赤ちゃんを迎える準備のために栄養補助食品をおすすめしてください

タイトルのままです
赤ちゃんを持つことを考えています！！
葉酸を摂りたいのですが、葉酸のおすすめを教えてください。

夫と一緒に食べたいです〜