簡単ではなかったですが、ダイエットを始めて食事制限も運動も一生懸命やったおかげで早く眠るようになり、禁酒の約束を守ることができました。金曜日の夜や週末は危険ですが、我慢してみようと思います。ダイエットと禁酒を一緒に成功させます。