お金をかけずにできる健康管理の秘訣7つ

 

1. つばを吐かずに飲み込むべきです。

口の中で作られた唾を吐き出すことは、自分の最も大切な宝物を捨てることと同じです。

唾液には消化液や抗菌作用、多くの栄養素が含まれています。唾液は必ず飲み込むことをおすすめします。

 

2. 目を頻繁に力強く動かしてください。

目が疲れたときは、瞳を上下左右または円を描くようにぐるぐる回します。

まもなく目が澄んできます。

 

3. 顔を頻繁に触ってください。

顔を頻繁に触ることは、血圧や動脈硬化などさまざまな疾患の予防に役立ちます。

腰が痛い人は、ちょうど鼻の下の人中部分を人差し指で頻繁にこすることで良い効果が得られます。

 

髪の毛を頻繁にとかしてください。

指で髪の毛を頻繁に梳かすと頭皮が刺激され、頭がすっきりし、抜けにくくなり、つやも出てきます。

 

5. しばしば耳を触ってください。

耳は腎臓の健康と深く関係しています。

耳を触ると腎臓・泌尿器・生殖器の機能が良くなります。

 

6. よく舌を口の中で動かします。

舌で口蓋を舐めたり、口の中を舐めたりすると唾液が出ます。この唾液は若返りのビタミンです。

 

7.歯を頻繁に叩いてください。

歯を上下にしっかりと叩くと、歯が鍛えられ健康になります。

 

完全な菜食を実践してください。

菜食を実践すれば、さまざまながんから解放されます。

 

 

実は、いくつか知っている部分は本当にうまくできているようです。

しかし、歯や顔などの部分は改めて気づきました。もしかしたら役に立つかと思い、投稿してみます。