다우니향기
健康診断で高い値が出ましたが、薬を飲まずに維持しようとあらゆる努力をしています。運動は基本で、普段好きだったパンや小麦粉の食品はほとんど食べません。夏にはかき氷やアイスクリームも一切食べませんでした。それでもなかなか改善せず、少し油断するとスパイクのように急上昇して驚くことがあります。誰にでも同じ反応ではなく、反応が異なるようです。茹でたさつまいも、ピーナッツバター、肉類は大丈夫だと思って食べると、上がるときはかなり上がることもあります。自分の体の反応を見つけようとしています。本当に難しいです。
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