 3ヶ月程度の食事・生活習慣改善の試みを推奨 無理な食事より 生活習慣を徐々に調整する方法 継続的な管理へのより現実的なアプローチとして提示されます。 更年期の体重変化で同様の経験をした人々の実際の事例を参考にすると、方向づけに役立ちます。 👇本当の更年期経験者のレビューを集める 城南市ノソンヒサン婦人科医院、更年期症状に対する親切な相談経験 南東区リーアンアイサン婦人科医院、更年期の心配は少なかった キジャン郡精算婦人科医院、更年期ホルモン治療の後期
캐시닥 운영진26.02.20閲覧 479おすすめ 7 眼底脂肪再配置手術、眼下屈曲を整理する構造的アプローチ
目の下が膨らんだように見えるか、ダークサークルが濃く見える理由は、単純な色問題ではなく、脂肪の位置と涙と構造にあることが多いです。 このコンテンツは 眼下脂肪再配置手術 どの原理で進行するか を構造的に整理し、手術を理解するために必要な基準をまとめました。 1.眼底脂肪再配置手術とは？ 眼下脂肪再配置手術は、飛び出した眼と脂肪とくぼみのある涙を同時に整理する方法です。 脂肪を除去する方法ではなく、位置を移動して曲げを緩和するアプローチです。 なぜ重要なのか？ 目の下の問題の原因は脂肪と涙です 位置の不均衡 にある場合、脂肪だけを減らす方法では、曲げが残ったり、再び膨らむことがあります。 2. 手術はどのように進行しますか？ 2-1.手術アプローチ 皮膚の表面を切開したり引っ張ったりする方法ではありません。 目の内側に近づいて手術を進めます。 外側から手術の兆候を確認するのは難しい構造です。 2-2.コアコースのまとめ 涙と部位に付いていた目を閉じる筋肉の付着点を分離 前方に飛び出した中と脂肪を涙と向きに移動 脂肪と共に弱くなったダイヤフラムを固定して位置を維持 この過程を通じて、目の下の膨らみと消えが同時に緩和される構造です。 3. 従来の方法との違い いくつかの方法は、突出した脂肪を減らすことに焦点を当てています。 しかし、この場合、涙と呼ばれる解剖学的要因はそのまま残ることができます。 脂肪だけを減らすと→曲げが残る 時間が経つと再び膨らむように見える 目下地方再配置は、脂肪と涙溝を一緒に扱う方法という点で違いがあります。 4. 目の下の膨らみとダークサークルの構造的原因 目の下には、目の卵と骨の間を埋める脂肪組織があります。 この脂肪はもともとクッションとして機能しますが、 涙と部位のダイヤフラムが弱くなると 脂肪が前方に押されて 目の下が膨らんで見えるようになります。 つまり、問題は 脂肪の量 より脂肪が位置する方向と固定状態に近い。 5. 手術の永久性と限界 5-1.なぜ一度だけ進行すると説明されるのか？ 内と脂肪の総量は変わらないからです。 手術は脂肪を取り除くことなく位置を変えて固定します。 ダイヤフラムを一緒に固定して再移動の可能性を減らす構造です。 5-2.ただし考慮すべき点 皮膚の老化自体は別々に進行することができる。 時間が経つと肌の伸びやしわが生じた場合、 追加の皮膚処理が必要な場合があります。 脂肪の問題を先にまとめておくと、その後の皮膚処理が必要であっても範囲を減らして接近できる余地が生じます。 6. まとめてみると 眼底脂肪の配置は脂肪除去手術ではありません 目の下の屈曲の原因となる脂肪位置+涙と構造を一緒に整理する方式です 外部切開なしで内部にアクセスし、 脂肪とダイヤフラムを一緒に固定して構造的安定性を高める手術で説明されています 目の下の問題が単純な色や腫れの問題でない場合は、原因の構造から理解することが選択に役立ちます。
캐시닥 운영진26.02.05閲覧 444おすすめ 0 医者が言う顔の肉、最も現実的な解決策は？運動・ダイエットに陥らないときに考慮する医学的選択肢整理
なぜ顔の肉は有毒ではないのですか？ 顔とあご部位は 血液・リンパ循環が相対的に鈍い場合 が多く、体重を減らしても変化が遅くなる部位と呼ばれます。 それで多くの人が「肉は抜けたが、顔はそのまま」というストレスを経験します。 コアは 循環改善+脂肪減少 という二軸です。 これら2つを同時に考慮すると、いくつかの医学的手法が選択肢と呼ばれます。 顔肉の改善に言及される4つの方法（定義→原理→注意） 1) 注射治療（循環促進・脂肪分解） 定義 ：循環が停滞した部位に注射を通じて刺激を与える方法 原理 ：血液・リンパ循環を助け、脂肪が多い場合脂肪分解接近を並行 注意 ：顔の肉の原因が「循環問題」であるか、カウンセリングを通じて区別するプロセスが重要 2) レーザー治療（ウルセラ・シュリンク） 定義 ：皮膚内層にエネルギーを伝達するレーザー方式 原理 ：皮膚層刺激過程で、肉の多い部位にエネルギーを集中して体積減少を期待 注意 ：副作用と呼ばれる「ボールパイム」 肉の多い部位に限り 駅として活用する概念なので、 部位の選択が重要 3) インモード 定義 ：脂肪を直接扱う機器の施術 原理 ：脂肪の多い部位を拾ってエネルギーを伝え、スリムな印象を期待 注意 ：二重顎など 局所部位 に適しているという言及が多く、施術後の生活習慣管理が重要 4) 来るレーザー 定義 ：リフティングと顔の肉の改善を一緒に考慮するレーザー 原理 ：肌の深い層まで熱エネルギーを伝達しながら、顔全体のボリュームと弾力の変化を体感 特徴 ：痛みの言及が少なく、 全体的に顔が多い場合 に楽だという意見が多い 注意 ：即時変化体感後も、食事・体重管理が並行しないと維持が難しいことがある どのような場合にどの選択が言及されますか？ (ガイド整理) 顔の状態 主に言及される選択 顔の肉 全体的に多い 来るレーザー 二重顎・特定部位集中 インモード ピエロ・特定部位ボリューム 注射療法+レーザー 体重変化に対する体感効果への言及はありますが、 個人差が大きく、参考レベル として理解するのが適切です。 維持戦略がより重要な理由 施術後 生活習慣によって維持結果が大きく異なる は点が繰り返し強調されます。 十分なダイエット・運動を試みた後に施術を考慮した場合、 むしろ 施術後の管理にもっと慎重になる の経験談も言及されています。 推奨フロー 自分でできる管理（食事・運動） まず試み それでもできないときに医学的な助けを検討する 施術後も体重・食習慣管理並行 まとめた行 顔の肉 意志の問題ではなく、構造・循環の問題 かもしれません。 ただし、どんな選択でも 私の状態に合うか十分な相談と理解が先行 する必要があります。
캐시닥 운영진26.02.04閲覧 70おすすめ 0
