腰痛に効果的な治療法について知りたいです

임★선

저도 허리가 아파서 간 적이 있는데 여러 가지 치료를 해주시더라고요.. 맞는 치료를 받는 게 좋을 것 같아요.

H.J

일상생활에 적응할 때 허리의 통증 정도가 심하거나 빈번하게 이루어지고 불편함이 많을 때는 병원에 가서 어떤 부위로 인해서 원인이 뭔지 정확하게 진단을 받아보셔야 됩니다. 관련되는 치료가 필요할 것 같고요 물리치료라든지 도수치료.통증에 빠른 치유가 될 수 있을 거예요. 그리고 허리에 통증이 자주 오게 되면 뭔가 무리한 일상생활에 충격을 가했다는 건데 허리에는 통증이 여러 가지로 연결된 부위 있기 때문에 신경성이나 외부의 근육통 여러 가지 원인에서 오게 됩니다. 그래서 무리한 행동한 행동을 삼가하시고요. 일반적으로 허리에 좋은 스트레칭이나 가벼운 걷기 운동을 해서 허리의 긴장성이나 건강을 잘 풀어주는 것도 통증을 줄이는 방법입니다. 스트레칭도 중요한데요 허리 통증에 좋은 운동이라든지 여러가지 운동이 요즘은 많이 나오더라고요. 그런 부분들은 스트레칭을 통해서 근육을 풀어주시는 것도 좋으실 것 같아요. 빠른 쾌유 바랍니다.

숲과 나무

0115님 반갑습니다 ^^
저도 얼마전에 한 10일동안 허리가 아파서,
파스부터 약까지 치료해봤답니다~
아프시다면, 허리를 사용할때 무리를 했거나 잘못된 자세일 수도 있어요!
허리가 나을때까지 허리를 최대한 안 쓰야 하고요!
허리에 좋은 플랭크 및 스트레칭 시간내서 규칙적으로 해주시는 것도 하나의 방법인듯요^^