6キロ減量！！

담율로

식이요법 과 운동 병행하면서
열심히 관리해보아요 

애플

건강하게 운동 식단만이
답이지요 홧팅하세요 ~~

구름방울

신기하게 왜 배랑 팔뚝만 이렇게 늘어나나 몰라요
저도 고민이네요 ㅠ

서민지

건강한 식단과 운동을  같이하면
조금 도움될것 같아요 

JN

식단과 운동을 같이 하세요
탄수화물과 당분을 줄이고 단백질 야채 챙겨 드세요

토마토4랑

갑자기 많이 감량하면 요요가 와요 식이요법 운동 하면서 조금씩 끈기를 가지고 감량 하시길.응원합니다

..💕한밧드

꼭 빼고 싶다면 운동과 식단관리를 하세요
저도 관절염약먹고 거의 64키로 넘게까지 10키로이상살이 쪘었어요 근데 식이요법과 매일 만보이상 걸으면서 모두 뺐고 거의 2년이상을 53~55키로대를 유지하고 있습니다
저도 친구권유로 한약도 먹어봤고 방송추천 약도 복용해봤는데 모두 실패에 부작용땜에 안됩니다

우블리에

뱃살이 우리몸에서 매일매일 해도 되는 근력운동 부위라서 가장 빠르게 살을 뺄수있는 부위이기도 합니다.제 경험인데여 한달 매일 빼먹지 말고 복근운동 해보세염 100개씩은 하겠다고 정하고요.할만하다 하면 횟수를 점점 늘리시면 되고요.효과는 확실합니다