감사와행복
歩くだけで病気が治る!
人間は歩けるだけだけ存在する
KBS 생로병사의 비밀でも取り上げられたことがある
あります！
歩行は自動的かつ効率的に歩くように設計されています
できているということ〜
歩行機能は筋骨格系の柔軟性とパワー
神経系のバランス調和を要求する活動であり、補助をエネルギーも必要なく歩くことができる
最高の運動だと言われています。
- 歩くことで認知症の物質が減少する
- 90％は歩くだけでも低い＝日本の家庭医専門医のナガオ・カズヒロが書いた記事があります！
- 心血管機能強化、筋力強化、エネルギー消費増加にも良いです
- 関節炎、椎間板、肥満、糖尿病を改善する最良のウォーキング
本当にウォーキング運動には多くの運動効果があるという事実〜d=(^o^)=b
私も毎日ウォーキング運動をしているということ〜
私の実母も膝の関節...です。
杖を持ちながらも、まだおじぎしていますねㅠㅠ
膝が痛くて歩けない;;;
1日に千歩ずつでも非常にゆっくり歩く
今は6,000〜7,000歩歩いてください。
歩くときは幅広く歩いてください
認知症効果が良いという結果もあるそうです
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