コーヒー、ブルーベリーなど色素のある食べ物を頻繁に摂取します 食べると歯の変色が気になってとても心配です。 食事の後に歯をしっかり磨き、うがいもきちんとしますが 変色は避けられないようですㅠㅠ 施術で白くするしかないみたいですねㅠ