長寿王 手の指の痛みにはストレッチを試してみてください。

去年は両側にほぼ同時に五十肩が現れ、病院の助けを借りました。

 

実際、痛み自体は収まらないので、病院に行くのが正しいのかと思いました。

 

しかし、今年は指の痛みが始まりました。調べてみると、関節炎と弾発指が同時に起こっていることがわかりました。

 

普通の日はまあまあですが、深夜に指の関節がひどく痛くて目が覚めることがあります。

 

朝起きると指が曲がらなかったり、曲げるときにとても痛かったりしました。

 

病院に行こうかと思ったけれど、いろいろ調べてみたらストレッチをすると良いと書いてあったので、我慢できずに

 

痛くなったらその時に病院に行くことにして、さまざまなYouTubeで紹介されている指のストレッチを始めました。

 

最初の数日間はあまり進展もなく、何か改善されているわけでもなかったので、無駄なことをしているだけだと思いました。

 

1週間以上、ほぼ2週間近く経って、確かに朝起きるときの痛みが少しずつ和らいでいるのを感じました。

 

最近も少しずつ毎日ストレッチをしています。

 

できるだけ指の使用を減らし、やむを得ない場合は非常にゆっくり書いて、使用量をできるだけ抑えました。

 

そして、継続して続けることで、今では苦痛の中で朝を迎えることはありません。

 

最近も使いすぎると少し痛みが出ることがありますが、それでも注意しているとずっと良くなります。

 

指が痛い方におすすめします。