이닝지아
毛孔角化症、一般に鶏肌とよく呼ばれています。
皮膚科にも行って、いろいろな健康情報も
探してみて緩和されるまで効果があった
5つの生活ルールを共有したいと思います。
私は子供の頃から角化症がひどかったです。
特に10代の頃がひどかったです。
夏の短い袖の服で腕が見えるもの
たくさんあったので、ストレスがひどかったです。
友達を見るとみんな腕がすべすべしているね
私だけが本当に見苦しいと感じました。
毛孔角化症は腕や脚の毛穴に沿って
小さな突起が現れ、外観上
鳥肌のような皮膚を見せる疾患です
ほとんどは遺伝性です。
私もお父さんに似ているからだと思います。
思春期にはホルモンの影響のせいか
毛穴角化症がもう少しひどかったです。
いつも気にしてイライラしているからでしょうか
毛穴の周りが赤くなったり出血したりしてイカのようになる
息苦しくなり、だんだんと悪化しているようです。
皮膚科にも行ったことがあります。
毛孔角化症は遺伝性疾患です。
普通、成人になると改善される場合もあります
あると言っているので、十分に保湿をしてください。
ただおっしゃっただけです。
大人になってからは、先生のおっしゃる通りに
毛穴角化症が少し和らぎました。
それでも完全に消えるほどではありませんでした。
酷い時は夏でも長袖を着ました。
代わりに絞ったり引き裂いたりはしませんので
毛孔角化症の部位が赤くなったり硬くなったりします
しませんでした。
どんなに角化症が遺伝だとしても
女性らしく見える部分の肌だから
絶対にあきらめられませんでした。
皮膚科ももう一度行ってみて
毛孔角化症について
本も読んで、インターネットの情報も見て、して。
私に合った方法をいくつか見つけてみました
そして、生活のルーティンとして作ってみてください。
着実に実践しました
今から私が実践してみた
毛穴角化症の緩和のための生活習慣のポイントをいくつかお伝えします
しっかり保湿を行う
シャワーの回数を減らし、体をこすらないこと
絶対に絞ったり引っ張ったりしないこと
脂っこい食べ物やお酒を控える
5 オメガ3の補給
1-3番までに皮膚刺激を減らすことと
保湿で肌を保護します
4-5番までには食品と栄養補助食品を通じて
皮膚の免疫力を強化します。
特にオメガ3が良いと言われています。
大人も偏食がひどい方だと言われています。
このような栄養素は別途補給すればいいです。
良いと言っていました。
毛穴角化症は遺伝の可能性があると考えてください
ただ悩むだけでなく
実践できるルーティンを作ると
少しずつ緩和されていると感じられると思います。
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