首の歪み治療は本当にどれくらい効果があるのでしょうか？

2023年の交通事故で撮ったレントゲンで初めてストレートネックと診断されました。その後、首周りの不快感やこわばりの症状がありました。整形外科でストレートネックの治療を受けた感想を共有します。

 

1. 頸椎の前弯とは何ですか？

 

正常な頸椎の形はC字型であるべきですが、1字型に変化する疾患です。

 

2. 頸椎の歪みが生じる理由は何ですか？

 

誤った姿勢が主な原因です。一般的に現代人はスマートフォンやコンピューターを多く使用しながら頭を下げる姿勢をとるため、頸椎の形状が変わってしまいます。

 

3. 頸椎の椎間板ヘルニアの症状は何ですか？

 

正常な頸椎のC字型は外部からの衝撃を緩和する機能を持っていますが、まっすぐな形のストレートネックは外部からの衝撃がそのまま首に伝わりやすくなり、次第に頭の重さを支えるのに痛みを感じるようになり、首周りの痛みや肩の緊張感が持続することがあります。私も同じように首周りのこわばりや不快感を感じ、ストレートネックの治療の必要性を感じました。

 

4. 頸椎の治療にはどのような方法がありますか

 

整形外科に行って相談し、症状を伝えたところ、継続的にストレートネックの治療を受ければ痛みを緩和できると言われ、ほぼ1週間毎日通って継続的に受けたらかなり良くなりました。ストレートネックの治療は理学療法で行われました。

 

5. 頸椎の治療である理学療法の段階は何ですか？

 

最初の段階では、ホットパックを首の下に置いて筋肉を緩めました。次の段階は表面鍼電刺激療法（SSP）を行いました。電極を配置して表面刺激を誘導し、頭痛や首・肩のこりに効果的です。三番目の段階は赤外線を首と肩に照射します。四番目の段階はメンソレータムを塗布します。私が受けたストレートネックの治療はこの四段階で行いました。

 

治療当時に私が直接投稿したレビューです。

 

6. 頸椎の治療ホームケアにはどのようなものがありますか？

 

最初に頸椎枕に変えました。直線タイプや途中にカーブが入ったタイプもあるので、いろいろ試して自分に合った枕を選ぶと良いと思います。そして、誤った姿勢が原因なので、スマートフォンを使うときに首が前に曲がらないようにし、30分程度スマートフォンを使ったら途中で首を軽く回すようにしました。ストレッチで最も効果的だったのは、顎を後ろに引くことと、両手を後ろでつかみ、肩を下に引きながら頭を上に向けるストレッチを頻繁に行うと、すっきりして良かったです。

 

 

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