膝の痛みに良いサポーター

趣味活動として卓球をしている40代後半です。卓球は足で打つと言われるように、下半身を多く動かす運動なので、膝に負担がかかります。また、サーブを打つときに左足を強く踏む癖があり、そのせいで左膝が痛くなることもありました。病院に行ったところ、軟骨軟化症と診断されました。その時から膝の筋力トレーニングを始め、卓球をするときはサムストの膝サポーターを着用しています。すると、確かに痛みがかなり軽減されました。膝の筋力トレーニングは本当に重要で、運動するときにサポーターを着用することも非常に大切だと思います。