은하수
最近、後頭部がこわばり、首が前に突き出る感じが頻繁にあります。首をよく回したり動かしたりしているのですが、
喉がつまる感じがします。もしかして頸椎椎間板ヘルニアでしょうか。
弟が頸椎椎間板ヘルニアで病院で診察を受けましたが、私も似たような症状があって怖いです。
私は喉や首から下に降りると、背骨の中央あたりで、背中がとてもこわばります。
時々、首を回すと硬い感じがして、もしかして頸椎椎間板ヘルニアではないかと思うこともあります。
弟は頸椎椎間板ヘルニアのためにCTも撮ってみたり、整形外科で推拿も受けてみたりしましたが、なかなか良くならないんです。
でも、私も最近弟の症状と似た症状が現れてきて、もしかしたらこれが頸椎椎間板ヘルニアではないかと心配しています。
喉がつらくて不快なのはもちろん、頭痛まであります。
スマートフォンの使用やコンピューターの使用が首の椎間板ヘルニアの原因の一つだと言われていますが、もしかすると姿勢の悪さも原因かもしれません。
喉のせいで頭まで痛くなるなんて、心配です。
最近、フォームローラーのストレッチとマッサージ器を毎日使っていますが、フォームローラーがとても気持ちいいです。
首の後ろに置いてローラーで前後にマッサージすると、首のヘルニアがある人に爽快感も与えます。
ストレッチもしてくれて良かったと言っています。
普段から正しい姿勢を保ち、ストレッチをきちんと行うことが非常に重要だと思います。
枕を変えてもらったら、ずっと首の張りが少なくなった気がします。
枕の選び方も非常に重要だと考えています。
頸椎椎間板ヘルニアは悪化する前に姿勢を正し、適切な運動を並行して行うことが役立つと感じます。
今も喉がつまる感じがしてストレッチをしています。頸椎椎間板ヘルニアになる前にもっと管理しなければならないと感じています。
皆さんも正しい姿勢と生活習慣で頸椎椎間板ヘルニアに注意してください。
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- 주안맘0413
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