안레몬
저는 비염이 있다보니 거기에 맞게 건강 관리해요 여름에도 비염이 심해질수 있어요. 특히 습도에 예민하기 때문에 습도 맞춰주려고 하구요. 에어컨 온도도 적정온도에서 유지하려고 합니다. 그리고 긴옷 항상 준비해서에어컨 바람이 춥다 느껴지면 긴옷 입어줍니다.
夏風邪でしょうか。
時々曇りの日であれば、涼しい風が火の時の温度が少し調節になって体温の変化も起こるようになり、それで普段鋭敏な体温を持っている私の場合は風邪に弱いから。ちょっとした変化にもすぐに反応する方です。
そういえば何か夏というタイトルにかかわらず暑く湿ったり、雨の後の何か体温の変化に応じて寒くて鼻水も出てそれなりひどいと頭までしつこくする時があります。ある時見れば鼻がとてもシリョソ風もたくさん吹けばすぐに合わないのですが。
しりんこに調節を間違えるともっと激しい痛みとか。体肉も一度にオーダーですよ。それで非常に鼻が鋭敏でおそらく鼻炎の症状もひどいようです。
鼻水、鼻づまり、のどの痛みなどの症状が来たら、夏の風邪だったんですよ。
ひどいと、高熱、下痢、頭痛を伴う消化器症状も出るそうですね。
夏風邪のようなこのような症状を予防するための生活習慣とか改善していく健康管理 どうすればいいですか？
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コメント 23
- 땡땡이
여름에도 감기는 걸리니까요 요즘에는 에어컨을 많이 틀다 보니 바깥 기온ㄱ과 내부 기온 차이가 많아서 감기에 걸리기도 쉬울 것 같아요 면역력 관리를 잘 해주는게 제일 좋겠지요 운동도 꾸준하게 해주시구요
- H.J
그런가 봐요. 에어컨도 그렇지만 날씨에 따라 기온이 변화가 되면 갑자기 서늘해지더라고요. 덥다가 추우면 체온관리도 잘해야 될 것 같고 그러다보니 계속 감기에 시달리는 것 같네요 감사합니다. 운동도 건강관리에 유지하기 위해선 잘해야 될 거 같아요.
- 찌니
여름감기 증상으로 힘드시군요. 콧물, 코막힘, 인후통 등의 증상은 여름감기의 전형적인 증상이예요. 여름 감기를 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 생활 습관 및 건강 관리는 에어컨 바람을 직접 쐬지 않고, 얇은 겉옷을 준비해 체온 변화에 대비하세요. 실내가 너무 건조하지 않도록 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어두는 것이 좋아요 또 미지근한 물을 자주 마셔 몸의 수분을 보충하고, 목을 촉촉하게 유지해 인후통을 완화하세요. 규칙적인 생활을 통해 충분한 수면과 균형 잡힌 식사로 면역력을 강화하세요. 외출 후 손을 깨끗이 씻어 개인 위생을 철저히 관리하세요. 이러한 생활 습관을 꾸준히 실천하시면 여름 감기를 예방하고 건강을 지키는 데 도움이 될 것이예요
- H.J
늘 수분보충도 중요하군요. 규칙적 생활 역시 많이도움이될것 같습니다. 여름철 건강 관리 대비 잘하세요.
- 합격기원
저 지지난주 여름감기로 병원 다녀 왔네요 에어컨이 문제인것 같아요 다같이 사용하는 사무실에서 온도를 제 마음대로 조절할 수 없으니 전 긴 팔옷 가져다 놓구요 가끔씩 밖으로 나가 자연 바람을 쐬곤 합니다 그리고 피곤하지 않도록 잠도 휴식도 충분히 취하시고 더위에 입맛 없어도 영양가 있는 식사 꼭 하시고 적절한 운동도 같이 해주시면 좀 도움이 되지 않으실까 합니다
- H.J
자연 바람이 정말 건강관리에 그렇게 도움이 많이 되는 줄 몰랐네요. 저도 한 번씩 산책을 나가다 보면 실내의 공기보다 자연바람이 건강에 숨 쉬기에도 좋고 겉옷도 챙겨입고 정말 좋은 것 같아요. 날씨가 덥지만 늘 건강관리. 감기에 조심해야 될 것 같네요. 감사해요.
- 박성진
낼방병같아요 서늘한 사무실 집에서 온도이하로 지내다보면 몸이 약해져 간기증상 쉽게 생겨요 온도26도 이상 잊지마시고 건강 잘 챙기세요
- H.J
그런 거 같아요. 여름철 냉방병 정말 무섭네요. 환기가 되는 것처럼 늘 몸살 감기가 생기고 무엇보다 무덥지만 잘 견뎌내는 것이 건강에 도움이 될 것 같아요. 실내 온도도 26도 유지하네요. 감사합니다.
- 명잔걸
여름 건강관리 잘하셔요 감기와 냉방병 한번 걸리면 잘 안났더라고요
- H.J
여름철 건강 늘 대비잘하시고 함께 감기에도 미리 예방하길 바래요. 감사합니다.
- 신금조
저도비염으로많이고생하는 1인입니다 비염이 너무 심하다보니 천식끼도 살짝 오더라구요 알레르기 천식 기침나오죠 제채기에콧물에 이거 완전감기여요 그러다가조금진정이되면 언제그래냐는 거죠 호홉기과 도움받고 지금많이좋아졌어요 귀 눈코 가려울때 잔짜 말도못햇는데 진짜 일년12달감기 를 달고살고있는거같아요 목소리 까지 맹맹소리를해요 비염만 아니면 좋아질거예요 몸조리잘하세요~~^^
- H.J
경험을 해보신분이 라 공감이 많이갑니다. 체질이 그래서인 걸까요? 여름이라고 다 덥지만은 않은 것 같아요. 어디에서 인지 모를 심한 비염과 감기증상이 다시 힘들게 할 수도 있으니. 미리미리 미연의 방지하여 건강한 생활을 해봐야겠습니다. 늘 건강하세요.
- 황금성
여름이라서 컨디션을 쉽게 방치하면 쉽게 컨디션이 많이 변화가 오고 냉방병이라든지 체온의 변화로 인해서 몸살이나 감기 증상이 올 수 있어요 꾸준하게 체질 관리를 해 보셔서 체온에 변화에 함께 관리가 돼 보시길 바랍니다
- H.J
네 요즘에 체온을 변화가 갑자기 많이 생기는 바람에 그것도 옷도 챙겨보고 되도록이면은 차가운 곳에는 가지 않으려고 해요.
- 케이스
흔히 말하는 냉방병이 아닐까 생각합니다. 감기 일수도 있지만요. 너무 차가운 온도나 음료의 소비를 줄이시는게 어떨까 합니다. 그리고 습관이 안되면 조금 힘들 수 있지만 미지근하거나 조금 따뜻한 물을 자주 마셔주는 것도 도움이 됩니다. 말씀하시는 증상이 꽤나 흔하고 다양하지만 이시기엔 많이들 걸려서 말이죠.
- H.J
그런 거 같아요. 냉방병이 여러가지의 온도의 변화로 인한 체온의 변화 여러 가지 증상을 일으키는 원인이 되는 것 같아요. 오히려 따뜻하게 반대로 체력을 회복시켜주면 정상으로 돌아오더라고요. 감사합니다
- 아하
계절에 관계 없이 감기는 걸리지요. 요즘 여름은 에어컨 때문에 냉방병도 걸리고 감기도 잘 걸려요. 평소 몸 컨디션 잘 생각하셔서 체온 조절 잘하셔야 여름에도 감기 안 걸려요. 저도 가디건 필수로 가지고 다녀요.
- H.J
저도 감기 증상에 늘 약한 편이라서 조금의 주의를 기울이지 않으면 체력에 변화가 오는데 역시 여름에도 환경의 변화에 이기지도 못하겠네요. 가디건 필수인 거 같아요.
- 바다사랑태양
저도 얼마 전에 에어컨 켜고 잠을 잤더니... 다음날 콧물과 함께 목이 많이 아픈 경험이 있네요~~~ 여름철에도 감기 조심해야 할 것 같아요~~~
- H.J
그러니까요 늘 밤이면은 더 심하게 되는 증상이라 항상 자기전에 따뜻하게 해서 주변 환경도 정리하고 주의를 해야 될 것 같아요. 감기 조심하세요.
- 숲과 나무
H.J님 반갑습니다 ^^ 여름에는 바깥과 실내의 온도 차이로 면역력이 많이 떨어지기도 하고요, 무더운 날씨에 금새 피로해지더라구요! 여름철 건강 지킴은 숙면하고, 잘 먹고 규칙적인 운동이 답인듯요~ㅎㅎ