腰痛治療について今も進行中の話をお伝えします。

運動中に腰に負担をかけたと思いました。
次第に痛みがひどくなり、腰を伸ばせないほどになりました。
整形外科に行き、腰痛の治療のために注射を受け、手技療法も受けています。

こんにちは。
腰痛治療の話をお伝えしたいと思います。
私はグループピラティスをしています。
ピラティスでブリッジの動作をしているとき、うまくやりたい気持ちから力を入れすぎてしまいました。
その日以降、腰が少しずつ痛み始め、一週間が経つと腰を伸ばすのも難しいほどの痛みを感じました。
どうしてもダメだと思い、腰痛の治療のために整形外科に行きました。

最初にレントゲン撮影をしてからご覧になってください
痛みがあまりにもひどいため、注射治療をしましょうと言われました。
ステロイド注射について説明してくださいと、同意しました。
尾骨のあたりに注射を打ったのですが、薬が広がるのを感じました。
めまいがすることがあるので、30分間横になって休むように言われました。
一日中痛みがあるかもしれないと言われて、徐々に良くなると言われましたが、本当にそうでした。
次回来院してくださいと言われ、腰痛治療の経過を尋ねられました。

それでも痛みが残っていると言ったので、手技療法を処方してくれました。

腰痛の治療のために手技療法を受けに行ったところ、原因について詳しく説明してもらいました。
全体的に歪んだ体型ですが、まっすぐな腰だからそうだと言っていました。
完璧な対称性を持つ人はいませんが、痛みが生じたら境界を越えたと言われています。
それで、私の体型に合わせて筋肉をほぐしてくださり、運動方法も教えてくださいました。
そして、既存のピラティスの動作を私に合わせて教えてください。
それで、生活習慣から運動動作まで継続して実践できるように教えてくださいました。
姿勢矯正にはかなり時間をかける必要があるので、まだ腰痛の治療中です。

腰痛治療を通じて良い姿勢の感覚を見つけ、運動を継続して生活しようと思います。
このように腰痛は明確な原因よりも複合的な要因が多いです。
だから、痛みが来る前に正しい姿勢を保ち、予防してほしいです。

私の腰痛治療の話がお役に立てれば幸いです。