逆流性食道炎を元に戻すための私の5つの努力

以前から逆流性食道炎で胸やけがあったのですが、実はこれが逆流性食道炎だとは知りませんでした。

単純に一時的な胃の痛みや胸やけ程度だと思って、ゲルフォスを飲んでみましたが、良くなりませんでした。

それで、毎年の健康診断で逆流性食道炎があると診断された結果、なぜこれまでそんなに胸やけがひどかったのかがわかりました。

逆流性食道炎について知り、どうすれば逆流性食道炎を治すことができるか、また状況をより良く改善できるかを調べて努力するようになりました。

逆流性食道炎の症状

一般的に逆流性食道炎は胃酸が食道に逆流して食道粘膜に炎症を引き起こす疾患だそうです。だからなのか、私は胸の焼けるような痛みが最もひどかったように思います。

その他の症状は特にありませんでした。

調べてみると、逆流、嚥下痛、吐き気、慢性的な喉の症状など、さまざまなものがあることがわかりました。

 

逆流性食道炎を克服するための努力と治療

1. 最初に思い浮かんだのは、病院で薬を処方してもらうことでした。
2. 過食を避け、夜食をとらず、最もよく知っていることです。食事の後すぐに横になりません。
3. 食道粘膜を刺激する酸性の多い食べ物や果物、炭酸飲料などを避けることが良いです。
4. 肥満の場合は体重を減らす必要があります。
5. 圧力を増加させないように、きつい服を着ません。
6. 制酸剤や胃酸分泌抑制剤、胃運動促進剤などを使用します。

 

私はここで、夜食と薬の処方、食事後すぐに横にならないこと、炭酸飲料を減らすこと、コーヒーを控えることを実践してきました。

これだけでも逆流性食道炎がかなり良くなるんですよ。

 

逆流性食道炎を治すために最も重要なのは過食を避けることです。

何でも、疾患は食べ物と関係があるようです。

これからも引き続き管理を続けて、逆流性食道炎が再発しないよう努力しなければなりません。