박효정
空腹血糖値が境界線上にあり、3ヶ月前に検査したヘモグロビンA1cが約6でした。
だから、サラダや卵、鶏肉、ギリシャヨーグルトなど、繊維質が豊富でタンパク質が多いです。
食事を中心に摂取するよう努力しています。
アサビ酢とレモン汁を薄めた水も良いと聞いたので、炭酸水にアサビ酢を入れて飲んでいます。
レモン汁も自分で絞って飲んでいます。
おかげさまで体重も約2キロ減りました。
空腹血糖値は90〜100の範囲で維持していますが、なかなかそれ以下には下がりません。
来月血液検査で糖化血色素検査を行う予定ですが、一生懸命コントロールすると言ったのに、もし高く出たらどうしますか。
脱力感がありそうで心配です。
健康機能食品を試してみようかと考えたけれど、まずは食事で試してみたいと思っている。
まだやっていません。
血糖値を下げる良い方法があれば、ぜひ教えてください。
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- 앵두정원..💕하니
- 슈빠
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