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【健康コラム】シュリンクリフティング施術、効果から副作用まで知っておくべき重要な情報[12]
최우혁 院長近年、皮膚リフティング施術の中で最もよく言及される機器の一つが「シュリンク」です。痛みや回復期間の負担が少なく、比較的簡単な方法で肌の弾力を改善できるため、多くの方が関心を持っています。特に顔のラインを整えたり、しわを緩和したりしたい方々の間で、シュリンクは効果的な選択肢として定着しています。今日は、シュリンクの原理から効果、注意事項まで順を追って解説します。シュリンクとは何ですか？シュリンクは、高強度集束超音波（HIFU）を利用して皮膚の深部に熱エネルギーを伝達し、コラーゲンの再生を促す非外科的リフティング施術です。もともとは皮膚の弾力性改善を主な目的としていましたが、韓国では顔のリフティング、特にたるんだほほや二重あごの改善目的で広く利用されています。超音波を用いて皮膚内部をジグザグに焼く方式であり、皮膚の深さ4.5mmと3mmまで熱が伝達され、弾力性の向上とボリュームの減少効果を同時に期待できます。 2. シュリンク治療の効果と周期シュリンクは平均して施術後3〜5日以内に効果が現れ始め、3〜4週間が経過するとコラーゲン再生が本格化し、リフトアップと弾力改善の効果がより顕著になります。効果は約6ヶ月間持続し、定期的に2〜6ヶ月間隔で維持治療を受けることが望ましいです。特に顔に脂肪がある程度ある場合は満足度が高く、ほうれい線や笑窪、二重あごの改善を望む方に適しています。 3. シュリンクの痛みと施術時間施術時間は約10分程度と非常に短く、痛みは個人差がありますが、一般的にはウルセラよりも弱いと評価されています。施術時にわずかなチクチク感や熱感を感じることがありますが、痛みがひどい場合はエネルギー強度を調整してコントロールできます。最新バージョンのシュリンクユニバースでは、施術速度が2.5倍速くなり、痛みもさらに軽減されたとの評価もあります。 4. シュリンクの副作用に関する注意事項シュリンクは比較的安全な施術として知られていますが、再生チップを使用するとエネルギーバランスが崩れ、火傷やエンボシングなどの副作用が生じる可能性があります。未熟な施術者が施術を行うと、たるみや凹み、神経感覚の低下などの副作用も発生するため、必ず熟練した医療スタッフに施術を受けることが重要です。特に顔の脂肪が少ない方は脂肪が過剰に減少する可能性があるため、避けることをおすすめします。 5. シュリンクユニバースの特徴第2世代シュリンクユニバースは、従来の施術よりもより精密で迅速な施術が可能になり、ペンタイプのブースターハンドピースを導入して、曲がりくねった部分にも正確な施術が可能です。 7種類のカートリッジを使用して、さまざまな肌層に合わせた施術が可能であり、施術の正確性を高め、副作用を減らしました。また、「オーロラアンプル（GT38）」を活用して、単なるジェルではなく高機能な再生成分を塗布し、ツヤ肌効果も期待できます。また、高機能の美白・再生アンプルと併用することで、潤いと輝きが増すシナジー効果も期待できます。 6. シュリンク仕上げの要約シュリンクはコストパフォーマンスの良いリフティング施術であり、痛みや回復の負担が少なく、効果の持続性も適度です。ただし、効果が徐々に現れるため、即時的な変化を期待するのではなく、継続的なリフティング管理の一環として取り組むことが望ましいです。施術者の熟練度によって結果が大きく異なる可能性があるため、病院選びの際には十分な相談と検討が必要です。 최우혁院長高麗大学生命科学部卒業慶熙大学医学部卒業 경희대학교병원研修医 대한피부미용학회 정회원 -------------------------------------------- 他の人たちのシュリンクの話が気になるなら？ 👉🏻 シュリンクインモードの副作用について知りたいです 👉🏻 シュリンクで失ったVラインを取り戻しましょう
최우혁 원장
25.04.17
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[健康コラム]上げる効果はありませんか？受け取る前に必ず知っておくべき3つの理由
こんにちは、チェ・ウヒョク院長です。上げる、受け取ったが何か効果がわからないという方が多いでしょう？またはアップロードすることを一度受け取るか？悩んでいる方に必ず必要な情報をまとめてみました。やむを得ず安価ですが、まったく安い施術でもない、正しく知っているもったいないでしょう！ 📌 今日はオリジオ効果がないように感じられる理由 3つを皮膚科専門の観点からはっきりとわかります。 ✨ 1️⃣私の顔が上がるのに合うタイプですか？ 📢 オリジオがうまくいかない最大の理由 - もともと期待値が正しく設定されていない場合これだけの小節だけを覚えてください。 👇 ✔️ オリジオがよく合う人 🔸肌が薄く、しわが多いので、ボリュームがあまり少なくない人 🔸肌がムルンサルなのに顔がちらつき、全体的に少し顔が大きくなった感じの方 ⚠️ アップロードするだけでは不足している人 🔸肌が硬くて重くたるんでいる方 🔸 軸伸びたあご・二重あごが主な悩みの方このような場合は、インモードやウルセラははるかに効果的です。予算が多いなら並行もいいけど、一つだけ選べばインモード単独このコスパ比ははるかに良いです。 💡 診療室でほぼすべての方が「顔が垂れるようで弾力が落ちるようです」と言われますが、重要なのは、その原因が何かを把握することです。たとえば、肌のトーンが悩みの場合、色素レーザーが合うことで、ボリューム消失で垂れて見えたらフィラーナエラスティ系列が必要です。私の顔に最も重要な治療法が何であるかを把握することが本当の鍵です。 2️⃣ 施術強度があまりにも弱くなかったんですか？ 📢 オリジオが提供できる効果よりはるかに少ない結果が出る2番目の理由上げる効果がないように感じる2番目の理由は弱すぎるエネルギーで施術を受けた場合はい。 🔹通常、やけどをしない線で強い強さで施術を受けるのが効果的です。 🔹ただ、すべての方に無条件に強く撃つのが正解ではありません。 ✔️ 肌の厚さ、顔の輪郭、部位別の特性を考慮して、どこにどのくらいのエネルギーを何回使うかを細かく決める必要があります。同じ名前の施術でもエネルギーセッティングが違うと結果も変わります。 3️⃣体の変化が施術効果を隠していませんか？ 📢 手術はうまく受けましたが、私の体の状態が結果に影響を与える場合第三の理由は意外に多くの方が逃す部分です。まさに私の体自体の変化です。 🔸過度のストレスや過労で肉が抜けた場合 🔸コロナなどの病気の後に急激な減量があった場合 🔸アップロード後に誤った化粧品を使用してトラブルが発生した場合こういう時はオリジオ効果そのものが他の変化によって隠すことができます。 📌 よくある質問：「オリジオ、シュリンク、ユニバースなどの施術を頻繁に受けると耐性が生じませんか？」 ➡️耐性はありません。ただ効果に慣れること仕事だけです。初めて施術を受ける時のように劇的な変化を感じにくいとすれば、すでに状態がある程度改善された状態で受けるものだからです。それでも維持療法が必要！ ✔️ ⚠️ まれに過度の施術によるボリューム消失でむしろ肌が垂れて見える現象が生じることがあります。施術の強さと間隔適切に調整することが重要です。 FAQ Q1.オリジオとサマジ、どう違うの？ A1.どちらも高周波（RF）エネルギーを使用しますが、機器の構造と方法に違いがあります。オリジオは、使用するよりコストが安い方です。ただし、安いとは無条件にコスパが良いのではなく私の肌の悩みに合った手術を選ぶことこれは本当のコスパです。 Q2.オリジオとインモード、一つだけ選ぶなら？ A2.軸が伸びた顎や二重顎が主な悩みならインモードが単独施術でより効果的です。小しわ・毛穴・肌の質感改善が目標ならオリジオが適しています。施術前専門の相談を通じて、私の顔に合った選択をすることが最も重要です。 Q3.オリジオ施術サイクルはどうなりますか？ A3.肌の状態や施術の強さによって異なりますが、あまりにも頻繁に受けるよりも施術間隔を適切に調整することが重要です。専門医に相談して、自分の肌に合う周期を決めてください。結論 ✨今日のコアを整理します！ 🔹 オリジオはすべての顔に合った万能手術ではありません。自分の肌のタイプと悩みに合うかどうかをまず確認してください。 🔹 施術エネルギー設定この効果を大きく左右します。部位別に適切な強度調節が重要です。 🔹 体の状態変化が施術効果を隠すことができます。体調管理も一緒に気をつけてください。 📌同じ名前の手術でも、すべて同じ手術ではありません。私に合った手術これは別にあります。一人で悩まないで、皮膚科専門の相談を通じて私の顔に合ったプランを立ててみてください！ 💪 チェ・ウヒョク院長高麗大学生命科学大学卒業慶熙大学医科大学卒業慶熙大学病院修練大韓皮膚美容学会正会員チェ・ウヒョク院長の他の健康コラムを読む > [健康コラム]インフルエンザ予防接種、なぜ4価から3価に変わったのでしょうか？数が減った理由と実際の予防効果まで一度にまとめて [健康コラム]腸炎のときに病院に行かなければならない基準と家で見守ってもよい場合 [健康コラム]健康検査項目のうち得より糸が大きい検査、きちんとろ過する方法 [健康コラム]高脂血症（異常脂質血症）の原因と生活管理ガイド
최우혁 원장
26.05.28
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[健康コラム] サマジリフティング、効果から注意事項まで！最後まで受け取る前に必ず知っておくべきこと[3]
こんにちは、ルミエル整形外科チョンガイ院長です。鏡を見てふと「以前より肌が垂れているようですが、手術せずに何か方法がないか？」と思ったことがありますか？ 🪞 年をとるにつれて肌の弾力が落ちるのは自然なことですが、無条件に手術を選択するには負担が大きく、ただ置くにはしばしば気になるでしょう。だから今日は切開なしに肌の弾力を管理でき、多くの関心を受けている「サマージリフティング」についてきちんと整理しておきたいと思います。効果だけ誇張して強調するより、注意事項と現実的な期待値まで率直にお話します。 ✨ 1️⃣サマージリフティングとはどのような施術ですか？ 💡 皮膚の中に熱刺激を与えて皮膚自ら弾力を回復するのを助ける非手術的高周波手術です。終わり高周波エネルギーを肌深く伝達解コラーゲン再生を誘導する方式です。ナイフを当てたり、注射をする方法ではないので、負担が少なくなります。肌の表面は安全に保護しながら真皮および皮下脂肪層に熱エネルギーを伝達し、コラーゲン繊維の収縮と再生を自然に誘導します。 ⚠️ ここでぜひあらかじめ跳ね越えていかなければならない点があります！しばしばサーマジを顔の輪郭がドラマチックに変化する「劇的なリフティング施術」と誤解してきた方がいらっしゃいます。終わり輪郭変化ではなく、肌自体の弾力改善と老化予防に強力な強みがある施術であることをまず理解することが何よりも重要です。 2️⃣どのような効果が期待できますか？ 💡短期間のドラマチックな変化よりも、時間が経つにつれて自然に冷える弾力を感じることができます。暑さは施術直後の即時タイトニング効果を軽く体感でき、その後 2〜3ヶ月にわたってコラーゲンが徐々に再生になります。皮膚の痕が改善され、小皺が緩和され、毛穴が縮小するなど、複雑な変化が徐々に現れます。主に次のような悩みがあるときに大きな助けになることがあります： 🔸肌全体弾力この離れて緩んだ感じがするとき 🔸 毛穴この徐々に広がる肌この荒れたとき 🔸 小しわこの目立つように伸びて肌の厚みが薄くなった感じがするとき 🔸手術なし自然な維持したいとき 3️⃣副作用や注意事項はありませんか？ 💡ほとんどの日常生活に支障はありませんが、個人の肌の状態と本物の使用を確認する必要があります。手術直後は、顔がやや赤くなったり、微妙な腫れが生じることがあります。しかし、これは通常 1日以内に自然に沈むことが多いほとんどすぐに日常生活に戻ります。施術後は紫外線遮断剤を慎重に塗り、保湿管理を着実にしてください。 📌 専門家として呼び掛ける重要な注意事項 ✔️ 過度の反復施術の禁止：過度に短い間隔で繰り返し施術を受けると、皮膚に過度の熱刺激が蓄積し、むしろ逆効果が出る可能性があるので注意が必要です。 ✔️ 本物の機器と本物のヒントを確認する：施術時に使用される機器と本物のチップかどうかは、施術の安全性と結果に直結する重要な部分なので、必ず事前に検証する必要があります。 4️⃣誰が受け取ればいいのか、誰が避けるべきですか？ 💡 30代後半から50代前半までの弾力管理に効果的ですが、特定の基礎条件があれば慎重にする必要があります。最後は一般的に肌の弾力低下が本格的に始まる30代後半から50代前半人に最適です。単に年齢だけで決定するのではなく、専門医との綿密な相談を経て適切かどうかを判断することが望ましいです。 ⚠️ 一方、以下に該当する方は施術前に必ず専門医と十分に相談してください。 ❌ 施術部位へ金属インプラントまたは電子機器を挿入している場合 ❌現在妊娠中または肌に活性炎症性疾患ある場合 ❌肌が異常に薄すぎる特定の皮膚疾患を患っている場合 5️⃣始める前に知っておくと良い点は何ですか？ 💡効果が現れる時点と正しい施術サイクル、そして病院の選択の基準を事前にチェックしてください。最後の手術を最終的に悩んでいる場合は、満足のいく結果を得るために、以下の4つのヒントを必ず覚えておいてください。 ✨ ゆっくりと現れる効果体感：使い捨て施術後 2～3ヶ月が過ぎた時点から目立つ変化を体感することが多いです。早急にしないでゆっくり見守る気持ちが必要です。 ✨ 推奨される施術サイクル：弾力効果を安定的に維持するために、 6ヶ月から1年のサイクルとして追加の手順を受けることをお勧めします。自分の肌の目標と状態に合わせて、カスタマイズした相談後に適切な間隔を調整する必要があります。 ✨ 純正チップ使用の透明性：本物のヒントを使用しているかどうかは手術結果のクオリティを左右するため、信頼できる病院であることを確認してください。 ✨ 医師の直接相談かどうか：個々の肌の厚さと結ばれない値で施術すると、所望の結果を出すのが難しい。必ず院長が直接患者の皮膚状態を確認し、コミュニケーションする病院を選択することを強くお勧めします。 🙋‍♂️ FAQ (よくある質問) Q1.やましい施術はたくさん病気ですか？ A. 痛みの感度は人によって異なりますが、施術中の熱感とともに多少チクチク感じが伴うことがあります。施術前麻酔クリームを十分に塗布そして、最新の使用機器には自己冷却システムこの搭載されており、表皮を涼しく保護してくれます。肌の状態に合わせてエネルギー強度を細かく調整できますので、あまり心配しないでください。 Q2.効果はいつから感じられ、どのくらい行きますか？ A. 通常、施術後 2週間から1ヶ月に弾力が徐々につく変化が始まり、全体的な効果は約 6ヶ月から1年程度維持になります。個人の肌の状態や施術後のホームケア管理の習慣によって、持続期間に差が生じることがあります。 Q3.ちょうど一度だけ受けても大丈夫でしょうか？ A. たった1回の施術だけでも肌がしっかりとなる変化を体験できます。しかし、皮膚の老化は、施術後も毎日行われる過程です。改善された弾力性を長期間維持したい場合定期的に定期的な管理計画を立てることをお勧めします。 Q4.施術後すぐに日常生活をしてもいいですか？ A. はい、可能です。終わり皮膚を切開しない非手術的手術そのため、施術後すぐに日常的なスケジュールを消化できます。ただし施術当日ほどサウナや激しい運動は自制していただくことをお勧めします。 Q5.肌が薄い方ですが、私も暑さを受けられますか？ A. 肌が薄いタイプでも施術自体が可能な場合が多いです。ただし、皮膚が薄いほどエネルギーが過剰であれば無理が行くことがあるので、施術前に必ず専門医が直接皮膚厚を診断し、安全な施術の有無と適正強度を決定する必要があります。 🎯結論 🔸 コア : 熱帯リフティングは、ナイフを当てたり注射したりせずに、高周波エネルギーを介して皮膚自体の弾力を目覚めさせる優れたアンチエイジング手術です。正しい対象に精巧な方法で施術されれば、皮膚の年齢を守るのに大きな助けになることがあります。 🔸 慎重な選択の必要性：全員に同じ結果が出るわけではありません。手術を決定する前に、私の肌の状態が高周波手術に適しているのか、私が改善したい方向と一致しているのかを明確に把握する必要があります。 🔸 専門の相談を強調 : 流行する手術だからといって無作為に決済するのではなく、熟練した専門医療スタッフと向かい合って十分相談をして、自分の肌にぴったりのカスタマイズ管理方法を探すことをお勧めします。 🩺 今日伝えた率直な情報が、やがてリフティングを悩んでいた方の選択に小さなコンパスになったことを願っています。ありがとうございます。ルミエル成形外科チョンガイ院長韓国美容成形レーザー医学会会員大韓レーザー皮膚毛髪学会会員韓国美容医学会会員大韓フィラー学会会員韓国肥満美容治療学会会員大韓化粧品医学会会員元江南リノボクリニック元清潭アビジュクリニック元イ・ジの間、江南本店ルミエル整形外科定価この院長の専門家コラムもっと見る > [健康コラム] レビナスリフティング効果、副作用、注意事項、施術サイクル総まとめ [健康コラム]エンフェイスリフティング、中眼部が短く見える理由と実際の効果をまとめる [健康コラム]ウルセラリフティング効果、痛みから副作用まで専門医が知らせる重要な情報✨
정가이 원장
26.05.26
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[健康コラム] ボールニューマーリフティング、適切に知ってもらうと効果が異なります – 施術原理・比較・注意事項完璧整理[1]
こんにちは、チェ・ウヒョク院長です。年をとるにつれて小しわ、たるみ、広がった毛穴この気になり始めましたか？これらの変化は皮膚の深い真皮層が弱くなるにつれて起こる現象です。ただ置くと徐々に深くなるので、管理開始時期が本当に重要です。 📌 幸いにも、真皮層を直接刺激して肌をしっかりと復活させる施術があります。今日は高周波リフティングの代表ランナーですボールニューマーについて - 原理からウルセラとの比較、施術過程、注意事項まで - 実際の施術現場の話をもとに慎重にお知らせします！ ✨ ボールニューマーと泣いて、何が違うの？ 📢のようなリフティングでも、エネルギーの種類と作用層が完全に異なります。リフティング施術といえば無条件なんじゃないかと思う方が多いんですけど、実は使用するエネルギーとターゲット層これは違います。 🔹 ウルセラ（超音波リフティング）超音波エネルギーを使用して皮膚の最も深い層筋膜層（SMAS）にエネルギーを伝達します。「引き上げる」に特化しています。フロントボール、深部ボール、顎ラインが垂れた方に効果的です。 🔹 ボールニューマー（高周波リフティング）高周波エネルギーを利用して肌の浅い層真皮層に熱を伝達します。まるでアイロンのように肌をしっかりとしっかりとさせてくれる原理です。小しわ・毛穴・弾力改善に特化しています。 📌整理すると：ウルセラ・シュリンク＝上げるリフティング / ボールニューマー＝上げたものを付けてタイトニングするリフティングだから、両手術を一緒に受けると、異なる層を攻略するので相乗効果良いです！ ✔️ ボールニューマー施術、どんな方によく合いますか？ 📢肌タイプや悩みによって効果が変わります。では、ボールニューマーが特によく合う方は誰でしょうか？ 🔸 肌が薄くて血管があり、赤みがある方 — 真皮層が薄い方に効果的 🔸 小しわが増えていると感じる方 - 予防的管理にも適しています 🔸 目元、額、腕のしわ部位に小しわが気になる方 🔸 毛穴が大きくなって弾力が落ちた方 🔸 ウルセラ・シュリンク後肌の質感まで一緒に改善したい方 ⚠️ただ、心拍数や人工ワウ装置背中の体内に電気機械装置がある方は施術が難しいです。禁忌・矯正装置は大きく影響がありませんので、施術前に医療スタッフに必ずお申し出ください。実際の施術はどのように行われますか？ 📢格子縞のデザインの後、段階的に熱を積み上げます。施術前顔面部に格子縞のデザインを先に描きます。ボールニューマーチップが四角形なので、抜けずに均一に入るようにする作業です。 🔹 エネルギーレベル：0.5〜5の間に調整し、通常は最初は3〜3.5レベルで始まります。 🔹 施術方法：まず、ムービング方式で表側に熱を上げ、その後スタック方式で深部熱を集中させます。 🔹 施術時間：600ショット基準約20分、400ショットなら約13分で短い方です。 🔹 部位別の特徴口の周りやピエロのように、骨に近い部位はもう少し熱く感じることができます。外側の皮膚も比較的敏感で、額部位はエネルギーが低くなり、むしろ熱くなりません。 ✔️ 麻酔クリームなしで施術する理由ボールニューマーは熱で作用する施術なので、感覚が鈍くなると熱い程度を認知しにくいです。痛み自体がそれほどひどくないので、十分に耐えることができます。施術後に腫れや副作用が気になる場合は？ 📢 ほとんどありません - 日常復帰が速いのが利点です。多くの方が施術後に腫れたり痕跡が残るかと心配していますが、実際にはボールニューマーはダウンタイムがほとんどない施術です。 🔸施術直後一時的な紅潮があるかもしれませんが、ほとんど戻ってくる頃にはほぼ沈みます。 🔸ひどい腫れはほとんどありません。 🔸 パイム、傷跡など永久的な副作用もありません。 ⚠️ 注意事項：施術後深部に熱が保存された状態なので、冷たいパックや氷の蒸しはダメージしてください。熱を人為的に冷やすと効果が減ります。どのくらいの頻度で、いつから効果が現れますか？ 📢徐々に、しかし着実に - 6ヶ月に一度が最も理想的です。ボールニューマー効果は施術直後にはっきりと上がるのではなく、 3〜4週間後から徐々に肌の弾力が良くなることを感じることができます。肌がしっかりと触れたときに、なめらかな感じが生きます。 🔹 推奨サイクル：6ヶ月に1回、つまり1年に2回 🔹まるで「肌積金」のように着実に積み重ねていく概念これです。定期的に管理することで、長期的に弾力のある肌を維持できます。 ✔️のような高周波リフティングシリーズの中でもコスパ比の観点から良い選択肢になることができます。 FAQ Q1.ボールニューマーとサーマジ（Thermage）、どう違いますか？ A1.どちらも高周波（RF）エネルギーを利用したリフティング手術です。方式と機器の構造に違いがあり、年に2回ボールニューマーを定期的に管理することが費用対効果の面で良い選択になります。自分の肌の状態に合う方法は、専門の相談を通じて決めるのが最も正確です。 Q2.ボールニューマー施術前に、特別に準備する必要がありますか？ A2.特別な事前準備はあまり必要ありません。ただし、心臓ペースメーカー、人工ワウなど体内電子機器がある方は、事前に必ず医療スタッフにお知らせください。金属補綴物（禁忌、矯正装置など）は一般にあまり問題ではありません。 Q3.リフティング効果と肌の質感の改善、どちらも欲しいのですが、どのような施術の組み合わせが良いでしょうか？ A3.ウルセラやシュリンクのような超音波リフティングで深い層を引き上げた後、ボールニューマーで肌の表層の弾力と質感を一緒に管理する組み合わせが相乗効果が良いです。ただし個人の肌の状態や目標によって異なりますので、専門の相談後に決定することをお勧めします。結論 🔹 ボールニューマーは「引き上げる」リフティングではなく、「しっかりと貼り付ける」タイトニング施術です。 🔹 しわ・毛穴・弾力改善に特化しており、真皮層を厚く丈夫にしてくれる原理です。 🔹ダウンタイムがほとんどなく、日常復帰が早く、痛みもひどくありません。 🔹6ヶ月に1回、着実に管理するほど効果が積み上げられます。 ⚠️ ただし、体内の電子機械装置（心拍数、人工すごい）がある方は施術が難しいので、必ず事前に医療スタッフと相談してください。 ✨ 一人で悩まないで、専門の相談を通じて私の肌に合ったリフティングプランを立ててみてください！チェ・ウヒョク院長高麗大学生命科学大学卒業慶熙大学医科大学卒業慶熙大学病院修練大韓皮膚美容学会正会員チェ・ウヒョク院長の他の健康コラムを読む > [健康コラム]インフルエンザ予防接種、なぜ4価から3価に変わったのでしょうか？数が減った理由と実際の予防効果まで一度にまとめて [健康コラム]腸炎のときに病院に行かなければならない基準と家で見守ってもよい場合 [健康コラム]健康検査項目のうち得より糸が大きい検査、きちんとろ過する方法 [健康コラム]高脂血症（異常脂質血症）の原因と生活管理ガイド
최우혁 원장
26.05.25
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