よくできる口内炎の予防と治療に良い方法はありますか？

最近、口内炎が頻繁にできるようになりました。
口腔内の清潔さが重要だとされているため、食事の後は基本的に1日に3回きちんと歯を磨き、デンタルフロスも使い、うがいもしていますが、頻繁にできるときは1か月に一度連続してできたこともあり、一度に2、3個できたこともあります。

子供の頃や学生の頃は口内炎ができたことがなかったのに、年を取るにつれて最近頻繁にできるようになり、その理由がよくわかりませんし、あまりにも痛くて食べ物も食べるのが難しいです。
有名な薬...アルボチルも使ってみましたが、私はアルボチルの強い成分のせいで口内炎の周りの健康な口内の皮膚だけが剥がれ、実際の口内炎は治りませんでしたㅠㅠ 病院にも行きましたが、処方されたうがい薬も効果はほとんど感じられず...すぐにまたできてしまいます。

よく起こることもストレスですが、これがまた一度起こると非常に長く続きます。
添付された写真のように、小さなサイズから始まり、徐々に大きくなり、完全に白くなって炎症が最大化した後、そのサイズは縮まず、そのまま非常にゆっくりと炎症が収まり始めます。このようにして約3週間ほど経たないと痛みもなくなり、口内炎の跡も薄くなります。
写真のように見やすい場所にできると、人々と話すときも気になってしまい、口を閉じていても外側から唇の内側がぷっくり膨らんで腫れているのが見えるほどです。

免疫力や栄養面で問題があるのかと思い、ビタミンB、C、Dを摂取していますが、他に追加して摂ると良いサプリメントなどはありますか？
口内炎予防に良いサプリメントやケア方法、または既にできてしまった口内炎を抑えるのに良い方法をご存知の方がいれば教えてくださいㅠ!

写真は順番に口内炎ができて消えていく過程です。

写真があまりにも露骨で見づらい場合は申し訳ありませんㅠㅠ