지은
저희가족도 다 달고살아요ㅠㅜ흑흑 환절기에 꿀이나 배도라지 꼭 챙기고있어요 ㅎㅎ
こんにちは？
私は季節の季節を過ごすことはできません。
季節が変わって気温が急変すると、ぜひ風邪をひきます。
免疫力を高めようとあれこれやってみるのにもそうです。
一緒に暮らす家族もそうです。
季節を過ごす人もいるのかと思っています。
あれば秘法分けてください。
風邪ひどいです。
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コメント 7
- 임★선
기온 차가 크다 보니 면역력이 약해지면 쉽게 감기에 노출되는 것 같아요. 그래서 평소에 따뜻한 차를 자주 마시고 충분한 수면을 취하려고 노력합니다. 특히 꿀이나 배도라지 같은 자연식품을 챙기면 목 건강에도 도움이 되더군요. 환절기를 건강하게 보내는 분들이 있다면 그 비법이 정말 궁금해집니다.
- 안레몬
저는 만성 비염 증상만 환절기에 오지 그 이상 감기나 독감은 안걸리더라구요. 제생각에는 외출시 필수로 마스크 쓰고 집에 돌아올때 엘베에서 손소독 스프레이로 소독하고 들어오는거 자체가 감기 예방에 큰 도움되는것 같아요
- 숲과 나무
아하님 반갑습니다 ^^ 환절기에 일교차가 크면, 면역력이 많이 떨어진다고 하더라구요. 결국, 면역력을 올리는 규칙적인 운동과 감기바이러스에 위생을 철저히 하면 도움 될듯요~
- 임★선
체질마다 다르겠지만 생활습관이 큰 영향을 주는 것 같아요. 좋은 팁 공유 부탁드립니다.
- 이지혜
환절기에만 감기에 자주 걸리신다니 정말 답답하고 지긋지긋하게 느껴지실 것 같아요. 사람마다 면역력과 체질 차이가 있어서 어떤 분들은 계절 변화에도 별다른 감기 증상 없이 지내기도 해요. 꾸준한 손 씻기와 충분한 수면, 규칙적인 식사와 가벼운 운동으로 기본적인 면역력을 유지하는 것이 가장 큰 도움이 됩니다. 또한 환절기에는 체온을 일정하게 유지하고, 외출 시 옷을 적절히 겹쳐 입어 갑작스러운 온도 변화에 대비하면 감기 예방에 도움이 돼요. 수분 섭취와 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 챙기는 것도 면역력 유지에 좋습니다. 완전히 안 걸리는 비법은 없지만, 이런 생활 습관들을 꾸준히 유지하면 증상을 줄이고 몸을 좀 더 튼튼하게 지킬 수 있을 거예요.
- 은하수
저 아직 올해 감기 안결렀어요 아침에 목이 약간 칼칼할때가 몇번 있었는데요 그때 식후 비타민C 고용량을 먹고 비타민D와 종합비타민도 먹었더니 그날 오후쯤에는 괜찮았었어요 미지근한 물을 자주 마시면 목안에 점액이 잘 분비되어 감기예방에 좋다고 해요 실내습도는 50~60% 정도가 좋고요 목을 따뜻하게 해주시구요 얇은 옷 여러겹 입으면 좋아요 외출후 소금물 가글도 해주시구요