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神経性頭痛
心理的な緊張やストレスが原因で現れる頭痛
少し気をつけるだけで頭がズキズキ痛みますか？
私は少し敏感で心配事も多いです。
子供の頃から内気で心配性で敏感でした。
しかし、次第に社会生活を送るにつれて性格も変わっていきました。
わざと変えようと一生懸命努力しました。
しかし、他の人に嫌なことを言えず、気配りが良くて心配性なのは、一朝一夕に変わるものではありません。
少し心配したり気にすると、頭のてっぺんからズキズキします。
気にせず、考えず、心配しないで！
いつも考えています。でも、それでも頭が痛くて気持ちが悪くてたまりません。
その日の調子はめちゃくちゃになります。
気分が悪くなるほどの頭痛で頭がズキズキ痛む場合は、<タイレノール>を飲むと症状が和らぎます。
しかし、月に3回程度の頻繁な頭痛が続くため、これが慢性化するのではないかと恐れています。
ひどいときは何もできないほどで、薬を飲んで座り、頭痛が治まるまで待ちます
体に問題があるかもしれないと思い、大学病院でも検査しましたが、神経性頭痛だとおっしゃっていて、特に異常はありませんでした。
症状がある場合はタイレノールを飲んでストレス管理をしっかり行うようにと言われました。
特別な治療法や完治が難しく、長期的になることもあるそうです
いつも管理すれば良くなると応援してくれました
治療薬はないと言われました。
頭痛を克服するために、まだ一生懸命管理しています。
薬物療法
薬物療法としては、頭痛がひどいときに痛みを和らげるための鎮痛剤を服用したり、慢性的な頭痛がある場合には、その頻度を減らすために予防的な治療として薬を服用したりします。私は頭痛があるときにタイレノールを一錠ずつ服用しています。
非薬物療法
ストレスを感じやすい首の後ろと頭の筋肉を軽くほぐし、マッサージをします。
ヨガ、ピラティス、瞑想などを通じたストレス管理
毎日1万歩以上の規則的な運動と7時間以上の十分な睡眠で健康管理をしています。
こんな馬の祈りも試してみています
私は継続的に投動について勉強し、考え、熱心に良くなろうと努力しています。
最近も子供たちと衝突したり、予期しない心配事ができると頭が痛くなります。
引き続き薬を飲んでもいいですか。
神経性頭痛で苦しい経験をされた方はいらっしゃいますか？
良くなる方法があれば教えてください〜
皆さんが頭痛から解放されて健康になれることを願っています〜
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