オメガ3サプリメントは食後に摂ると効果も良いと言われています。 今日は昼食に果物を食べて、その後に夕食のキムチチャーハンを食べました。 オメガ3を持ってきましたね 血行の健康にはオメガ3をしっかり摂ることが必要です