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パク・ミソンユキッズ復帰、乳がん闘病後近況伝解…乳がんの初期症状＆予防まで[11]

最近公開されたtvN「ユークイズオンザブロック」予告編 パク・ミソン氏が約10ヶ月ぶりに登場しました。 切り抜いた短髪と整頓されたブラックスーツ姿で出演し、 放送活動を休む理由 乳がんの初期診断と治療コース だったという内容 私が直接言及しました。 ユ・ジェソクさんが「私たちの仲良し姉」と紹介しよう パク・ミソン氏 「偽のニュースが多すぎて生存申告に出た」 と言いました。 切断されたスタイルについて「プリオサみたいではないか」と言及する場面もありました。 放送活動中断時と治療コース 今年初め、パク・ミソン乳がん関連の報道が出ました。 所属事務所側は病名公開はしないという立場を維持したが 報道を否定せずに 事実上、乳がんの初期治療の進行中として受け入れられました。 今回のユキズ出演でパク・ミソン氏は 撮影スケジュール中も放射線治療を並行していた時期を直接言及しました。 別の手術の内容は不明であり、 乳がんの初期段階で 薬物治療+放射線療法の組み合わせ で管理したと報じられています。 乳がんの初期症状に関する情報の整理 最近、朴ミソン乳がん、乳がんの初期症状、乳がんの痛みなど 検索で一緒に言及されています。 乳がんの初期には痛みがない場合がよくあります。 痛みの有無ではなく、形態変化を観察することが重要です。 頻繁に確認される変更 ✅乳房でしっかりと触れている ✅乳頭の方向が内側に引き込まれる形の変化 ✅血性または異常な乳頭分泌物 ✅脇の下のリンパ節部位の塊または浮腫 ✅乳房肌の表面が凹凸やオレンジの皮に似た質感 このような変化が検出された場合 自己判断なしにケアを受けることをお勧めします。 乳がんの治療は病期によって異なります 兵器 特徴 主な治療方法 0期 非浸潤性、関連/小葉内部 手術±放射 1期 腫瘍≦2cm、リンパ節転移なし 手術+放射線/薬物並行可能 2期 腫瘍サイズの増加またはリンパ節のいくつかの転移 手術+抗がん/ホルモン/標的治療 3基 周辺組織侵入範囲の拡大 手術+放射 4基 リモート遷移 抗がん・ホルモン・免疫療法 パク・ミソン乳がんの症例は 初期段階→局所治療中心 という点が記事や報道で繰り返し言及されています。 初期に発見になって嬉しいです。 🥲 乳がん予防関連検診基準 40歳以上の女性：1〜2年ごとに乳房撮影術 家族歴ある場合：35歳から早期検診を推奨 月1回の自己促進 （月経後3〜5日が最も適していると説明されています） 体重と生活習慣の管理 検診周期が守られるほど、早期発見の可能性が高くなります。 元気な姿でまた会うパク・ミソンさん、応援します。 🙏 もっと関連する🤗 - パク・ミソン病名告白？更年期・健康異常説と最近の近況まで - トゥキサ、乳がん脳転移患者の最後の希望ユビン切実な請願

やはりカレー…黄色ウコンの大腸がん予防効能もう一度立証[1]

https://n.news.naver.com/article/296/0000090950 ウコンのクルクミンが大腸がんの予防に役立ちます。

子宮頸がんの予防において、ガーダシルの予防接種は必須でしょうか？[14]

娘が二人いる母親です その結果、子宮頸がん予防接種について敏感にならざるを得ません。 それで接種しようとしたのですが、メディアで副作用の議論を見た後、ずるずると先延ばしにしてしまい、いまいち気が進まないまま予防接種を遅らせてしまいました。 その途中で、次女が子宮内膜症になり手術を受けることになり、気持ちが急いでしまいました。 最近では男女ともに接種を勧める広告があふれていますね。 子宮頸がんは予防接種が可能であり、ワクチンを通じて予防できる唯一の癌だと言われています。 予防接種の効果も約96.7％に達するほど高いそうです しかし、その背後にある不都合な真実は 私たちの国は予防接種に積極的です。 ガダシルやサーバリックスの副作用が多いため、日本やヨーロッパを含むいくつかの国では使用が禁止されているワクチンだそうです。 子宮頸がんのワクチンは必ず予防接種を受けるべきですか？

がん予防に効果的な食べ物はありますか？[13]

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 最近、腸内マイクロバイオームについての話や記事をよく目にしますが、非常に重要な情報ですね。 家族歴だけで片付けず、繊維質の食品を必ず徹底的に摂取することの重要性を改めて実感します。

パンの中に埋まっている意見が分かれる「この食品」…がん予防に効果がある[15]

レーズンはお好きですか？ 私はパンの中に入っているレーズンも好きですし、ナッツと混ぜて食べるのも好きです。 レーズンの効能は本当にたくさんあります がん予防、コレステロールを下げ、血圧も下げると言われています しかし、食べ過ぎると血糖値が上がります おやつとして食べるときは、レーズン約30粒（15g）程度だけ摂取するのが良いとされています。 皆さん、健康に気をつけてくださいね〜 誰もがパンの中に埋まっている濃い紫色の粒を一度は見たことがあるだろう。それはレーズンだ。レーズンは独特の甘さと食感のために好みが分かれる食品だが、健康面で得られる利点が多い。レーズンの効能を紹介する。 レーズンはブドウを丸ごと乾燥させて作るため、ブドウの皮も自然に摂取できます。ブドウの皮にはレスベラトロールという有益な成分が含まれています。 アメリカ・ロチェスター医療センターの研究によると、レスベラトロールはがん細胞のエネルギー生産を抑制します。イリノイ医科大学の研究でも、レスベラトロールががん発生の三つの段階すべてを抑制する効果があることが明らかになりました。 レーズンは抗酸化物質が豊富です。これは血液中のコレステロールや脂肪の酸化を防ぎ、スムーズな血流を助けます。 アメリカ農務省のORAC（抗酸化指数）テストで、種なしレーズンは100gあたり2830のORAC値を記録した。一方、赤ブドウは739の値を示した。ORACは、果物や野菜を摂取したときの有害な酸素吸収能力と抗酸化能力を数値化したものである。 代表的な抗酸化物質であるフェノール酸の吸収は、新鮮なブドウや白ブドウジュースよりも干しぶどう（レーズン）で摂取した方が良い。 また、レーズンには悪玉コレステロールとして知られるLDLコレステロールを下げ、血圧を下げる成分が含まれています。食物繊維が豊富で便秘解消にも役立ちます。 レーズンは甘さが欲しいときのおやつとしても良いです。研究によると、アメリカの学校給食で昼食前のおやつとしてレーズンを与えたグループとポテトチップスやクッキーを与えたグループを比較した結果、レーズンを食べたグループの総カロリー摂取量が少なかった。 レーズンの濃い色と豊かな甘さは、人工添加物ではなく乾燥過程で糖分が濃縮されることによって生じます。果物の果糖は、一般的な飲料やお菓子に含まれる液状果糖よりも体にゆっくり吸収されるため、比較的体に良いです。 しかし、いくら過剰に摂取しても、果糖も血糖コントロールに悪影響を及ぼすため注意が必要です。おやつとして食べる場合は、レーズン約30粒（15g）程度だけ摂取することを推奨します。 出典：ウィキツリー

大腸癌予防のために大腸内視鏡検査を受けた感想[8]

私は普段便秘がひどく、ガスもたまりやすいため、お腹に不快感があります。 肉を好む食習慣も大腸に悪影響を与える可能性があると聞いて、大腸がんが心配になりました。 それで、大腸癌を予防するために大腸内視鏡検査を受けた感想をお伝えします。 最近健康診断をたくさん受けていらっしゃいますね その中で、大腸癌予防のための大腸内視鏡検査も必要不可欠になってきているようです。 大腸内視鏡検査は、内視鏡を挿入して大腸を観察し、大腸に生じる炎症、ポリープ、腫瘍などを診断する検査方法です。 大腸内視鏡検査は、大腸癌の検査だけでなく、異常のある部位を直接生検して組織検査を行うことができ、ポリープがある場合は直接除去も可能であり、出血がある場合は止血もできるため、治療目的でも実施できるそうです。 通常、腹痛や便秘、下痢、血便などの消化管症状がある場合、ポリープや大腸癌の診断と治療のために検査を受けます。 大腸内視鏡検査の3日前から、種のある果物や消化しにくい雑穀を避け、硬い繊維質の野菜も避けてください。 検査の前日の深夜0時から絶食してください。 大腸内視鏡検査のために最も重要な浣腸薬を処方されて服用し、腸をきれいに空にすることは、正確な検査のために絶対に必要です。 大腸内視鏡検査は主に睡眠内視鏡で行われ、通常20〜30分程度かかると言われています。 内視鏡を通じて検査映像を確認でき、組織検査の結果には約1週間かかるとのことです。 服用中の薬がある場合は、必ず医療従事者と相談してください。 出血を引き起こす薬物、例えばアスピリンや抗凝固薬の場合は中止する必要があるそうです。 幸いにも大腸に大きなポリープや出血はありませんでした。 大腸癌を予防するためには、肉類を多く摂る食習慣を改善する必要があると相談を受けました。 十分な水分と食物繊維が豊富な食品、そして規則正しくバランスの取れた食事が大腸癌の予防に重要だとされています また、腸に良い食物繊維が豊富に含まれる食べ物や乳酸菌も腸の健康に役立つそうです。 健康的な食習慣を通じて大腸癌を予防しなければなりません。

目の健康、がん予防、老化抑制…メリットあふれるブルーベリー「これくらい」は食べなければ効果[8]

目の健康、がん予防、老化抑制…メリットあふれるブルーベリー「この程度」は食べなければ効果 目の健康、がん予防、老化抑制…メリットあふれるブルーベリー「この程度」は食べなければ効果 ©提供：フィットネス造船 ブルーベリーはあちこちに良いところがない。目の健康に役立つことで最も有名だが、大腸がんの予防や記憶力の増進にも役立つと分かった。どれくらい食べるのに適しているかを見分けるのは難しいのですが、適正摂取量はどのくらいでしょうか？ ブルーベリーは米国タイム誌が選定した「世界20代スーパーフード」の一つだ。アントシアニン、ポリフェノール、ベータカロチンなど強力な抗酸化物質が豊富で、活性酸素が影響を及ぼす心臓病、糖尿病、肥満、異常脂質血症などの病気予防に役立つ。特にブルーベリー属アントシアニンの抗酸化能力はビタミンCの2.5倍、トコフェロールの6倍以上に達する。 アントシアニンは網膜の紫色の色素体であるロドプシンの再合成を促進し、目の健康にも良い。ロドプシンが不足すると気力低下をはじめとする眼疾患が生じやすい。アントシアニンは脳神経細胞間の結合を刺激し、記憶力の増進にも役立つ。実際、米国シンシナティ医大で高齢者47人を対象に進行した研究によると、ブルーベリーのアントシアニンが高齢者の記憶力改善と脳機能活性化に有益であることが分かった。 ブルーベリーは長期間着実に食べるのがいい。アントシアニンの効果は摂取後4時間以内に現れ、24時間以内に消える。時々大量に食べるより 1日に20～30個（40～80g）ずつ3ヶ月以上食べるのが良い。 皮にアントシアニンがたくさん聞かれたので皮の目で食べなければならない。 ブルーベリーは有機農法で育てたり、清浄地域で栽培されたものを選ぶのが良い。ブルーベリーを水で長く洗い流すと水溶性色素であるアントシアニンが溶けるためだ。よく熟したときに青みがかった黒色を帯び、あまり熟していないと赤みがかったので青みがかって黒い果肉を選ぶ。 ============ 1日20〜30個 3ヶ月着実に食べる 目の健康にも効果があるようです。 最近は生きていません。 冷凍で食べて勝ちます。

膵臓癌の症状と予防法4つを知りましょう〜[5]

膵臓癌は症状がなく、死亡率が高いことで知られている…非常に厄介ながんです。特に目立つ症状や予防方法はほとんどないと考えられています。それでも現れる場合に注意できる症状や予防方法について調べてみました。何事も注意して損はありませんからね。😃 膵臓癌について知りたかったからです。 おばあさまが膵臓癌で亡くなられました。 症状も目立つものはなく、すでに発見されたときにはかなり進行していました。認知症があったため、より遅くに発見されたのです。どこか痛いとか不快だと上手く表現できませんでした。 すべてのがんは痛くてつらいですが、特に膵臓がんはとても痛いそうです。でも、そのとき医者は...むしろ認知症になって痛みをあまり感じられない方が幸せだと言っていました...とても痛いとおっしゃっていました。 私は肝臓は沈黙の臓器だけだと思っていましたが、膵臓癌も症状がほとんどないそうです。それでも症状が現れることがあるので、その場合は必ず病院に行って検査を受けてください。 膵臓は消化酵素とインスリンを分泌して腸内の食物を分解し、血糖値を調整する役割を担っています。 出典：ソウルアサン病院 膵臓癌は初期に症状がなく早期発見が難しいです。膵臓癌でよく見られる症状は腹痛、黄疸、食欲減退、体重減少、脂肪便や灰色便、食後の痛み、嘔吐、吐き気などがあります。インスリンを分泌する臓器であるため、糖尿病がなくても発症することがあり、既存の糖尿病が悪化することもあります。 出典：ソウルアサン病院 早期発見が難しいほど予後もあまり良くないのが膵臓癌です。事前に注意するのが一番良いでしょう。確立された予防法がないため、日常生活でできる方法です。 喫煙 たばこは膵臓癌の発生原因の一つです。本人だけでなく、他人が吸う煙も避けるのが良いです。喫煙者は非喫煙者よりも膵臓癌の発生確率が1.7倍以上だそうです。 飲酒 最近の研究では有意な関係はないとも言われていますが、それでも飲酒は膵炎の主な原因であり、膵炎があると膵臓癌のリスクが高まるため、間接的ではありますが影響があるので、可能であれば禁酒した方が良いと思います。 食事 健康的な食生活と運動は、すべての疾患を予防し、体を健康に保つのに役立ちます。肉中心の高脂肪・高カロリーを減らし、過剰な炭水化物の摂取も避けるのが良いです。新鮮な野菜や果物を十分に摂取し、タンパク質も植物性のものを摂ると良いです。 糖尿病 インスリンを分泌する器官は膵臓であるため、糖尿病と深く関係しています。糖尿病があると膵臓がんのリスクが高まるため、糖尿病の方は適切な治療を受けるとともに、特に食事療法を徹底して守ることが役立ちます。 初期症状があまりなく気づきにくく、予後も良くない危険な膵臓癌……おばあさまがお亡くなりになってから、さらに怖くなりました。皆さんも症状を感じたら必ず検査を受けて、事前の検診もきちんと受けてくださいね~~

釜山書面アップル産婦人科医院子宮頸がん予防ワクチンイベント後期おすすめです。[1]

あらかじめ当たるとエバンになるのが子宮頸がん予防接種ではないでしょうか！娘は国で無料で当てて14歳以前に二度に分けて接種しました。しかし、私はやるつもりがなかったんです。国家健康検診の時もなぜか産婦人科は行きたくないので無理に行くことはしますが。医師先生が子宮頸がんの予防接種に合わなかったら、正しいとお勧めします。考えてみようとしてきたんですけど…病院ごとにも値段がすべて千差万別ですから。調べているうちにアップル産婦人科でお得にイベントですね。汝矣師師が欲しいなら、汝矣師さんに診療を受けて接種されてもいいと思います。後期見たら一番近いところが釜山なので今回の機会に訪れるべきだと思います。みんな子宮頸がんの予防接種。そうでない場合は、イベントに安いときに接種してください。私たちが健康でなければ家族もケアできます。私の健康が最優先されるべきです^^ https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4015

大腸癌の予防管理と生活習慣の注意点 健康診断の重要性[8]

大腸癌の管理と生活のルール、そして内視鏡検査の重要性についてお話ししたいと思います。大腸癌にかかったときに初期に見逃しやすい症状や、普段の管理方法によって健康な腸を維持する方法についても学び、健康診断、特に内視鏡検査の重要性についてもお話ししたいと思います。 数年前、私の友人のお父さんが大腸癌で亡くなられたことがありました。健康診断の内視鏡検査を受ける際に大変苦労された記憶があるため、それ以降健康診断を先延ばしにしてしまい、結局受けずにいたところ、病気が急速に進行し、最終的には末期に発見されて亡くなられました。 がんはもちろん恐ろしく、大腸がんもやはり恐ろしいがんであることは確かですが、大腸がんは定期的な内視鏡検査による健康診断で管理しやすいがんに属するため、管理が可能だと言えます。大腸がんは国内の全がん発生の中で4位を占めるほど高い割合で現れますが、大腸がんの主な原因の一つである大腸ポリープを早期に発見・除去すれば予防できます。 大腸ポリープは大腸の粘膜が異常に成長し、腸内に突き出た腫瘍を指します。ほとんどは良性ですが、時間が経つにつれて悪性に進行することがあります。特に「腺腫性ポリープ」は大腸癌の前段階に該当することもあり、腺腫が大腸癌に進展するには5〜10年かかるため、早期に発見して腺腫を除去すれば、ほとんどの場合癌への進行を防ぐことができます。 したがって、健康診断の内視鏡検査は大腸癌の予防に絶対的な効果をもたらすため、必ず受けるべきです。専門家は45〜50歳以上の成人に定期的な大腸内視鏡検査を受けることを推奨しています。最近では内視鏡の器具や手法が進歩し、大きなポリープや早期癌も安全に除去できるようになったため、定期的な検査の重要性が高まっています。 追跡検査も重要です。サイズが1cm以下の小さなポリープを1〜2個除去した場合は、5年後に内視鏡検査を受ければ良いとされていますが、腺腫を3つ以上除去したり、サイズが1cm以上の場合は、3年後に追加検査を受けるよう勧められていますので、自分が検診を受けた日付などをしっかりと確認してください。 このように内視鏡検査は定期的に受けることが重要であり、生活習慣の管理も大切です。避けるべきものは脂っこい食べ物や加工肉の過剰摂取、ストレスの原因となるものです。摂取を減らし、食物繊維が豊富な野菜や果物を十分に摂取し、規則的な運動や禁煙、節酒を行い、自分の体の管理とストレスの管理を行うことが良いでしょう。

釜山西面アップル産婦人科子宮頸がん予防ワクチン23万ウォンのレビュー[5]

唯一予防できるがんは子宮頸がんだそうです。高リスク群HPVを最も多く含むワクチンで、女性は子宮頸がんや膣炎と外陰部がんを予防できます。 子宮頸がんの予防接種の価格が隠れて高価です。 3回すべて合うイベント価格がいいですね 釜山書面アップル産婦人科病院が後期に役立つと押した理由は。この方がオススメを受けて訪れたと言いましたが、オススメした方もこの病院に対して満足度があるからオススメしたと思いました。スタッフの方々が皆親切で先生もよくしてくれて入念に診療見てくれるなんて産婦人科の訪問と診療は特性上診療に行きに行くのが不便なのに快適に診療を受けて予防接種できると思ってお勧めしました ガーディシル予防接種は満9～45歳の女性が合うという。私はすでに40代後半で、数年後に50代になって予防接種の時期が遅れました。最近は男性もたくさん合うと言うでしょう。大学生の息子1人がいます。結婚するかどうかはわかりませんが。未来の配偶者のために息子もこのカダシル予防接種をするように連れて行かなければなりません。 そして唯一の女甥が小学生6年生です。私の兄弟に行くべき理由を説明し、病院情報を教えなければなりません。 https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4015

がん予防して血圧下げ…グレープフルーツを食べる理由6つ[4]

がん予防して血圧下げ…グレープフルーツを食べる理由6つ チョンヒは記者（eun@kormedi.com） 甘くて苦いダイエット時に朝食でよく訪れるグレープフルーツ。水分含量も高く、最近のように暑い夏のおやつで楽しむのにも良い。米国健康専門メディアヘルス（Health）の資料をもとにグレープフルーツの長所について紹介する。 血糖コントロール グレープフルーツは血糖をゆっくり上げる低血糖指数（GI）食品だ。低血糖指数食品は血糖値を速く上げないため 第2型糖尿病患者が食べても気になる。グレープフルーツを健康な脂肪やタンパク質と一緒に摂取すると、血糖スパイクを減らすのに効果的です。 がんリスクの軽減 ビタミンCの摂取量が多い人はがんのリスクが減ることが知られています。特にグレープフルーツはビタミンCが豊富で細胞損傷を防止する抗酸化剤として作用し、放射線やタバコなどの有害物質にさらされるときに生じるフリーラジカルの影響を遮断し、膀胱がん、子宮頸がん、腎臓がんなどのリスクを下げる効果もある。 高い水分含有量 グレープフルーツは水分含有量が非常に高い果物の一つです。一杯のピンクまたはレッドグレープフルーツは約203gの水分を含んでいます。水分は便秘を緩和し、体温を維持し、関節を保護するなど、いくつかの重要な機能を果たす。 体重管理 グレープフルーツは繊維質と水分含有量が高く、減量とケアを助けます。一杯のグレープフルーツは約3.7gの繊維質を含んでおり、満腹感を長く持続させる。また、グレープフルーツは100gで30～40kcalと程度でカロリーも低く、体重減量に有効である。 血圧低下 グレープフルーツはカリウムが豊富で血圧を下げるのに役立ちます。カリウムはナトリウムの副作用を中和し、血管壁を弛緩させる。ただし、血圧薬を服用中の場合グレープフルーツを摂取してはならない。グレープフルーツは血圧薬やコレステロール薬と相互作用する可能性があります。 シェルと白膜の健康効果 グレープフルーツを皮をむいた後に捨てないでください。グレープフルーツの殻は果肉よりも高い抗酸化活性を持っています。グレープフルーツの白い膜はオレンジよりも苦味があるが、摂取するのもおすすめ。白い膜は水溶性繊維質であるペクチンの源である。水溶性繊維質は血糖値とコレステロールの改善に役立つ可能性があります。 =========== グレープフルーツは甘酸っぱいですが、 その中に水分もいっぱいだそうです。 果肉よりも殻の効果 ただ捨ててはいけません。

（がん予防）ご飯に「これ」一スプーンだけ入れても… 効果が大きくなります[9]

ご飯に「これ」一スプーンだけ入れても…がん予防効果が大きくなります ご飯に「これ」一スプーンだけ入れても…がん予防効果が大きくなります ©提供：フィットネス造船 韓国人の株はご飯だ。ご飯で生きていくという言葉があるほど、ご飯はとても重要な食べ物です。ご飯を作るとき、一緒に入れて食べるとがんを予防するのに役立つ食品もある。代表的な食品4つを紹介する。 ◇緑茶 ご飯を建てるときにミネラルウォーターの代わりに緑茶を入れると、抗酸化栄養素をたっぷり詰めることができる。韓国食品栄養科学会誌に発表された「緑茶粉末添加が米飯の抗酸化活性及び物性に及ぼす影響」論文によると、米を作る際に緑茶物（ご飯をするときに使用する水に緑茶粉末3gを入れた量）を入れたところ、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化成分が大きくポリフェノールは体内の活性酸素を減らし、活性酸素によるDNA、タンパク質などの損傷を防ぎ、抗がん効果に優れる。 ◇ビット ビートもご飯に入れて食べると抗がん効果がある。韓国食品貯蔵学会誌の研究によると、ビットから抽出したポリフェノールは活性酸素除去とがんの炎症抑制の面で優れた効果を示した。加えて、ビートはエネルギーを促進し、運動機能を強化します。ビートに含まれるベタイン成分は筋力と持久力を向上させます。ビートは皮をむいてカットし、ご飯を作るときに入れて一緒に煮れば良い。 ◇オート麦 オート麦はタンパク質・不飽和脂肪酸・ミネラルなどが豊富で、穀物の王とも呼ばれる。オート麦の13～20％は食物繊維であるが、このうち4～5％が水溶性食物繊維である「ベータグルカン」で構成されている。ベータグルカンは、血管疾患を引き起こすLDLコレステロールレベルを下げ、細胞の免疫機能を活性化します。実際、米国食品医薬品局（ＦＤＡ）によると、１日にベータグルカン３ｇ以上摂取すると心臓疾患のリスクを下げてくれる。また、オート麦の中のアベナントラミド成分は穀物の中のオート麦にのみある成分であるが、抗酸化および抗炎症機能に優れ、認知症予防にも効果があることが分かった。 ◇ごぼう ごぼうには亜鉛、カリウム、銅などのような無機質が多く含まれている。このうち亜鉛は抗酸化成分を補助して老化を予防する。ゴボウの粘着成分である「リグニン」は食物繊維も豊富だ。リグニンはがんの予防に役立つことが分かった。食物繊維が多いごぼうをご飯に入れる場合には、できるだけ薄く庶民の後に入れるのが良い。 ========== 二重にオート麦だけ入れると思います。 緑茶とビート..なぜか米色から 緑。赤になりそうです。 がん予防にはいいと思います。

脂肪分解と癌予防に効果的な緑茶、1日に何杯飲むべきか

緑茶の効能がたくさんありますね 緑茶はあまり好きじゃないけど、少しずつでも 飲まなきゃですね

麻浦区弘大店アップル産婦人科医院子宮頸がん予防ワクチンイベントのレビュー[3]

子宮頸がんとは子宮頸部に発生する女性がんです。何年もの間女性にとって大きな苦痛でしたが、今は発症率が低くなりました。その理由はワクチンの開発で事前に防止でき、定期的な検診を通じて健康管理に気を使っているからです。言葉だけ聞いても恐ろしい言葉。ワクチンであらかじめ予防して安心して生活できるようにワクチンイベントに関心ができましたね。後期も大丈夫そうです。院長が入念に詳しく説明してくださるといいようです。麻浦区弘大店アップル産婦人科医院子宮頸がん予防ワクチンイベント後期おすすめです。 https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4018

大腸癌予防のための内視鏡検査と生活習慣[2]

大腸癌の管理について、どのように管理するのが望ましいかについて話してみたいと思います。私の配偶者の家族には大腸癌の既往歴がある方もいるため、配偶者も家族歴があると考えられ、安心できません。忙しい生活のせいか、健康管理が十分にできていないのか、定期的な内視鏡検査もあまり受けていませんでした。 だから最近大腸内視鏡検査を受けてポリープを除去しました。ポリープを放置すると悪い結果につながる可能性があると医師から説明を受けました。そのため、管理のために2年に一度定期的に大腸内視鏡検査を受けるように勧められました。大腸の場合、内視鏡検査によって予防できるがんもあり、日頃からの継続的な管理と検査が最も良い予防策だとも言われました。50歳以上の健康な成人を対象に、10人中3〜4人にポリープが見つかるそうです。大腸がんの前段階とされる腺腫を内視鏡で切除すれば、大腸がんの発生率を70〜90％減らすことができるため、内視鏡の重要性が理解できます。 大腸癌は私たちの国で特に頻繁に発生する癌の一つと言われていますが、最近では早期に発見し適切に治療すれば完治率が高い疾患でもあります。家族歴がある場合はもちろん定期的な検診が必要ですが、そうでない場合でも検診と生活習慣が非常に重要だと言えます。 食べることも重要です。赤身肉が好きな方は多いでしょう。でも、赤身肉は大腸がんのリスクを高める可能性があるため、摂取を調整し、加工肉はなるべく避けるのが良いです。だから私もハムのようなものをあまり食べなくなりました。野菜や果物、全粒粉のスープなど、繊維質が豊富な食品を代わりに十分に摂取するのが良いです。繊維質が豊富であることは便秘を予防し、腸を活発に動かすためです。 適正体重の維持と規則的な運動もまた重要です。肥満はどの病気とも関連するリスク要因です。喫煙や肥満から離れることが本当に重要ですね。肥満、喫煙、飲酒は百害あって一利なしと言えるので、何事も過度に行う方がいれば必ず調整してください。できるだけ最小限に抑えるのが良く、最善は禁煙、禁酒などです。 配偶者のように大腸癌の家族歴がある方や50歳以上の方は、定期的に大腸内視鏡検査を受けることで早期発見が可能で適切な治療を受けることができます。家族や身近な方々が気を配ることが、健康的な生活の質を向上させることにつながります。

[釜山書面]子宮頸がん予防ワクチンイベントアップル産婦人科医院釜山西面店のレビュー

行く！ がんを予防できるワクチンでは唯一だそうです。 子宮頸がんの予防接種で健康を事前に守ればいいようです。 カップルのように合えばさらに割引されるので、一緒に予防接種を当ててもいいですね。 アップル産婦人科医院釜山西面店 [釜山西面]子宮頸がん予防ワクチンイベント次のレビュー 知人の推薦を受けて訪問したと思います。 みんな親切で満足して5つ星をくれました。 医師先生が丁寧に診療をよく見てくれましたね 1回より3回完納すると割引になります。 カップルが一緒にいるともっと割引されます〜 この王ならカップル同士で合ってもいいです。 アップル産婦人科釜山書面店女性医師先生ですね～ 心ゆっくり相談できます。 最近では、男性もしばしば注射をすることがよくあります。 満9歳〜45歳の女性対象です。 HPV感染による子宮頸がん、膣がん、外陰部がん、肛門がん、生殖器疣贅を含む様々な疾患を予防できると言うので、なぜなら当たればいいと思います。 カップルはもっと割引になるので一緒に合わせてもいいようです〜 平日の夜間診療8時までですね 会社員の退職後に使いやすいです。 場所も西面駅の近くなので、訪れるのもいいです。 まだ行っても合わない方がいたら～ イベントの際に当てはまるかどうかを確認してください リンクを残します https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4015

ビタミンCを「サプリメント」として摂取すると肺癌予防に効果があるのか？…「効果はなく健康に害」[1]

ビタミンCサプリメントだけを単独で摂取しても大きな効果はないそうです。 肺癌予防のためには禁煙が第一です。 ビタミンは食品の形で摂取するのが良いとされています。 サプリメントよりもバランスの取れた健康的な食事を摂ることが重要だと思います〜 食品を通じてビタミンCを摂取すると肺がんのリスクを低減させるが、サプリメントのような補助食品の形で摂取した場合には効果がないという研究結果が発表された。 明昇權国立癌センター国際癌大学院大学教授（大学院長・家庭医学科専門医）は、1992年から2018年までに国際学術誌に発表された20件のコホート研究をメタ分析した結果、これを確認したと27日に明らかにした。 この研究には、ベトナム出身の国立がんセンター国際がん大学院の大学院生であるジュン・チェン（Dung V. Tran）が第一著者として参加し、明勝權大学院長が通信著者として関与した。腫瘍学のSCIE国際学術誌『オンコロジーレターズ』（Oncology Letters）に、先日オンラインで公開された。 メタアナリシスの専門家であるミョン院長は、主要な医学データベースであるPubMedとEMBASEから文献検索を行い、最終的に選定された20件のコホート研究の結果を統合してメタアナリシスを実施した。その結果、ビタミンCを食品やサプリメントを通じて摂取しても肺癌のリスクとは関連がなかった。 しかし、食事を通じたビタミンCの摂取は肺がんのリスクを18％低減させるが、サプリメントのような補助食品の形で摂取した場合には効果がなかった。 名院長は、「数十年にわたり世界中で発表された、人を対象とした観察疫学研究を総合すると、果物と野菜を十分に摂取する場合、がんや心血管疾患の発生を約30％抑えることが知られている」と述べ、「その理由の一つは、果物と野菜にはがんを引き起こす活性酸素種を抑制する抗酸化物質が豊富に含まれているからだ」と語った。 ビタミンCは強力な抗酸化剤の一つであり、ビタミンCが豊富な果物や野菜を摂取することで、多くの種類のがんを予防できること、特にがんによる死亡率の最大の原因である肺がんの発生も抑えられると知られている。一方で、「ビタミンCを食事から摂取することとサプリメントから摂取することでは肺がん予防の効果に差があり、そのためビタミンCの供給源による違いがあるかどうかを調査するためにコホート研究を総合したメタ分析を実施した」と今回の研究の背景を説明した。 명 원장은「ビタミンCを食事から摂取することとサプリメントの形で摂取することによる肺癌発生の違いにはいくつかの仮説がある」と述べ、「食事を通じてビタミンCを摂取する場合には、ビタミンCだけでなく他の抗酸化物質や栄養素も一緒に摂取されるため、癌予防の効果が観察される可能性があるが、ビタミンCサプリメント単独では効果が現れないこともある」と説明した。 もう一つは、活性酸素種が癌や心血管疾患を引き起こす一方で、逆に微生物や外部物質を除去する肯定的な機能も持っているが、ビタミンCのような抗酸化剤を長期間摂取すると、むしろ外部物質に対する防御や免疫機能を低下させ、結果的に健康に害を及ぼす可能性があると付け加えた。 名院長は、「肺癌予防のためには禁煙が絶対的であり、ビタミンCなどの抗酸化剤やさまざまな栄養素はサプリメントではなく、食品の形でバランスよく摂取することを推奨します」と述べ、「さらに、ビタミン、オメガ3脂肪酸、乳酸菌、カルシウム、グルコサミンなどの代表的な健康機能食品は、最近までの臨床試験と臨床試験を総合したメタ分析によると、健康に役立つ根拠はほとんどなく、むしろ害になる可能性があるため、臨床的に根拠が確立されていない健康機能食品に時間と費用を浪費せず、食品をバランスよく摂取し、規則正しい運動を通じて標準体重を維持し、正しい生活習慣を通じて癌を予防し健康を維持すべきだ」と強調した。 <出典 マネートゥデイ>

9/4（水）カリウム食品を継続的に摂取すれば…血圧調整や胃がん予防に役立つ[10]

私はトマトラーメンが好きになりました〜味が意外と美味しかったです!!スープも旨味があって〜特にナトリウムの排出を助けて栄養素も増えるそうなので、ラーメンにトマトを入れて食べてみてください〜^^ 国家標準食品成分表によると 食品100gに含まれるカリウムの量を見ると さつまいも 375mg バナナ 355mg じゃがいも 296mg トマトは250mgです。 メロン、キウイ、メロンなどの果物と緑色の野菜、 ナッツ類にもかなりの量のカリウムが含まれています。 塩辛い食べ物や鍋料理などを多く食べる人は カリウムを含む食品を継続的に摂取すると ナトリウム排出を助け血圧調整、 胃癌予防に役立つ。 💥ラーメンにトマト、ミニトマト… ナトリウム排出、リコペン吸収促進 ラーメンにトマトやミニトマトを入れてみましょう。 カリウムによって体内のナトリウム排出を 促進され、栄養素が大幅に増加する。 「トマトラーメン」はまだ馴染みがありませんが 味も良くて、探している人も少なくない。 塩ラーメンを食べた後にバナナを食べても ナトリウムの排出に役立つ。 出典：コメディドットコム

アップル産婦人科医院釜山ソミョン店子宮頸がん予防接種イベントとレビュー[2]

みんな子宮頸がん注射を受けましたか？ 娘を育てる両親なら.. いつ私たちの子供に合わなければならないのか悩みになって… 値段も気になりませんか？ 私も結婚前にカサシを迎えました。 価格も負担されて安く合うことができるのに探して 人口保健福祉協会を訪ねて合っていました。 どのプロで医師が言ったことがあります。 唯一予防できるがんで、ワクチンのあるがんなのに… それでは当然ワクチンを当てるべきです。 私もがん患者だが… まだ予防接種できるがんは子宮頸がんだけですよ！ だから目にしっかり入ってきました。 私も娘を育てています。 アップル産婦人科は全国に支店があり、 そして… 産婦人科はどうやら女先生に診療を見なければもっと..良いこともしますよ^^ 行く！必ず接種して予防してください！ 唯一のがんを予防できるワクチンです！ 大切な私を守る方法じゃないですか！ そして女性たちも合うが、これが男たちも合えばいいということ。 あまりにも保健省で広告もたくさんして…見ました。 釜山はシダンの近くでしばしば行く道です。 西面駅から遠くなくてよかったです。 女医先生も4分もいらっしゃいます。 どのくらい最新のレビューがあるか見てみましょう。 みんな一気に親切ですっきりして説明も詳しくして良かったそうですね。 まさにエプジェにもひとりが5つ星をくれました。 産婦人科は特にフレンドリーで説明が詳しくなければ良いです。 子宮頸がん予防ワクチンイベント 気になる方は下記リンクからご確認ください^^ 全国アップル産婦人科医院でイベント進行中です。 https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4015

アップル産婦人科医院[弘大店]子宮頸がん予防ワクチンイベントのレビュー[2]

アップル産婦人科医院で子宮頸がん予防ワクチンイベント進行中ですね カダシルは喉頭腫ウイルスによる様々な病気を予防するためにあらかじめフィットするのが良いと思います。 満9歳〜45歳が接種対象です [弘大店]子宮頸がん予防ワクチンイベント 次の後期に役立ちます。 子宮頸がんの予防のためにイベント時に接種されたと思います。 予防接種を受けたら心配が少なくていいと思います。 予防接種をすれば効果が期待できますので、あらかじめ合うのがいいでしょう。 女性院長がいればもっと楽に相談できます。 アップル産婦人科は全国ネットワークが構築されており、地方でも簡単に訪れることができます。 アップル産婦人科子宮頸がん予防ワクチンイベントに興味があれば、下のリンクをクリックしてください。 https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4018

肺がんもワクチンで予防可能になる[3]

肺がんもワクチンで予防可能になる バイオエンテク、7カ国で臨床 コロナワクチンなどのmRNA方式 免疫細胞のがん膜は抗体産生 ピクサーベイ 人類が世界がん死亡原因１位の肺がん征服に出る。コロナ19ワクチン開発を可能にしたメッセンジャーリボ核酸（mRNA）技術を活用して肺がんを予防するワクチン開発に着手し、すでに米国や英国など世界7カ国で初臨床試験に突入した。有限両行の肺がん治療剤「レクラザ」が米国食品医薬品局（ＦＤＡ）で承認され、肺がん治療に対する期待感が高まる中、人類が肺がん治療のための新しい武器を備えるようになるか注目される。 27日、英国国立健康研究所（UCLH）によると、ドイツバイオテクノロジー企業バイオエンテックが開発したmRNAベースの肺がんワクチン「BNT116」の臨床が最近始まった。この日、英国で最初の患者が該当ワクチン候補物質を接種したことを皮切りに、7カ国の34機関で臨床が進行される予定だ。肺がんを対象にmRNAワクチン臨床を始めたのは世界初だ。 このワクチンはmRNAに基づいています。迅速なコロナ19ワクチンの開発を可能にした主役であるmRNAベースのがんワクチンは、がん細胞が生成する異常なタンパク質を体内で作るようにする。すると体内免疫細胞がこれに対応する抗体を作り出す。この抗体ががん細胞を死滅させる原理だ。 写真の説明 肺がんで毎年全世界で180万人が命を落とすと推定される。治療しても再発や転移が発生する場合が多いからだ。肺がん患者の生存率を高めるためには、再発を防ぐことが不可欠です。 BNT116は再発を防ぐワクチンです。がん細胞に対する体の免疫反応を強化し、前や再発の可能性を大きく下げる。化学療法とは異なり、健康な細胞には影響しないのも利点です。 臨床試験は130人を対象に進行される。 130人は肺がん初期・末期・再発患者などで多様に​​構成された。彼らは6週連続でワクチンを迎え、その後54週間3週間ワクチンを迎える予定だ。 [コ・ジェウォン記者] ========================= 肺がん沈黙の臓器じゃないですか 今年は健康診断をするときは分からないので、肺がん 検査しようとしています。 嬉しいニュースですね ワクチンがあれば…命を落とした場合 減ります。

有益菌を増やし細胞損傷を防ぐ…がん予防に良い食品6つ[5]

年を取るにつれて、周りに癌にかかった人たちが増える よく見かけます。私の友達だけでももう三人目です。 がんに良い食べ物をしっかりと摂って、私もかからないようにします 気をつけなければなりません。 がん予防に良い6つの食品を知りましょう 良さそうですね〜 ブロッコリー= ブロッコリーには、抗がん特性を持つ植物化合物であるスルフォラファン（Sulforaphane）が含まれているだけでなく、ビタミンC、ビタミンK、カロテノイド、フラボノイドなどさまざまな抗酸化成分が豊富に含まれている。これらの抗酸化成分は、体内の炎症を抑え、免疫システムを強化し、がん予防に役立つ。先行研究によると、スルフォラファンは乳がん細胞の大きさと数を最大75％減少させた。動物研究では、スルフォラファンを投与したネズミの前立腺がん細胞を死滅させ、腫瘍の大きさを50％以上縮小させることが観察された。 にんじん= にんじんにはベータカロテンという抗酸化物質が豊富に含まれている。ベータカロテンは体内でビタミンAに変換され、このビタミンは免疫システムを強化し、細胞の損傷を防ぎ、がんの発生を抑制するのに役立つ。特にベータカロテンは肺がん、乳がん、胃がんなど特定のがんのリスクを低減することが知られている。2015年に発表されたある分析では、これまでに行われた5つの研究結果を検討した結果、にんじんの摂取が胃がんのリスクを最大26％減少させることが示された。これ以外にも、にんじんの摂取が前立腺がんの発症リスクを18％低下させたという研究結果もある。 大豆= 豆には抗酸化成分が豊富で、体内の炎症を抑え、細胞の損傷を防ぐのに役立ちます。また、豆には繊維質が豊富で、大腸癌の予防に役立つ可能性があります。2006年の研究では、大腸腫瘍の既往歴がある1,905人を対象に調査した結果、乾燥豆を調理して摂取した人は、そうでない対照群よりも腫瘍の再発リスクが低いことが明らかになりました。ほかの動物実験でも、豆をネズミに与え、大腸癌を誘発した結果、癌細胞の発達が最大75％抑制されることがわかりました。 ベリー類= ベリー類に含まれるビタミンCやその他の栄養素は、免疫システムを強化し、がんに対する抵抗力を高めるのに役立ちます。強い免疫システムは、がん細胞を認識し攻撃するために重要です。また、ベリー類には抗酸化特性を持つアントシアニンという植物色素が豊富で、がんのリスクを減らすのに役立つ可能性があります。小規模な研究では、大腸がん患者25人がベリー抽出物で治療を受けた後、がん細胞の成長率が7％減少するのを観察しました。別の小規模な研究では、凍結乾燥したブラックラズベリーパウダーが、口腔がん患者のがん進行に関連する特定の指標値を下げるのに役立つことがわかりました。 ナッツ= ナッツ類にはビタミンE、セレン、ポリフェノールなどの強力な抗酸化成分が豊富に含まれています。また、高品質の植物性タンパク質を提供し、身体の機能をサポートし、免疫システムを強化するのに役立ちます。前述のように、タンパク質は細胞の成長と修復を支援し、がんの発生を抑制する役割も果たします。 2015年に行われた研究では、19,386人の食事を分析した結果、ナッツをより多く摂取した人々はがんで死亡するリスクが低いことが判明した。2015年のレビューでは、30,708人の参加者を対象とした研究結果を分析した結果、ナッツを定期的に摂取すると、大腸がん、膵臓がん、子宮内膜がんのリスクが低下することが示された。 정희은 eun@kormedi.com

大腸癌を予防するナス[18]

食物繊維は大腸癌予防に非常に重要な役割を果たします。 食物繊維が豊富な食品は便の量を増やし、腸の動きを活発にして便が腸を速く通過するのを助けます。 これは腸に留まる毒素が減少し、大腸癌のリスクを大幅に低減します。 手軽に手に入る食材で大腸の健康を 見守ってください

書面アップル産婦人科医院子宮頸がん予防ワクチンおすすめです。

https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4015 釜山西面アップル産婦人科子宮頸がん予防ワクチンイベントおすすめです 特に産婦人科を行くと多くの緊張にもなり、恐れも出て多くの方々が既に来ていることも待機者も多く、様々な状況を見ると不安感がより盛り上がる部分もあります。だから産婦人科に行くのを嫌がる理由も一つです。 どうやら子宮頸がんについてはもう少し慎重に選ばなければなりませんでした。 ところがアップル産婦人科で子宮頸がん予防ワクチンを準備しているからといって、多くの方がすでに予防をしているようです。 私もこれまで子宮頸がんについてはそんなに無視して怖くてそんなのかコントラストできませんでしたが、今回の機会にアップル産婦人科の後期を見ると、本当に怖くて緊張している方にも もっと親切で快適に上手くくれて、安定したこちらへ相談をしてくださるようで私はどうやらここはアップルで産婦人と見ますから。 たくさん気になります。だからお勧めします。

初期症状もない乳がん…予防するには、「この食べ物」を用意してください。[2]

初期症状もない乳がん…予防するためには、「この食べ物」を持ってください。 初期症状もない乳がん…予防するためには、「この食べ物」を持ってください。 ©提供：フィットネス造船 乳がんは初期に症状のないがんで有名です。 がんがある程度進行すると乳房に塊が触れるが、がんは遅れて発見するほど治療が難しくなる。 普段乳がんを予防するには、食べるべき食べ物について調べた。 ◇豆類 ひよこ豆、レンチル豆など豆類を摂取すると乳がんのリスクを下げることができる。 米国タフツ大学研究チームは乳がんと診断された米国とカナダの女性６０００人を９年間追跡調査した。 その結果、大豆を多く摂取した乳がん患者が少なく摂取した患者より死亡リスクが約21％低かった。 研究チームは、植物から入手可能なフィトケミカルであるイソフラボンが乳がんのリスクを 減少させる効果に大きな影響を与えたと分析した。 ◇ナッツ ピーカン、クルミ、アーモンドなどのナッツには、乳がんを予防する抗酸化成分であるオレイン酸が豊富である。 実際、オランダのマストリヒト大学の研究によると、オレイン酸が多い ナッツとオリーブオイルを主に食べる女性は、乳がんにかかるリスクが40％減少した。 オレイン酸はナッツの中でもピーカンに豊富です。ピカンのオレイン酸オイル含有量はオリーブオイルより25％多い。 全脂肪の90％が不飽和脂肪酸であり、悪いコレステロール（LDL）の数値減少と体重の調節にも役立つ。 ◇植物性食 ニンジン、ブロッコリー、ケールなどの緑黄色野菜を含む植物性食事も乳がんの予防に良い。 ハーバード公衆衛生大学研究チームによると、毎日果物や野菜をたくさん食べる 女性は少なく食べる女性より乳がんの発症リスクが低かった。 研究チームは▲真緑色の葉野菜に含まれるルテイン、ジアザンチン ▲トマト・スイカ・パパイヤなど赤い果物のライコペン ▲ブロッコリー・キャベツ・キャベツなど十字化科野菜のグルコシノレート成分が 抗酸化作用をしてがんのリスクを減らすと分析した。 特に黄色・オレンジ色の野菜や、十字化科野菜が乳がんの予防に効果的であることが分かった。 ただし、砂糖がたくさん入った食品、精製穀物などを食べた女性はそうではない 女性より完全な植物性食事をしたとしても、乳がんの発症リスクがむしろ約20％増加した。 ◇雑穀ご飯 乳がんを予防するには普段の雑穀ご飯を食べるのがいい。 実際、ソウル大医大研究チームは40～70歳の韓国人女性9万3306人の食事パターン、雑穀ご飯を摂取するかどうか、 乳がんの発生を一人当たり平均6.3年追跡分析した。 その結果、白米をたくさん食べて雑穀米を少なく食べる女性は、そうでない女性よりも 乳がんの発生リスクは35％高かった。白米の食事パターンが頻繁になるほど、乳がんの発生リスクは大きくなった。 研究チームは精製された白米よりも通穀物に食物繊維が豊富なものが影響を与えたと推定した。 食物繊維は糞便の体積を増加させ、 発がん物質の吸収を減らしてがんから体を保護するからだ。 穀物に含まれるビタミンEも発がん物質の形成を防ぎ、発がん物質 - 細胞相互作用をブロックします。 イム・ミンヨン記者のストーリー

[アミラン] がんの「治療食」は「予防食」とは異なるべきです…肉を必ず食べてください

がん予防には菜食 がん治療には肉が不可欠！ 焦がさないように注意して炒めたり焼いたりしてください！！！ 心に留めておきます！ ------------------------------ あなたへの手紙 イ・ビョンウク博士の作品「ピエロは私たちを見て笑います」39x31.5cm アクリルキャンバス2021 がん患者は食べれば生き、食べなければ死ぬという言葉があります。ある意味当然の話です。しかし、多くの場合、何を食べるかよりもどう食べるかの方が重要です。がん患者の食事を見てみると、よく区別できないことがあります。それは、がんの「予防食」と「治療食」の概念です。これらは概念自体が異なるのですが、多くの人はこの事実をよく知らないのです。 がん予防には菜食が役立つことがあります。しかし、がんの再発防止のためには、逆に菜食が害になることもあります。再発を防ぐには、野菜と肉をバランスよく摂る必要があります。もう少し具体的に言えば、野菜と肉の比率は7対3でなければなりません。野菜には果物、きのこ、海藻、ナッツ類をバランスよく含めると良いでしょう。 菜食をしても極端にやりすぎてはいけません。菜食には最も厳格なビーガン、牛乳・チーズ・バターなどの乳製品を許すラクト、海産物・卵まで許すペスコなどがあります。がん患者には時には肉食も行うフレキシタリアン方式が良いです。 ただし、肉を食べるときに注意すべき点があります。脂肪分を取り除いてください。調理は茹でる方法が良いです。焼いたり炒めたりして肉を焦がすと、ベンゾピレンやアクリルアミドなどの物質が発生します。アクリルアミドは接着剤や漏水防止剤などに使用される化学物質で、神経系に影響を与え、遺伝子変異を引き起こす発がん性物質です。炭になった肉だけでなく、ポテトフライやパンのような炭水化物が多い食材も、120度を超える高温で調理されると多く生成されます。 このように菜食と肉食を適切に併用することに加え、普段守ると良い食事法があります。まず、食事の前に果物を食べることです。果物を食べると食欲を刺激できます。食事をきちんと摂る必要があるがん患者にとって役立ちます。また、あまりに薄味で食べると食事が難しくなることがあるため、適度な味付けで調理するのが良いです。摂取量については、健康な人は過食しない方が良いですが、がん患者は少し過食したと感じるくらい食べる必要があります。それでも多くは食べられないからです。 五色ご飯と五色の果物（緑色、白色、オレンジ色、赤色、紫色）を食べて、五感を十分に活用する食事をしてください。料理を美しく盛り付けて目で楽しみ、香りを嗅ぎ、食感を十分に感じながら味わって食べるのです。食事中に家族と交わす幸せな会話は、私たちの聴覚を刺激します。 食事のときに水を飲まないように言われていますが、水分補給も十分に行って構いません。噛むときに30回以上噛んで唾液と食べ物がよく混ざるようにして食べると、消化が良くなります。 一日に三回規則正しく食べる必要はありません。状況に応じて食べられるだけ食べればいいのです。何時に食べなければならないという考えからストレスを感じないでください。 「健康的な食事をする」というのは、最も簡単に言えば新鮮なものを食べることです。芽、わかめ、アオサのように鮮やかな色を見ると、新鮮さを感じるでしょう。こうした新鮮な食材をきれいに洗って、美味しく召し上がってください。がん治療のための食事は遠くにあるわけではありません。皆さんもすぐに実践できます。 おいしく召し上がって、元気を出してください。今日も皆さんを愛し、祝福します！ 寂しくてつらいですよね？ がん患者の疲れた心を癒すヒーリングレターから、克服した人々のノウハウまで！ https://health.chosun.com/amirang/amirang.jsp?ref=page 今すぐ無料購読を申し込みましょう。

有益菌を増やし細胞損傷を防ぐ…がん予防に良い食品6つ[4]

ブロッコリー= ブロッコリーには、抗癌特性を持つ植物化合物であるスルフォラファン（Sulforaphane）が含まれているだけでなく、ビタミンC、ビタミンK、カロテノイド、フラボノイドなどのさまざまな抗酸化成分も豊富に含まれている。これらの抗酸化成分は、体内の炎症を抑え、免疫システムを強化し、癌予防に役立つ。先行研究によると、スルフォラファンは乳がん細胞の大きさと数を最大75％減少させた。動物研究では、スルフォラファンを投与したネズミの前立腺癌細胞を死滅させ、腫瘍の大きさを50％以上縮小させることが観察された。 にんじん= にんじんにはベータカロテンという抗酸化物質が豊富に含まれている。ベータカロテンは体内でビタミンAに変換され、このビタミンは免疫システムを強化し、細胞の損傷を防ぎ、がんの発生を抑制するのに役立つ。特にベータカロテンは肺がん、乳がん、胃がんなど特定のがんのリスクを低減することが知られている。2015年に発表されたある分析では、これまでに行われた5つの研究結果を検討した結果、にんじんの摂取が胃がんのリスクを最大26％減少させることが示された。これ以外にも、にんじんの摂取が前立腺がんの発症リスクを18％低下させたという研究結果もある。 大豆= 豆には抗酸化成分が豊富で、体内の炎症を抑え、細胞の損傷を防ぐのに役立ちます。また、豆には繊維質が豊富で、大腸癌の予防に役立つ可能性があります。2006年の研究では、大腸腫瘍の既往歴がある1,905人を対象に調査した結果、乾燥豆を調理して摂取した人は、そうでない対照群よりも腫瘍の再発リスクが低いことが明らかになりました。ほかの動物実験でも、豆をネズミに与え、大腸癌を誘発した結果、癌細胞の発達が最大75％抑制されることがわかりました。 ベリー類= ベリー類に含まれるビタミンCやその他の栄養素は、免疫システムを強化し、がんに対する抵抗力を高めるのに役立ちます。強い免疫システムは、がん細胞を認識し攻撃するために重要です。また、ベリー類には抗酸化特性を持つアントシアニンという植物色素が豊富で、がんのリスクを減らすのに役立つ可能性があります。小規模な研究では、25人の大腸がん患者がベリー抽出物で治療された後、がん細胞の成長率が7％減少するのを観察しました。別の小規模な研究では、凍結乾燥したブラックラズベリーパウダーが、口腔がん患者のがん進行に関連する特定の指標値を下げるのに役立つことがわかりました。 ナッツ= ナッツ類にはビタミンE、セレン、ポリフェノールなどの強力な抗酸化成分が豊富に含まれています。また、高品質の植物性タンパク質を提供し、身体の機能をサポートし、免疫システムを強化するのに役立ちます。前述のように、タンパク質は細胞の成長と修復を支援し、がんの発生を抑制する役割も果たします。 2015年に行われた研究では、19,386人の食事を分析した結果、ナッツをより多く摂取した人々はがんで死亡するリスクが低いことがわかりました。2015年のレビューでは、30,708人の参加者を対象とした研究結果を分析した結果、ナッツを定期的に摂取すると、大腸がん、膵臓がん、子宮内膜がんのリスクが低下することが示されました。

7/12（金）がん予防食品 🍆ナスの多彩な効能[4]

夏には必ず食べるべきナス アントシアニンが豊富に含まれるナスはさまざまな効果があり、ナスは心血管疾患の予防だけでなく、肌の美白や視力改善など多くの効能があると知られています。

米と「これ」を混ぜて食べると…大腸がんや高脂血症の予防まで[3]

米と「これ」を混ぜて食べると…大腸がんや高脂血症の予防まで ほとんどの韓国人は食事ごとにご飯を食べる。 普通は白米を食べることが多い。 しかし、白米は精米を多く行うため、栄養成分が元々より相対的に少ない。 また、精製された炭水化物であるため、過剰に摂取すると血糖値が急上昇する可能性があります。 一方、白米よりも栄養価の高い穀物がある。 まさに麦飯です。麦飯の効能を調べてみます。 大麦ごはんは、体内の老廃物を吸着して排出し、さまざまな栄養成分を含んでいます。 厚生労働省によると、大麦100gあたりの総食物繊維は2.7gです。 1日の栄養成分基準値の11％に達している。 大麦の食物繊維は体内の悪い老廃物を吸着し、体外へ排出します。 水、脂肪、コレステロールとともに付着して体外に排泄されるためである。 頻繁に食べることで便秘を改善し、大腸がんを予防することができる。 大麦に含まれるトコトリエノール成分はコレステロールを下げる。脂質異常症の予防にも役立つ。 一方、大麦の中のカルシウム、リン、亜鉛、葉酸、ビタミンB2は、現代人の不足しがちな栄養状態を補います。 大麦に含まれるカルシウムの量は白米の4倍、葉酸は16倍、ビタミンB2は3倍、亜鉛は2倍、リンは3倍です。 鉄分は米の約4倍も含まれており、貧血予防に効果的です。 米と大麦を混ぜて食べると血糖値があまり上がらない。大麦を選ぶときは黄褐色で光沢があり、 卵は選び抜かれ、ふっくらとしたものが良い。 保管期間は約1ヶ月であり、虫が発生しやすいため、密封した状態で直射日光を避けて涼しい場所に保管してください。 大麦は米と混ぜて食べても良い。 米と大麦を混ぜて食べると、100％米だけのご飯を食べるよりも血糖値の上昇が少なくなります。 血糖値が長期間一定に保たれる。粉末にして餅やシッケなどを作って食べることができる。 ただし、大麦だけで作ったご飯は米で作ったご飯よりも味が少し劣ることがあります。 おいしく大麦を味わえる「大麦さつまいもご飯」を紹介します。 ▷もち米とさつまいものご飯の作り方 🔺 大麦をきれいに洗い、1時間以上水に浸した後、鍋に入れて十分な水を注ぎ、よく煮る。 さつまいもは皮をむいて、ざく切りにしておく。 炊飯器に茹でた大麦と米を入れてよく混ぜ、その上にサツマイモをのせてご飯を炊く。 [出典：ヘルス朝鮮]

旬のスイカで認知症とがんを予防しましょう。（スイカの効能）[9]

昨日散歩に出かけて、掘り出し物の甘瓜を手に入れました。 フルーツとカニの最終セール、16個で1万円で買ってきました。 小さくても旬の時期なのでとても美味しいです〜 認知症やがん予防にも良いメロンをたくさん召し上がってくださいね〜 スイカの効能 メロンは水分含有量が90％近く、体の水分補給に効果的です。利尿作用も活発に働き、体が頻繁にむくむ人にも役立ちます。また、メロンはカリウムとビタミンCの含有量が高く、健康に良いです。特に、メロンの中心に白く固まった種の部分「태좌（テジャ）」を摂取すると、ビタミンCをより多く補給できます。ビタミンCは代表的な抗酸化成分で、免疫機能を高め、新陳代謝を活性化します。メロンの태좌には果肉よりも葉酸の含有量も豊富です。葉酸は認知症や癌予防などの効果があると知られており、メロンを食べるときは태좌を取り除かずに食べるのが良いです。

抗がん作用のあるチェリートマト

膵臓癌の予防法[3]

アップル産婦人科医院弘大店 - 子宮頸がん予防ワクチンイベントのレビュー[2]

子宮頸がんワクチン 関心があり、カシダックイベントを見回っているうちにアップル産婦人科医院弘大店子宮頸がんワクチンイベント発見して後期参考になりました。 私が重点的に見るのが先生の実力とフレンドリーです。前回健康検診に行った病院で担当先生があまりに見てくださる感じが嫌だったのに丁寧に説明してくれるという言葉が役に立つと思います。診療患者が多いというのはそれだけ実力もあるという話ではないかと思います～ 価格も安くてイベントで接種を受ければいいと思います～ https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4926

4/17（水）ネギを食べるとがん予防まで～ネギの効能を調べてみましょう^^[3]

ネギはさまざまな料理に使われる野菜の一つです！ ネギの驚くべき健康効果について知りましょう〜^^ まず、ネギにはさまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ビタミンC、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分などがその例です。特にビタミンCは私たちの免疫システムを強化し、抗酸化作用を通じて細胞の損傷を防ぐのに重要な役割を果たします。 次に、ネギにはさまざまな抗酸化物質が含まれており、心臓疾患などの慢性疾患のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。 第三に、ネギには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は消化を促進し、便秘を防ぐだけでなく、血糖値を安定させ、コレステロール値を調整するのにも重要です。 ネギは低カロリーで飽和脂肪がほとんどなく、ダイエットや体重管理に役立つ食品です。また、その独特の味と香りは料理の味を引き立て、食欲を増進させ、食事の満足度を高めることができます。

子宮頸がん予防接種価格帯はどの程度が適度ですか？[4]

今回子宮頸がん予防接種を受けようとします！ いったん価格帯がどれくらいなのか大体知って進めようとしますが。 子宮頸がんの予防接種費用が多く上がったと言いましたが、 最近はいくらくらいの方がいいですか？ 子宮頸がん予防接種がカダシルだと言いました！ カダシルにも種類がありますが、その中でカダシル9街が最も有名です。 最も効果が優れていると聞きました！ だから私は子宮頸がんの予防接種で行く9つを迎えようとしています！ かつお9丁目は男性にも接種が可能で、 満9-45歳の女性も接種が可能だそうです！ それで、子宮頸がん予防接種を一人で受けるか、 彼氏と一緒に行くか悩みが多いです！ 子宮頸がん予防接種イベントがあるのか キャッシュダックイベントを一度調べました。 それで、子宮頸がん予防接種イベントもありましたか？ 思ったより値段も悪くないみたいだから 情報のように共有しようとします :) リフィルトーク議員が行く9つのイベントの中で 一番安かったです！ かつお9丁目は3回単独特価イベントで 税込50万ウォンです。 カダシルは合計3回接種を受けなければなりません。 最初の接種後、2ヶ月後に2次、6ヶ月後に3次を迎えなければなりません！ だから私は忘れずに時期をよく確認してください 接種することが重要です！ https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4714 アップル産婦人科医院弘大店では 3回イベントとカップルイベントまで一緒に進行しますね！ 3回完納時には59万ウォンです。 カップルイベントは2人3回完納時115万ウォンです。 実は価格だけで見るとリフィルトーク議員が一番安いのですが、 それでもイベント情報がもっと必要な方がいらっしゃるかと思って アップル産婦人科医院弘大店イベントもお知らせします！ https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4018 子宮頸がん予防接種カダシルは選択ではなく、 ぜひ必須に合うのが体の健康のためにいいと思います！ 私も私のためにあらかじめ接種しよう！

釜山アップル産婦人科子宮頸がん予防接種イベントをお勧めします[1]

https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4015 釜山アップル産婦人科子宮頸がん予防接種イベントをお勧めします 何より家と遠くなく距離感も良く、近所でこんなにフレンドリーで正確な診断でもう少し快適な雰囲気を作り出してくれ。 病院で自分のイベントに最初は参加することに恐怖やジョバシムがあるのですが、もっと親切にうまくいってくれるという部分で安定感が聞こえたと判断されました。 私のような場合は、特に産婦人科病院を行くと恐怖が多いので、優しく親切にしてくださる場所なら多くの助けになります。 そのため、より快適に診察を受けて診療を受けることができる理由にもなります。 そんな部分がお客様としてとても丁寧な部分ですが、大きな力になっています。 雰囲気とか施術的にもあまり負担のない価格イベントをして機会になれば私も全体的な検査を一度受けて、女性の病気を予防する次元で参加してみようと思います。

大腸癌予防ビタミンD[1]

大腸癌予防にはビタミンDの摂取が重要だそうです。 今日も忘れずに気をつけています

産婦人科子宮頸がん予防接種は男性の癌にも役立ちますか？[3]

もしかして恋愛中の方、子宮頸がんの予防接種を受けましたか...? 私は男性ですが、効果があると聞いて子宮頸がん予防接種を受けました。価格も少し高いですが。 どうやら子宮頸がんの予防やHPVの感染拡大防止に役立つそうですね。でも、子宮頸がんのワクチンについてインターネットで調べたところ、男性の私のがん予防にも役立つという話もあったのですが…本当ですか？実はよくわからないです。行ったときに聞けばよかったのに、予防接種を受けた後でインターネットで見ました。 他の方は試してみたことがあるのか気になりますね（笑）

子宮頸がん予防接種はすべて受けるべきですか？

子宮頸がん検査は2年に一度の健康診断の際に行っています。 性行為をしないので、特に予防接種を受けるつもりはありません。 周囲では勧める方が多いです。 感染はほとんど性交渉を通じて起こると知っているので、わざわざ受けるべきか迷っています。 調べてみると、一度だけではなく、合計3回にわたって正しいと言われており、無料対象者でもありません。 それ以降に交際や結婚をする可能性は考えずに、どうでしょうか。

子宮頸がん予防接種を受けたことがありますか[4]

子宮頸がんの予防注射を受けるのは良いことですか？ 以前、副作用の話も聞いたような気がします。 ちょうど良い時期に副作用の話が出てきて、また人々が服用しなくなったような気もします。 今は大丈夫ですか？異常はありませんか？これは若い人だけが受けるものだと思っていましたが、40代半ばまで受けられるようですね。 40代半ばでも効果があるかどうか、正直あまり信頼性がないように思えるので、大丈夫か気になります。

子宮頸がん予防接種[8]

さっきも男性にも効果があるという広告を見ました。 相手のためにも正しいことをした方が良いと思います。 何歳まで接種できますか？そして、一度接種すればいいですか？ 費用はどのくらいかかり、効果はどの程度なのか気になります。 経験された方はいらっしゃいますか？特に痛みがひどいとか、変なことはありませんよね？

子宮頸がん予防接種の時期はいつですか？[6]

娘が三人いるので子宮頸がん予防接種に関心があります。 大きな子は年齢もあるので、子宮頸がん予防接種の時期が気になります。 若いうちに受けるほど効果が高いというのは本当ですか？ 副作用がないかどうかも気になります。まだ確実に効果があるとは思えませんし、効果があるのか副作用にはどんなものがあるのかも気になります。費用も気になります。

子宮頸がん予防接種は男性も一緒に受けますか？

広告を見ると男性モデルが出ていて、男性も一緒にやらなきゃいけないと宣伝しています。 男性も相手のために殴らなければならないと言いますが、本当ですか？男性はほとんど殴られないと思いますが。 正しければ、男性は若い男性だけに該当するのですか？ 予防効果が一緒に受けた場合と女性だけが受けた場合の違いはどれくらいありますか？ そして男性も女性のように性経験がないときに受けた方が効果がより大きいですか？ ちょっと変な質問ですが、お互いのために皆が知っておくのが良いと思います。

子宮頸がん予防接種

テレビの広告でもたくさん宣伝しているので気になりますね。 まだ検索もしていないので、この機会にお尋ねします。娘がいるのでいろいろと気になります。 何歳から打つべきですか？聞くところによると、初めての経験がないときに打つべきだと聞きますが、本当ですか？それとも、その後でも問題ありませんか？ もし正しければ、予防効果は確実にありますか？ 本当に効果があるのかどうかが一番気になりますね。

子宮頸がん予防接種は必須ですか？[4]

こんにちは。がんの発生率が高くなるほど、予防に対する関心も高まりますね。最近、子宮頸がん予防のワクチンは必須ですか？幼い頃に接種すると効果が良いと聞いたことがありますが、それでは30代で接種しても効果がないのでしょうか？また、どれくらい予防効果が高いのかも気になります。接種時に副作用はありませんか？これについてあまり知らないので、質問が増えますね。

子宮頸がん予防接種に関する疑問[1]

乳頭腫ウイルスを予防するために適切なワクチンだと理解しています。 高リスク群の場合、悪性腫瘍を引き起こすため 国が無料で接種するようにしていると聞いています。 男性も一緒に接種することになっていますが、年齢に関係なく行われているのでしょうか。 女性の場合も性交経験前に合わせて案内されると聞いています。 その後というのは意味がないのかどうか気になります。

(悩み) 子宮頸がん予防接種は40〜50代も受けるべきですか？[14]

遅い年齢で悩みがあります。 子宮頸がん予防接種は、一般的に若いうちに予防接種を受けるのが良いと知られています。 子宮頸がんのワクチンは40代から50代の方も接種した方が良いでしょうか？いつ接種すればいいですか？ 私たちが一般的に言う子宮頸がん予防接種はヒトパピローマウイルス（Human papillomavirus、以下HPV）のワクチンを指します。子宮頸がんだけでなく、外陰部がん、肛門がん、喉頭がんの原因とも知られているHPVは、ほとんどが性的接触を通じて感染し、成人女性の3人に1人が感染する比較的一般的なウイルスだそうです。 幸いなことに、韓国では2016年から12歳の女児を対象に、6ヶ月ごとに2回の子宮頸がんワクチン（2価、4価）の接種が基本的な予防接種（無料）として行われており、今年の3月14日からは13〜17歳の女性青少年と18〜26歳の低所得層の女性まで国の支援対象範囲が拡大されており、良い福祉だと感じました。 HPVワクチンは性経験の有無に関係なく、満9歳以上であれば接種可能であり、接種年齢やワクチンの種類によって接種回数や間隔が異なるため、HPVワクチンを接種する場合は、接種前に医師と相談してから受ける必要があると理解しています。 去年産婦人科の検診に行ったとき、医師が私にも合わなければ合うように勧めてくれました。私の認識では、青少年に適していると思っていたのに、私に言われてびっくりしました。 思春期や初めての性行為の前に予防接種を受けるべきではないかと尋ねたところ、 最初の性体験の前にワクチン接種をするのが最も良いですが、性行為が始まった後やすでに特定の遺伝型のHPVに感染していても、ワクチン接種によって他のタイプのHPVを予防できるため、HPVワクチン接種を推奨しているそうです。HPVは男性でも肛門癌や喉頭癌を引き起こす原因となることがあり、男性にもワクチン接種が推奨されているとも言われています。 これまで診療中にそのような話はされませんでしたが 40〜50代の私の年齢に勧められて戸惑うこともありますが、今からでも良いのでしょうか？ 子宮頸がんワクチンの種類 150種類以上のヒトパピローマウイルスの中で予防できるウイルスの数によって区別されており、サーバリックス2、ガーダシル4、ガーダシル9の3種類があるそうです。 サバリックス2型：16型、18型 ガーダシル4価：16型、18型、6型、11型 ガーダシル9価：16型、18型、6型、11型、31型、33型、45型、52型、58型 16型と18型のウイルスは、世界中の子宮頸がんの原因菌の70％に相当し、6型と11型は性器疣贅（いぼ）と呼ばれる尖圭コンジローマの発症原因となるそうです。 ガーダシル9に追加されている31、33、45、52、58型も子宮頸がん、外陰部がん、膣がん、肛門がんを引き起こす高リスクウイルスであり、世界的にはHPV 16、18、31、45型の順に感染率が高い一方、我が国では16、52、58、18型の順に感染率が高いとされています。 できるだけ予防に効果的なワクチンを多く含む注射を受けるのが良いと思います。受けるなら、ガーダシル9を打つべきですね。 突然悩みができて戸惑っています。 皆さん、ガーダシル9を受けましたか？ ✨️子宮の免疫力を高める方法？✨️ 全身の免疫力が向上すると内部臓器の免疫も高まるため、体全体の免疫力を高める食べ物を摂取し、規則正しい生活や継続的な運動を行うことが役立ちます。 良い食べ物 さまざまな野菜や果物を摂取し、オリーブオイル、ナッツ、サーモンなどの不飽和脂肪が豊富な食品、海藻、大豆や豆腐などの植物性たんぱく質を含む食品を摂るのが良いです！ 避けるべき食品 脂っこい食べ物、動物性脂肪、砂糖、加工食品や塩分の多い食べ物などはできるだけ控えたほうが良いです。 おすすめ運動：筋力トレーニング / 有酸素運動 肥満は慢性炎症を引き起こし免疫力を低下させるため、体重を減らすことも重要です。週3〜5回、30〜60分程度の筋力トレーニングと有酸素運動も役立ちます。 やはり健康には運動が欠かせませんね。👍

子宮頸がん予防接種の回数は必ず満たす必要がありますか？[10]

私は数年前に子宮頸がん予防接種を2回受けました。もともと病院では3回と聞いていましたが、その当時海外に行く予定があり、数ヶ月間留守にしている間に忘れてしまいました。やるべきだと思いつつも、注射がとても怖くて嫌で、2回で十分ではないかと自己正当化もしました。これも予防接種なのであまり急ぎではないと思ったのです。でも周りから効果がないと言われてしまい、もし3回目を何年か後に受けても大丈夫でしょうか？2回受けた分の効果はなくなってしまったのでしょうか。

子宮頸がん予防接種は必須ですか？[3]

こんにちは。将来的にがん予防のために子宮頸がん予防接種は必須ですか？ もし良いなら、最初の接種はいつが良いですか？子宮頸がん予防接種についての宣伝はあまりされていないようで、知識が不足しています。副作用や注意事項はありますか？病院によって接種料金も異なるので、それも気になります。

(悩み)子宮頸がん予防接種[8]

娘が成長して、子宮頸がん予防接種の時期になりました。 最近は予防接種をすべて受けさせますか？ かつて副作用についていろいろと話題になったことがありましたよね？他人の話として聞き流していましたが、いざ接種の時期が近づくと心配になってきました〜 何回接種するかも知ることができますか？

(健康のヒント) 高血圧、抗炎症、がん予防、便秘予防のために「イチジク」を食べましょう〜[31]

イチジク！ 人類が歴史上初めて栽培した果物がイチジクだという事実をご存知ですか？ 最近では、私たちの国で栽培されたイチジクにも出会えます。 聖書にも登場するイチジク...このイチジクには多くの効能があるそうです。 私は去年、がんの手術を受けて療養病院に入院していたとき 健康プログラムも常に放送されているので見ることができる。 また、患者さんから健康に関する情報もたくさん得ることができ、そのときに知ったのがこのイチジクです。 イチジクはイチジクの木の果実で、甘くて柔らかい食感を持ち、独特の味と香りがあります。 主に地中海地域をはじめとする温暖化気候で栽培されています。 私たちの国でも最近栽培されているそうです。 普通の干しイチジク、たまにレストランに行くとおかずとして干しイチジクの甘煮に出会ったことがあるだけだ。 去年、一살림に行って、生無化果を見て初めて買ってみました。 生育のイチジクがこんなに美味しいなんて！と思いながら食べました。 去年9月末に買って食べたのですが、これ一つの写真しかありませんね…。 生の果物であるイチジクの中はこのようになっています。皮ごと食べられるのですが 乾燥したものとは異なる食感と味があり、今年もイチジクを食べることができる。 秋だけを待ち望んでいますね（笑） イチジクは糖質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどさまざまな栄養素を含んでいます。 主に糖と食物繊維が豊富で、ビタミンC、ビタミンK、カルシウム、鉄、マグネシウムが含まれています。 イチジクの効能は何でしょうか？ 血糖コントロール イチジクの天然糖は糖がゆっくり分解されて血糖値の上昇を緩和する特徴があり、そのため血糖変動性を減らし、血糖を安定させるのに役立ちます。 イチジクに豊富に含まれる食物繊維は、小腸で吸収され、大腸への排出をスムーズにし、インスリンの作用をサポートして血糖コントロールに役立ちます。また、イチジクに含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルから細胞を保護し、酸化ストレスを軽減して血管の健康と血糖コントロールに良い影響を与える可能性があります。 2. 消化器の健康 イチジクに含まれる豊富な食物繊維は、消化過程で消化酵素によって分解されずに大腸へと通過し、腸の健康を促進します。これにより便秘を緩和し、スムーズな消化を助けます。 イチジクにはペクチンという成分が含まれています。ペクチンは消化過程で消化酵素によって分解されずに小腸を通過し、大腸内の有益な菌の増殖を助けて消化効率を向上させます。 また、大腸内の水分を吸収して便の柔らかさを保ち、便秘の予防に役立つそうです。 血管の健康 イチジクに豊富に含まれるカリウムは、体内の老廃物を排出し血圧を調整し、血管の緊張を緩和して動脈硬化や心血管疾患のリスクを減らすことができます。 イチジクには抗酸化物質であるポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは血管壁にたまった酸化物質を中和し、血管内部を保護する役割を果たします。 これは血管の炎症を減らし、血管壁の損傷を防ぐことで、心血管疾患の発生リスクを低減することができます。 イチジクの豊富な食物繊維は、コレステロール値を調整して動脈硬化を予防し、血栓形成を抑制して円滑な血液循環を促進します。 4. 疲労回復 イチジクは鉄分が豊富に含まれています。鉄分は体内の赤血球の生成を促進し、血液中の酸素運搬に重要な役割を果たし、エネルギー生産を助けるそうです。 イチジクのさまざまなビタミンB群は、エネルギー生成に関与する酵素の活性化に寄与します。特にビタミンB2は細胞内のミトコンドリアでのエネルギー生産に関与し、ビタミンB6はタンパク質代謝と神経伝達物質の合成に必要です。 健康な腸はエネルギー生産と体力回復を円滑にすることも意味します。 5. 皮膚の健康 イチジクに含まれるさまざまな抗酸化物質は、肌のフリーラジカルや酸化ストレスから肌を保護し、酸化作用を抑制します。これは肌のコラーゲンとエラスチンを保護し維持することで、肌の弾力性と柔軟性を改善するのに役立つそうです。 イチジクにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは肌に活力を与え、肌組織の再生を促進する役割を果たします。また、コラーゲンの生成を促進して肌の弾力と艶を保ち、メラニンの生成を抑制して肌のトーンを明るく均一に保つのに役立つとされています。 イチジク...本当に素晴らしい効果じゃありませんか？？ しかし、イチジクは生育期間が短いため、生のまま食べることができず、乾燥させたイチジクを食べることになります。 乾燥いちじくも同様に効果は同じです。 ただ、糖分が増えることでカロリーが高くなるという欠点もありますね。 それでも...抗酸化、がん予防、ビタミンCなど...私に必要な栄養がたくさん含まれているから。 干しイチジクを買って会社の冷蔵庫に入れ、1日に2〜3粒ずつ食べています。 私が購入した乾燥無花果です。 トルコ産のイチジクを乾燥させた製品です。 1日に5粒以内に飲むことを勧められました。 開封してみると、このように乾燥したイチジクがあります。 よく乾燥させたイチジクをこのように1日に2〜3個食べます。 甘くておいしいおやつです。 このイチジクを食べているおかげか、乳酸菌のおかげか...私は便秘になったことがありませんね（笑） 乾燥したイチジクの断面です。 さっき生育イチジクの断面を考えると、こうして乾燥させたときに種がポリポリと噛み砕かれるのがわかるでしょうね。 干しイチジクはまた干しイチジクならではの美味しいおやつなので、お腹が空いたときに2〜3個ずつおやつとして食べると 満腹感もあって良かったです イチジクには副作用もあります。過剰に摂取すると逆効果になることがあります。 ピシンという成分を適量に摂取すると、食物の消化を助けるのに役立ちますが、過剰に摂取すると口蓋が傷つきます。 上粘膜が損傷を受ける可能性があるそうです。 また、オキサル酸カルシウムが多く含まれていることも問題であり、鋭い形状をしているため、口や胃粘膜に傷をつけて、刺すような痛みが持続する可能性があるので注意が必要です。 さらにイチジク自体がカロリーが高いため、たくさん食べると体重に影響を与える可能性があります。 干しイチジクの場合、生のイチジクは100gあたり54キロカロリーですが、干しイチジクは100gあたり302キロカロリーと非常に高くなります。 乾燥果物は生の果物よりも糖分とカロリーが高いと言われています。 イチジクにアレルギーがある場合もありますが、皮、根、葉には毒性があるため、触れないように注意しなければなりません（特に熟す前はイチジクの皮に毒性があるので注意が必要です）。 アレルギー反応によってめまい、嘔吐、頭痛などが現れることがあるため、イチジクはよく熟した実だけを食べるように注意しなければなりません。 私は高血圧と糖尿病をお持ちのお母さんには、新鮮な果物だけをお出ししています。 糖尿病の方はやはり乾燥果物は避けたほうが良いですからね〜 以上、私の高血圧、抗炎症、がん予防、便秘予防のためのヒント!!! 「イチジク」をご紹介しました。

子宮頸がん予防接種について悩んでいます[27]

子宮頸がん予防接種を受けますか？ 前回の産婦人科検診時に子宮頸がん予防接種を お勧めします。 皆さん、接種しますか？ 接種費用が少し高いので悩んでいます。 出産時に打ってもらえたら良かったのに、割引のときに 合わなくて、今になって悩んでいます。 無料で接種できるといいですね。

乳がん予防のためにできることはありますか？[5]

お母さんは去年乳がんと診断されました。いつも健康だったお母さんなので、とても驚きました。 韓国の女性は乳がんの発症率が非常に高く、またがんは遺伝性が強いです。 私も乳がんが心配で予防したいのですが、特に方法がわからないです。 まず、ホルモンバランスを乱す可能性のあるディフューザーなどを取り除き、女性ホルモンに関係するサプリメントを中止しました。 肥満が乳がんの発生率を高めると言われているので、ダイエットをしています。 その他に私が守ることができる予防のルールなどがあれば教えてください

発症率の高い子宮癌、卵巣癌に良い食べ物これだけ食べても予防可能[2]

1. 海藻 卵巣癌に対する免疫作用を高める効果 2. 율무 卵巣癌、子宮癌、乳癌の治療に役立ちます 3. 영지きのこ 優れた抗癌効果

黒豆の脱毛予防に効果がありますか[1]

黒豆はたくさん食べなければ脱毛予防に役立つと聞きました。 抜け毛のある方 微妙な効果でも見るために黒豆をお召し上がりですか？

上岩洞平和公園で楽しむ花見[1]

春が来たらどこに花見を行くべきか悩んでしまいます。ソウルの都心の中でも十分に美しい花道に出会える場所がまさに 上岩洞平和公園 です。ワールドカップ競技場の近くに位置するこの公園は広い芝生とよく整備された遊歩道があり、家族、恋人、友人と一緒に軽く散歩するのにぴったりの場所です。 特に春には桜や様々な野生の花が公園のあちこちを彩り、華やかな雰囲気を作り出します。桜の道に沿って歩くと自然に写真を撮りたくなり、芝生広場ではマッサージを広げてお弁当を楽しむ人々を簡単に見ることができます。子供たちと一緒に遊び場で遊び、大人たちはベンチに座って花の香りを引き受けてゆとりを楽しむことができます。 交通も便利なので、地下鉄6号線ワールドカップ競技場駅から徒歩10分ほどで到着できます。週末には人が多くて少し混んでいるので、出来れば平日に訪れるのも良い方法です。 上岩洞平和公園は、単に花見だけの場所ではなく、都心の中で自然を感じながら癒しができる空間です。今春、近くで特別な花出かけを楽しみたいなら、上岩洞平和公園をお勧めします。

髪を頻繁にほぐすことも脱毛予防に役立ちますか？[7]

私はいつも頭を結んでいます。 だからちょうど手でまとめてやれば あえて頭を振ってもいいんですよ しかし、考えてみると、 頭に向かって何かが血液循環になるのではないかと思います。 最近はわざと櫛を見せる場所に置いて ぜひ頭を櫛しています。 これが本当の効果があるかどうかはわかりません。 ひとまずは頭が涼しいですㅎㅎ

額・眉間痕のようなシワ、ボトックス施術悩みと病院ランキング（メイピュアサンアム店）[5]

年をとると、額や眉間に縞模様のような深いしわが生じている間、画像を維持することがますます困難になっています。鏡を見るたびに、印象が疲れて見え、年をとって見え、時には凄く見えるようで悩みが大きくなりました。だから、最近皮膚科でたくさんやっている しわボトックス手術 に関心が生じましたが、もしかしたら乱れたり痛みがひどいかと心配が先に訪問を躊躇したのも事実です。 私が直接調べた 病院ランキング は次のとおりです。 1位：メイピュアサンアム店 2位：ラレン議員 サンアム店 3位：シャイン議員 皮膚科 選定理由（基準） 1位 メイピュアサンアム店 に挙げられた最も大きな理由は、新しい機構が多様に導入されていることと経験豊富な医師先生が直接施術を進めることです。また、カウンセリングの過程で非常に親切に説明してくださり、施術への恐怖が減り、実際に訪れたお客様の明るい表情と隣人たちの良い後日談が多く信頼されています。 一方、2位のラレン議員のサンアム店は相談と施術経験が豊富ですが、価格が負担になるという点が残念で、3位のシャイン議員の皮膚科はスキンケアプログラムが多様であるという利点がありますが、しわボトックス分野では比較的専門性があまり感じられませんでした。結局、決定的な違いは 最新の機器、豊富な経験、フレンドリーなカウンセリング、顧客満足度 で、この部分でメイピュア上岩点が最も高いスコアを受けました。 結論として、悩みだけだった時間より直接訪問して相談を受けてみるのがはるかに貴重な選択だと思われ、今の満足度は非常に高いです。今後も着実に管理しながら肯定的な変化を続けたいと思います。

染色やファームをしないと脱毛予防にいいでしょう？[3]

確かにファームと染色頻繁にすると髪の毛がより多く落ちます。 とはいえ、最初からやれないし、大変ですね。 大切な髪を守るために.. ヘアショップに行く回数を減らす必要があると思います。