행복한일상
걷기 운동 보다 계단오르기가 운동 효과가 더 좋아요
階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
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コメント 7
- 똘망천사
계단오르기 하셨어요 수고했어요 계단오르기 가 여러모로 좋은운동 하셨네요 열심히하세요
- 쩡♡
계단 오르기로 하체 운동 수고하셨습니다. 편안한 시간 되세요.
- 우블리에
따로 시간내서 운동하기 어려울때 좋은 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 건빵맛과자
계단오르기 수고하셨습니다 꾸준히 화이팅입니다
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 꾸준히 이어가세요 수고하셨어요
- 겸손한데이지
건강미 넘치십니다 체내 에너지를 돕는 운동 보약보다 낫습니다