Mắt cá chân phía sau của tôi đau đến mức đôi khi tôi gặp khó khăn khi đi lại.

HEE

족저근막염일 수도 있어요.
일단 무슨 질환인지 아는게 중요하니 검진을 받아보세요~ 

땡땡이

병원에 가보시는 게 좋겠네요
걷기 힘들 정도로 아프면 염증이 있을 수도 있습니다
사진 한 번 찍어보시고 정확한 진단 받아보세요

쭈2

병원에 가보시고 정확하게 진료 받는게 좋겠어요.
진단에 따라 주사 놓는 것도 치료받는 것도 달라져요~

H.J

아킬레스건 쪽이 불편하시다고 하면 발목 쪽에 통증이 난다는 건데요. 
뭔가 걷기를 하시면서 발목을 균형을 못 잡아서 약간의 일시적으로 발을 접질렀을 수도 있고요. 그럴 때 살짝 삘 수도 있거든요. 
발목은 어떻게 착지하는가에 따라서 균형을 잡지 못하면 정말 미세한 세포들이 많이 지나가는 부분이라서 잘 삡니다. 같은부분이 아프다고하면 그쪽이 삣던지 원인이 잇을거에요. 자신도 모르게 살짝 삔 증상이 있다 하면 당일은. 인지를 못하지만 다음날에는 걷기가 살짝 불편하면서 점차적으로 아픈 부위에 삔 부위에 통증이 나기 시작한답니다. 
그리고 발목이 뼈가 약하신 분들은 선전적으로 걷기를 할 때 늘 발목 강화 될 수 있는 보호대를 착용하시는 것도 좋아요. 
그리고 정강이 부분이 옛날에 아프셨다고 하는데 그것이 많이 상관관계가 있답니다. 
어떤 다리 쪽이라도 발과 관련되는 곳이 통증이 날 수 있는 다리가 아프면 그쪽 다리에 발을 착지했을 때 자세의불균형이 와서 약간의 조심스럽기도 하고 늘 착지하는데 불안정할 수가 있습니다.
 이미 아팠던 부위의 정강이라 그 해당 발목과 발은 항상 조심을 더 하셔야 되고 걷기 운동이 힘드시다고 하면 쪼금은 당분간은 쉬어주시는 것도  컨디션을 회복할 수 있는 좋은 자세라고 하더라고요. 

일단은 심하시면 어떤 원인이 있는지 우선 통증을 치료를 우선 하는 것이 좀을듯 하고 더 악화가 되기 전에 병원을 내원하셔서 원인을 알아보시고 좀 더 회복한 이후에 운동을 해보시는 것이 가장 좋을 듯 합니다.

숲과 나무

케이스님 반갑습니다 ^^
연세가 있으시다니 할 수 있는 운동이
제한적일수 밖에 없겠습니다!
집에서 할수 있는 발목스트레칭부터,
체력이 되시면 수영을 통해 근력을
키우는게 좋을거 같아요 ~

안레몬

나이가 있으니 운동도 제한적이니 스트레칭 자주 하는게 도움되겠네요 그래도 진단은 꼭 받아보세요 할수 있는건 다 해봐야지요. 정형외과가서 진료 보고 안된다면한의원도 한번 고려해보세요

임삼미

저는 교통사고 났을 때 다친 부위 쪽을 제대로 못 사용하니까 다른 쪽에 힘이 들어가면서 다 통증이 있었어요. 병원에서 엑스레이 이상이 없으면 무리 안 가게 물리치료를 물어보세요.

주안맘0413

원인이 다양할수 있지만, 대부분 이런경우는 아킬레스건염이나, 발목관절염 일수도 있을꺼 같아요.
걷기 힘든 정도라면 병원에 빨리 내원하시는게 좋겠어요. 주사만 맞는 곳보다는 발목, 족부 전문 정형외과쪽으로 알아보고 가보시는게 좋을꺼 같아요.  

김민정

발에 통증이면 염증일지도 모르죠
병원 가서 잘 알아보시고 치료하세요

김옥희

친구해요 

이야기

말씀하신 증상은 아킬레스건염 혹은 퇴행성 변화(노화성 건손상, 석회화) 가능성이 높아 보입니다. 특히 연세가 있고, 발목 뒤쪽—아킬레스건 위쪽—에 반복적으로 통증이 나타나며, 가끔 절뚝이거나 붓는다면 단순 근육통보다는 힘줄 자체의 염증이나 미세 파열일 가능성이 있습니다.

병원에서 주사(소염제나 근육 이완제 등)를 맞고 물리치료로 완화되는 건 ‘증상 조절’ 단계에 불과하고, 정확한 원인 진단이 되어야 재발을 막을 수 있습니다.